面對壓力，總用不健康的方式處理情緒？ 這可能來自被忽略的 ...

當壓力造成身體負面的影響時，可以尋求專業諮詢，例如心理諮商、醫師協助，藉此緩解壓力造成的身心不適，幫助穩定情緒、改善睡眠品質，透過心理諮商也能 ...

在心理方面，不當的工作壓力可能引發焦慮、緊張、易怒、挫折感、易激動、情緒過敏、反應過度、壓抑感覺、人際溝通出問題、退縮、憂鬱、疏離、注意力不集中、失去創造力、 ...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎？

因此，情緒管理與壓力調適對現代人是相當重要的. 事！ 以下幾點是學習管理情緒及調適壓力應注意的事: 一、認識壓力:壓力是當人在適應周圍環境刺激時，生理或者心理精神 ...

二、 壓力大、情緒不好導致許多身心問題： (一) 憂鬱症與自殺（WHO 1996年的推估西元2020年時，憂鬱症是戕害人類的第二大疾病 ...