情緒管理與壓力調適

情緒管理與壓力調適. 講師林姿吟 [email protected] ... 個體對壓力源(stressor)的反應，包括. 生理反應-冒汗、心跳加快、胃酸增加、頭痛、.

情緒/壓力. ... 遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書【博客來獨家限量發售張德芬親筆簽名金句扉頁】. 作者：張德芬. 79折優惠價$300 ...

因此，情緒管理與壓力調適對現代人是相當重要的. 事！ 以下幾點是學習管理情緒及調適壓力應注意的事: 一、認識壓力:壓力是當人在適應周圍環境刺激時，生理或者心理精神 ...

面對情緒壓力，你都怎麼解決？找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這些似乎都是不錯的方式。然而，有些人即使...

當壓力造成身體負面的影響時，可以尋求專業諮詢，例如心理諮商、醫師協助，藉此緩解壓力造成的身心不適，幫助穩定情緒、改善睡眠品質，透過心理諮商也能 ...