扭傷後反覆翻船？2動作搶救玻璃腳踝- 康健雜誌
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扭傷過了慢性恢復期（約受傷後二至三個月），很多人以為可以走路、不痛就是好了，其實不然。
很多人即使扭傷好了，平時走路走太久，還是會感覺腳踝覺隱隱作痛，走在不平坦的地面，也時常有快要扭傷的感覺。
「扭傷即使復原了，受過傷的韌帶、肌腱變得脆弱，平衡感、關節穩定度降低，如果沒有積極鍛鍊腳踝肌力、本體感覺，很
