一個人的生活：雖然有點寂寞，卻獨享自在 - 博客來

書名：一個人的生活：雖然有點寂寞，卻獨享自在，原文名稱：女ひとりの楽しい暮らし方，語言：繁體中文，ISBN：9789576968556，頁數：160，出版社：新自然主義， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策、堅守防疫，各項服務提醒說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 限時99元 背叛者 陳安儀好好讀 俄烏戰爭 中文書 2022國際書展 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志熟齡生活商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 一個人的生活：雖然有點寂寞，卻獨享自在 女ひとりの楽しい暮らし方 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：平野由希子,谷島聖子,小波田艾瑪,容子露易絲,阿部絢子,佐伯千實,澀澤幸子,ORANGEPAGE   新功能介紹譯者：林雅惠出版社：新自然主義   新功能介紹出版日期：2017/05/31語言：繁體中文 定價：350元 優惠價：5折175元優惠期限：2022年04月07日止 促銷合購1/5-4/7限時優惠｜2022國際書展3折起，滿1000元現折100元！ 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明 查詢我的購物金？登入會員專區 運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 一個人住，不代表孤單，而是快樂自在的象徵！ 　　 　　以前普遍認為，「獨居者」是離群索居的怪人，一提到單身、獨居等字眼，甚至給人的都是「形單影隻」、「孤苦無依」之類負面印象。

不過，時至今日，隨著個人生活方式的多樣化，再加上家庭型態的轉變，一個人住的獨居生活蔚為風潮！ 　　 　　根據主計處資料統計，2010年台灣的一人戶近163萬戶，占全台家戶數比重的22％。

話句話說，全台獨居戶超過5分之1！更驚人的是，獨居者不再是傳統認定的年輕未婚者、學生或剛出社會的小資族，反而是中壯年跟高齡族群居多，徹底顛覆以往「獨居，是因為結不了婚」的剩男剩女刻板印象。

　　 　　本書標榜「即使有一點點寂寞，仍然欲罷不能的獨居女性樂活方式」，內容取材自不同領域而有所成就的獨居女性，有美食家、漫畫家、設計師、攝影師、作家等，她們分屬不同年齡層，各自因為不同的理由，過著一個人的生活。

