年後動起來！間歇vs 持續運動，哪個比較消脂？｜女人迷 ...

如果你也有毅力想嘗試，非常歡迎，一個小小的作息改變，持續 21 天，我們再一起來看看有什麼不同。

女人迷 womany.net我們都知道多動有益塑身，但怎麼樣動，效率才會比較好呢？帶你認識「間歇運動」和「持續運動」的差異！文｜白映俞 醫師新的一年，大家有什麼願望呢？除了賺大錢發大財，看看鏡中的自己，你可能不小心發現歲月的痕跡，當然，更少不了自己大吃的痕跡。

沒錯，在營養過剩的年代，我們吃的不少。

因此不僅體重過重的人比例極高，很多人即使體重還在標準範圍裡，不算胖子，抽血起來卻發現血糖是過高的狀態，已經是糖尿病