頭暈頭痛，是中暑還是熱衰竭？牢記急救步驟 - 幸福熟齡

盛夏時，應儘量避免長時間曝曬於陽光下，儘可能待在室內，並做好防曬工作，多補充水分及適度鹽分攝取，以及安排適度休息，以避免中暑。

萬一發生熱傷害， ... 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 頭暈頭痛，是中暑還是熱衰竭？牢記急救步驟、注意不曬太陽也中暑的6個原因 頭暈頭痛，是中暑還是熱衰竭？牢記急救步驟、注意不曬太陽也中暑的6個原因 撰文|林芷揚 日期|2020年06月15日 分類|疑難雜症 圖檔來源|達志 A A A 受全球暖化效應影響，夏季氣溫愈來愈高，衛福部統計每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期。

熱衰竭、熱中暑都屬於熱傷害，任何人都有可能會發生，提醒民眾多加留意，尤其是慢性病患、體重過重者等8大高危險群，更要提高警覺。

夏季氣溫飆高，常讓民眾大喊「熱浪」來襲！   事實上，台灣目前沒有明確的熱浪定義，但將每日最高溫攝氏35度以上的天數稱為「高溫日數」，近年來不僅平均氣溫愈來愈高，一年之中的高溫日數也愈來愈多。

  當有太平洋高壓籠罩，颱風靠近或因西南風引起的「焚風效應」時，屢有高溫破紀錄的情形發生。

  慎防中暑、熱衰竭！8大族群多注意   連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅，而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等，對高溫適應能力較差，也易引發健康衝擊，尤其是以下8大高危險族群，更要避免曝曬於高溫之下：   1.65歲以上長者   2.慢性病患   3.體重過重者(身體質量指數BMI≧24)   4.服用特定藥物者   5.密閉空間工作者   6.戶外工作者   7.運動員   8.嬰幼兒   盛夏時，應儘量避免長時間曝曬於陽光下，儘可能待在室內，並做好防曬工作，多補充水分及適度鹽分攝取，以及安排適度休息，以避免中暑。

  萬一發生熱傷害，最重要的是了解傷害的嚴重程度，並牢記熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。

  此外，熱衰竭、中暑的症狀不太一樣，兩者的常見症狀與處置方式如下：   頭暈頭痛恐是熱衰竭！牢記處理4步驟   若在高溫環境大量流汗後，未正常補充水分及電解質，此時會感到頭暈頭痛、噁心嘔吐、心跳加速、呼吸淺快、虛弱無力、體溫升高（一般不超過40度），甚至肌肉痙攣、抽筋等。

  若遇到可能熱衰竭之患者，應採取以下步驟處理：   1.將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物   2.給予補充約1000c.c.水分及適量鹽分   3.其次可使用冷水噴灑或利用風扇幫助降溫，並多休息   4.若症狀沒有改善，需立即送醫   皮膚紅、沒流汗恐中暑！3步驟快急救   如果發現病人體溫飆高(超過39.5度)、皮膚紅熱，沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿，脈搏快且強，呼吸急促或困難，甚至意識模糊，代表可能中暑，應採取以下步驟處理：   1.立即將患者移至陰涼通風環境，讓病人平躺、腳抬高，鬆開身上衣物   2.快速降低病人體溫，方法包括：   (1)提供風扇   (2)將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部   (3)浸泡冷水   3.若情況未迅速好轉，則要儘速送醫治療   不曬太陽也會中暑？常見6原因要注意   值得一提的是，不曬太陽也有可能中暑！常見的情況有以下幾種，提醒民眾注意：   1.夜跑   2.穿衣過多   3.藥物導致排汗不良   4.長時間處在通風不良的地方   5.持續勞動   6.上班族：辦公室內外溫差大，上班族平日若較少從事戶外活動，一旦到了較高溫環境，就容易因不適應而中暑。

  炎炎夏日，提醒民眾平時養成良好的生活作息，適度增減衣物，並適度休息、補充水分，降低中暑、熱衰竭的機會。

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