同樣的是，她們都懷抱對生命的熱情、對生活品味的堅持，用自己所領悟的方式安排生活。

雖然偶爾會有孤單、不安的情緒襲來，可是，她們異口同聲表示「不受打擾的自由時間、一個人獨享的自在空間，再再難以被取代」。

　　 　　當你想到今後都得自己一個人過日子，或者將來會變成「獨居佳人」時，也許會忍不住心慌和茫然。

此時此刻的你，相信因為有了本書的陪伴，能帶給你積極的勇氣，稍微減緩這些負面情緒，甚至於正向看待與自己相處的時光。

　　 　　   作者介紹 受訪者簡介 　　 平野由希子 　　 　　料理研究家。

遠赴法國學習廚藝與甜點製作，著作豐富。

2015年獲頒法國農業貢獻騎士勳章。

谷島聖子 　　 　　料理研究家。

1947年生，婚前曾任空姐、口譯人員。

婚後育有二子。

五十多歲以後過著獨居生活。

不只活躍於烹飪教室，出版食譜書、擔任多家餐廳的顧問，更是一位精通各國料理的美食家。

　　 小波田艾瑪 　　 　　漫畫家、插畫家。

尚在設計事務所打工時，即以發表散文漫畫出道。

以令人會心一笑的生活體驗，和平易近人的畫風深獲好評。

作品廣見於各大雜誌、廣告、網路。

與土井善晴合著有《漫畫・料理再發現！》作品散見各大雜誌、廣告、網站等。

　　 容子露易絲 　　 　　平面設計師、商品設計師。

1955年出生，大學設計系畢業，曾擔任商品企劃總監，將禮物包裝的觀念引進日本。

29歲赴美，先任職於舊金山的設計師事務所，後自行成立工作室，從事生活用品及商品行銷包裝的設計。

　　 阿部絢子 　　 　　生活研究家。

1945年生，取得藥劑師執照，進入清潔劑大廠工作。

之後又取得消費生活諮商師資格，從事消費諮詢工作，以提供科學化之合理生活提案的生活研究家活躍至今，作品發表可見於報章雜誌。

　　 佐伯千實 　　 　　美容師。

1943年生於滿州國，日本撤退後成長於滋賀縣。

嫁給投影(planetarium)製造技師，婚後服務於克莉絲汀・迪奧公司。

2003年退休後，獨立開設美容沙龍，活躍於各界的演講活動，並且在大學擔任客座講師、投入東北震災後的復興運動等。

　　 澀澤幸子 　　 　　作家、土耳其研究家。

生於1930年代，曾經擔任過雜誌社的編輯，現為作家。

1981年以來陸續發表土耳其相關遊記、歷史故事、評論等。

哥哥是法國文學家，同時也是作家的澀澤龍彥。

　 譯者簡介 林雅惠 　　．輔仁大學日文系畢業。

譯作內容廣泛，為資深日文譯者。

　　．翻譯作品有《血糖完全控制的最新療法》、《吃對了，當然沒體臭！》、《超神奇長壽健康操》等暢銷書。

  目錄 推薦序1　享受一個人生活的小確幸吧！　殷寶寧 推薦序2　50歲以前，為自己準備好退休金！　蔡玉真 前言 1一個人吃飯 做菜並不是向誰拜師學藝，而是一種自我學習 偶爾花2小時做菜，還一邊喝著紅酒 不斷接觸新食材，為不同需求者設計食譜 一個人自由自在，沒想過孤單的問題 住在自己喜歡的房子，充實度過每一天 平野由希子（料理研究家） 醃清物是餐桌的必備品，小份量一人獨享恰恰好 人生前半段，下廚是為了做飯菜給別人吃 人生後半段，想吃什麼就吃什麼 陽台花園是滿載恩典的「一方小夢田」 一個人的漫漫長夜，埋頭在手作世界 趁著體力還夠，拿出勇氣做想做的事 谷島聖子（料理研究家） •居家常備食材 2   一個人居住 不想向「自己的未來」借錢 愛貓「露露」，具有療癒的能量 希望有個能讓貓住起來舒適的家 藉由運動飲食，調整心理和生理 差點溺水，下定決心學會游泳 小波田艾瑪（漫畫家、插畫家） 家裡不擺自己搬不動的東西 只有自己一個人住，木能不需要顧慮誰的感受 赴美、與丈失死別，都是生命的轉折 不杞人憂天，不為尚未發生的事擔憂 容子露易絲　（平面設計師及商品設計師） •我的暖心好物 3   一個人生活 在全力拚搏時期，體認到了放下身段的重要性 享受和不同年齡、職業的人聊天 過去，無需回頭；未來，拿出求知的精神 學習，是活力滿載的原動力 把握當下，才能享有果實累累的人生 阿部絢子　（生活研究家） 鍾愛鬱金香和米妮 料理、握除，是轉換伏案工作情緒的妙招 零星剩菜搖身一變美味早午餐 親身採買食材，期待意外驚喜 朋友是使人生多彩多姿的元素 澀澤幸子女士（作家、土耳其研究家） 創造一個被自然素材圍繞的家 傾聽身體的聲音 身體靠飲食調整，廚房就是最好的醫生 一手包辦工作團隊的伙食 透過音樂和笑容，消除大腦的疲憊 學無止境，今後的日子要在學習中度過 佐伯千實 女士（美容師） •我的良書益友 4   一個人的生活藍圖規劃 財務面的擔憂該如何消除？ 居住面的難題該如何考量？ 居家安全及防災對策該如何準備？ 疾病、意外事故該如何防患未然？ 商業保險該如何購買？ 看更多   序 推薦序１ 享受一個人生活的小確幸吧！ 　　讀這本書，讓人無法不驚嘆編輯的巧思。

全書的企劃概念相當完整，涵蓋層面廣。

從溫馨動人，娓娓道來的生命經驗分享，生活美學的提案與體驗，美好生活從日常各個面向席捲而來，更提出極為實用而細緻，對於未來獨居生活的各種規劃建議。

本書是實用貼心的生活寶典。

更是在每天過日子的平凡裡，精煉出迷人的品味與美學。

　　為什麼討論獨居生活，是以女性的生活樣貌作為藍本呢？我想，是要以女性在生命週期中所可能遭遇的挑戰與困境，對照出選擇獨居並非是不得已的，而很有可能是一種主動的人生價值選擇。

