腹 肌 日 日 練完美 腹 肌

[Russian Twist 俄式扭動] 針對腹部肌肉| Bella | Fitz 運動平台

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

不少人指出仰臥起坐（sit-up）絕不是鍛練腹肌的最佳動作，而且這個動作對新手來說，很易傷及頸腰。

反而Russian Twist就針對腹部的斜腹肌(Obliques)及 ... 運動 跑步 跑步賽事 香港 渣打香港馬拉松 海外 亞洲 歐洲 大洋洲 越野跑 香港 海外 跑者分享 跑步路線 跑步知識 跑步新聞 行山 行山路線 西貢 新界中 新界北 新界東 新界西 離島 九龍 香港島

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