抗空汙該戴哪種口罩？這種CP值最高！醫師教再多一招提升 ...

市面上口罩種類不少，花色更是五花八門，雖已有專門的防霾口罩，但不一定 ... 布口罩、活性碳、醫療級、N95以及經濟部CNS15980認證可防PM2.5的防霾 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊今本土單日確診破三萬例又增一名20多歲重症死亡udn/元氣網/科別/ 呼吸胸腔抗空汙該戴哪種口罩？這種CP值最高！醫師教再多一招提升阻絕效果分享分享留言列印A-A+2021-03-1809:51元氣網記者／陳碧珠空品壓力加大，敏感族群要減少外出，或戴口罩保護自己。

本報資料照片空汙頻拉警報，現在為了防疫，加上對抗「PM2.5」，外出第一步就是戴口罩。

市面上口罩種類不少，花色更是五花八門，雖已有專門的防霾口罩，但不一定需要所謂帝王級口罩，胸腔科醫師分析，CP值最高其實是我們現在常戴的醫療級口罩。

口罩種類多醫療級口罩CP值最高台灣胸腔暨重症加護醫學會出版「空氣污染與肺部健康」手冊，指出戴口罩是防空汙的初級防線，目前市面口罩約分六種，分為紙口罩、布口罩、活性碳、醫療級、N95以及經濟部CNS15980認證可防PM2.5的防霾口罩，其中，防霾口罩可根據PM2.5濃度有A、B、C、D四等級。

台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、高雄長庚醫院胸腔內科主治醫師林孟志分析，紙口罩、布口罩對PM2.5完全零效果，戴上去只能阻止大粒灰塵或物理性防曬；至於活性炭口罩，無論有沒有過濾層，抵擋PM2.5的效率差，雖然不貴，容易取得，實用效果仍有待科學驗證，建議避免呼吸道過敏時可使用。

「CP值最高的還是醫療級口罩。

」，林孟志表示，醫療級口罩容易取得，有三層過濾層，除了PM2.5，也能擋住飛沫傳染的病毒，即使防護力只有3、4成，但從一般人活動外出頻率來看，仍是相對適合的選擇，缺點是密合度不好，建議可外加一層布口罩，增加使用壽命，也能提高貼和度，阻絕效果也能同步提升。

防霾口罩分級C-D級已夠用若要防止無孔不入的PM2.5，最有力的選擇應該是N95口罩，但林孟志認為，N95口罩呼吸阻力大，戴上後換氣不易，也不便宜、取得不易，對一般人來說，仍是「理想跟現實有點差距」的選項。

至於經濟部標檢局2017年推出的「防霾口罩檢測標準」選用口罩，可讓民眾視空氣污染狀選擇佩戴，雖然立意佳，但林孟志提醒，目前許多標榜防霾市售口罩仍未認證，選購上務必更要當心。

他更表示，不是戴上帝王級的口罩就一定最好，雖然防霾PM2.5口罩依空品程度分成ABCD四級，但像台灣空汙嚴重的中南部，多半處於AQI150以下，PM2.5指數平均在30-50之間，民眾其實只要選擇佩戴C-D級口罩，就可獲得良好防護，並不用刻意選擇B級以上的口罩。

口罩有壽命應一天換一個口罩也是有壽命的，林孟志表示，隨著佩戴時間增加，接觸空氣抵擋力也會遞減，「正常來說，一天就要換一個」，在此前提下，要符合醫學、科學認可的口罩，便宜沒效果買一堆沒用，昂貴的買下去還是得換，取合理價格以及合理效益才能跟空汙長期抗戰，也是務實之道。