超高齡化、女性較為長壽或許讓女性被迫獨居，但書中也揭露出，許多女性面對日本社會加諸其社會角色束縛時，勇於掙脫既有框架，提出自己的生活主張。

如此一來，「獨居」只不過是個階段性的狀態：既然可以選擇獨居，當然也有能力結束這個狀態。

　　本書以個案訪談方式，觸及七位女士的日常軌跡與生活樣貌。

她們均擁有自己的專業身份，以經濟獨立的前提，享有以自身為核心的生活步調。

這些女性的工作專長都與生活美學及創意有關：料理研究家、生活研究家、作家、漫畫家、設計師與美容師。

因此，閱讀此書的首要愉悅為，展書之際，同時參與了這些女性從每日生活內容所鋪陳出來的優雅：如何使用鑄鐵鍋做出好料理、如何烘焙香醇咖啡豆？如何享受手繪陶瓷杯具，收藏古董、收集石頭……。

　　這本書的第二個閱讀的愉悅，在於體會小確幸的心情。

日文漢字中的「確幸」，強調設定目標、經歷奮鬥過程後，獲取成果時刻的美好。

這樣的心情也可以從這幾位女士的人生奮鬥故事裡看到：例如靠自己的能力，買下土地、存錢興建自己想要的家，安居家中，建構出在家創作的豐富天地；買下老房子，改裝成搭配廚藝工作室與家空間。

家與房子之間的親密對話：不再是過去以核心家庭為依歸的唯一一種家想像，這些女性以其對房子的情感，建立起自己的家。

　　這本書，很日本。

討論獨居者面臨的處境時，檢視危機與建議日後生活規劃完全立基於日本社會的生活經驗，也另外經由採訪，提出各自不同專業領域的建議。

例如遇到地震時的準備與因應方案、如何設定或購買居家保全服務，如何買保險，要租屋或買屋划算等等。

貼心之餘，更期待這樣的一本書，可以出現台灣版。

看見台灣女性的各自精彩，更讓我們體會在地生活的美好樣貌。

殷寶寧／台灣藝術大學藝術管理與文化政策研究所副教授 推薦序２ 50歲以前，為自己準備好退休金！ 　　「其實，一個人的生活也不算太壞」，這不只是用唱的，而是累積無數的生活經驗，真正認識自己、了解自己之後，才找到最適合的人生選擇。

　　沒錯，就是因為面對感情的挫敗，才會改變人生的選擇。

我曾經在二十八歲的時候與相戀八年的同學訂婚，一切都按照人生的計劃在進行，但一場解除婚約的打擊，那個從大學時代就承諾要共度一生的人親口說「離開你，你活得下去；離開她，她活不下去」。