圖／取自「空氣污染與肺部健康」手冊口罩PM2.5空汙N95呼吸道延伸閱讀 陳時中考慮部分場合不戴口罩侯友宜：疫情趨緩可調整 一家7口僅奶奶沒感染！日實驗印證防病毒有更重要的事 【空汙世代】肺功能檢測論壇／專家：25歲應測肺功能建立健康履歷 【空汙世代】肺功能檢測論壇／關注肺老化避免呼吸器相伴餘生 【空汙世代】肺功能檢測論壇／「吹好吹滿」才有效肺功能檢測重品質 疫苗無法完全對抗傳染病，阻斷密閉空間傳染才是關鍵！專家提7點建立抗病毒環境 健康威脅就在空氣中居家大掃毒從通風做起 同類文章白天午睡時間別太久！醫：超過一小時睡醒會更累氣喘患者病情始終控制不佳專家曝用藥常見3大迷思胸腔凸起腫塊才發現長膿瘍就醫發現竟是未熟雞蛋惹禍老翁開胸手術後漸進式呼吸訓練26天成功脫離呼吸器空汙傷肺，只做胸部X光不夠你有做過肺功能檢查嗎？【空汙世代】肺功能檢測論壇／專家：25歲應測肺功能建立健康履歷【空汙世代】肺功能檢測論壇／關注肺老化避免呼吸器相伴餘生【空汙世代】肺功能檢測論壇／提升存活率專家促建跨部會單位【空汙世代】肺功能檢測論壇／「吹好吹滿」才有效肺功能檢測重品質健康威脅就在空氣中居家大掃毒從通風做起咳嗽超過兩週小心肺癌！8種人沒抽菸也要注意6症狀老年人常肺炎偶有膿胸積水...新營醫院整合治療成功治癒常吃這些東西恐害腎臟纖維化！醫示警「超無感徵兆」：尿色深不妙了防疫勤戴口罩／流感、肺炎住院近兩年大減偶咳出血絲未重視婦人突大量咳血險送命高瘦身材男性注意！胸痛、呼吸困難來襲，恐為這疾病引發，避免潛水、高空跳傘男子突然呼吸困難胸劇痛醫籲高瘦者注意原發性氣胸濕冷咳嗽以為感冒竟是氣喘發作冬季溼冷好發氣喘造成原因多咳嗽超過2周要小心缺牙「遇缺不補」恐提高失智及吸入性肺炎風險台中總是灰茫茫？專家：口罩+定檢揪肺病　室內外空品連動中國附醫倡肺年齡咳喘逾兩周小心肺纖維化沉默的重症小心肺纖維化接觸石綿引發職業性肺病醫師：未來10年患者逐步增加喘、咳、累逾兩周自體免疫病患者當心肺纖維化致死率高初期喘咳易被誤為感冒年輕女子住新居在家暈倒4次竟是CO中毒惹的禍婦人長期氣喘咳嗽、胸悶醫查出竟是炸雞塊裹麵粉引起沉默的重症肺纖維化早期「喘、咳、累」竟比肺癌更致命看更多猜你喜歡勃起功能障礙影響房事，傳宗接代拉警報！中醫：陽痿早洩調理分5大類型，多吃這些食物助改善坐車上山就會有影響台大醫揭高山一日遊的心血管風險長針眼怎麼辦？醫：同處反覆出現小心惡性腫瘤，6招有助改善失眠導致頭痛，還是頭痛導致失眠？醫師詳解失眠引起頭痛的原因不只控血糖，吃低GI飲食有十大好處！低GI食物有哪些？主動脈剝離是高血壓患者的奪命殺手醫詳解主動脈剝離成因、症狀及預防保養達人柳燕與兒子的異位性皮膚炎奮戰記：為了讓他舒服度過這階段，自創品牌研發適合解方簡榮南：B肝用藥停不停讓證據說話台大攜手高端研發疫苗成功2月嬰免受腸病毒重症威脅春末乾眼症患者增多中醫教以茶飲、按摩減緩不適睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」網紅醫生補鈣不只”補鈣”？史考特醫師的挺拔姿態,靠綠色蔬菜『鎖』住好『骨』氣孩子抽搐病毒性腦炎、熱痙攣怎麼分辨？換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發長期久坐讓身體有3大變化醫授撇步遠離心血管風險老婦脊椎灌骨泥又垮掉拖延治療險癱瘓比酒精、可樂傷身！每天1杯這種飲料，腎結石增33％！哈佛揭5招防結石牙口不佳增失智風險近2倍專家教如何評估缺牙問題簡榮南／固定療程或長期治療？B肝治療的省思3年罹2癌導致不舉大齡男治療後重拾「樂趣」久坐中風、心臟病風險增147%！醫教6習慣有助逆轉晚上總是睡不好？建立這些良好習慣助你一夜好眠擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠影／婦肩關節退化痛到睡不著微細血管栓塞術助除痛苦65歲走路不穩、四肢沒力竟是頸椎椎間盤突出白天午睡時間別太久！醫：超過一小時睡醒會更累家長嚼碎食物再餵給孩子4歲童狂拉肚子、蛀牙嚴重每天運動30分鐘保護心臟？專家提醒：「1件事」逆轉這個優勢常常胸悶、心悸？留意心房顫動！醫：可控制，盡早檢查慎防腦中風！看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more高登生醫棄標快篩「1700多萬劑缺口」中央持續徵求補足診所協助PCR採檢指揮中心明公布地圖確診回報系統「資料錯誤」卡關留意PCR時要確認電話嘉義縣新增119人確診老幼染疫人數增醫療輕重症分流大家都在看more藝人確診躲家中、拒絕通報恐觸法？陳時中回應了確診居隔就能領每日1000元防疫補償金？四張圖說明申請資格、請領方法總整理整理包／居隔「3+4」上路9大QA一次懂複雜新制　「打3劑疫苗、無慢性病」24歲閨密突重症去世她驚：生前活蹦亂跳疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤勃起功能障礙足底筋膜炎陰道炎灰指甲我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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