堅強成為被放棄的理由，那種痛苦是可以打敗一個人所有的自信與求生意念的。

後來，經過「台灣內觀中心」幾次十日內觀課程的洗鍊，真正認識自己，面對孤獨，終於體認「一個人的生活」有多好。

　　決定一個人生活，就必須提早做好理財規劃，培養賺錢的本事，財務的自主，也不分男女。

我很慶幸，解除婚約的打擊發生在三十歲以前，所以有足夠的時間做好財務規劃。

決定單身後，第一件事就是在媽媽的旁邊買一間房，可以和家人生活在一起，又享有獨立的空間。

第二是善用各項投資工具，努力掌握每一個投資賺錢的機會，不管是基金、股票、房地產，不盲從、建立自己最有把握的投資模式。

在台灣房地產起飛的階段，很慶幸我有足夠的時間去搜集所有的資料，提早把退休金放在風險極低的保險，讓自己沒有後顧之憂。

　　錯過了結婚的最佳時機，累積了太多的「個性」，雖然生活中偶爾也會有二個人以上的生活，但我依舊確定，沒有生死相許，和那一個人終老一生的可能。

於是把時間用在投資自己、寵愛自己，不需要遷就丈夫子女、公婆老小，這是何等的福報。

應該說，上一輩子修來的福份，才能讓一切那麼隨心所慾、心想事成。

放眼望去，週遭的朋友，離婚、分居，為財產、監護權打官司的朋友何其多，而我，解除婚約的小傷，早就復原了。

　　回不去了，因為，人生走了一大半，凡走過的痕跡，是包袱，也是成長。

後來，我被界定為「財經專家」、「理財高手」，我承認。

但是，那是因為我提早做了準備，也在五十歲以前為自己準備好了二份「三千萬的退休金」。

一份是可以活到百歲所需要的財富和保險規劃；一份是隨時帶在身上三大信念：千萬要健康、千萬要幸福快樂、千萬要每天進步。

這樣，一個人生活又何妨？！ 蔡玉真／理財專家、資深媒體人 看更多   詳細資料 ISBN：9789576968556叢書系列：GreenFortune規格：平裝/160頁/25k正/14.8x21x1cm/普通級/全彩印刷/二版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>熟齡生活   內容連載 （一） 一個人吃飯的時候，選擇聽從身體的需求，這可是一個人吃飯才享有的福利！ 一棟建造於大正時代（一九一二至一九二六年）的兩層樓建築物，正是料理研究家平野由希子女士的住家兼工作室。

從玄關走進這座房子，一樓是臥室和浴室、廁所等需要用水的場所；二樓則是廚房、客廳和餐廳，經由整合形成一個相連的開放空間。

走純白風的廚房是這個空間的主角，同時也是襯托料理、拍攝雜誌、書籍所需相片的地方，所以空間盡可能要求開闊寬敞。

光線經常從小巧的窗戶曳灑而入，光影錯落，讓人不由得產生置身在歐洲洋樓中的錯覺，氛圍獨樹一幟，是一座會讓人忘記身在日本、充滿魅力的住宅。

平野女士今年四十八歲，搬進這裡已經是第八個年頭。

 廚房是整座住宅的重心，它不僅是為了拍攝而製作美食的工作場所，更是平野女士為自己張羅三餐的私人空間。

 「每次為了拍攝作業常常會剩下很多食材，當自己一個人吃飯的時候，基本上會利用手邊現有的食材，不過，還是會希望弄得美味一點。

因為沒有家人等著一起吃飯，所以覺得餓的話，切塊起司吃一吃就可以止饑，也就不需要趕著煮東煮西了。

因為工作的關係，我為別人下廚，但是一個人吃飯的時候，就是很單純地為自己做菜。

這時候我會想一下自己想吃什麼，然後選擇聽從身體的需求。

這可是一個人吃飯才能享有的福利。

我們的身體是很誠實的，什麼東西不足，就會想要吃什麼。

就我個人來說，只要順從身體的原始本能，就不會造成身體的負擔。

」偶爾花2小時做菜，還一邊喝著紅酒 假如前一天晚上吃得很豐盛的話，第二天平野女士就會熬粥當做早午餐。

她使用白米加入蔬菜以文火慢慢熬煮，熬到黏稠適中的時候就可以熄火享用了。

平野女士認為即便只有自己一個人用餐，也不能將就隨便，對美味的追求還是不能忘記。

到了晚上則是先打開紅酒，然後一邊小酌一邊料理。

雖然是做給自己吃而已，偶爾也會花上兩、三個小時才能結束一頓晚餐。

看完整內容連載 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

  退換貨說明  會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。

退回之商品必須於猶豫期內寄回。

  辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。

退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

  訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。

  同類商品新上架 1. 先行者：名醫劉偉民逆流而上的人生 2. 左撇子的隱形優勢：看過上萬人腦部影像的名醫教你將天賦才華發揮到120%的關鍵 3. 沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命 4. 棺材告白者：有些遺願不會默默進墳墓 5. 我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱 本類新品熱銷 1. 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組） 2. 做自己，為什麼還要說抱歉？ 3. 讓男人追著妳跑（暢銷新裝版） 4. 男孩、鼴鼠、狐狸與馬 5. 做孩子需要的媽媽，就好：教授媽媽郭葉珍〔聽、愛、馭〕三步驟，化解衝突，讓孩子願意聽你說 本類暢銷榜 1. 不老的挑戰：創造理想的老後 2. 黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！ 3. 我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采 4. 變老的勇氣：《被討厭的勇氣》作者教你如何擁有更精采的人生下半場！ 5. 不窮不病不無聊：施昇輝的第三人生樂活提案 訂閱電子報 想獲得最新商品資訊，請訂閱免費電子報 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.