低升糖- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

讓自己習慣選擇低GI值(低升糖指數)食物；讓血糖平穏，血糖不乎高乎低暴衝，胰島素分泌較少，延緩肚子餓、且不易合成脂肪。

而「低熱量零食」不只講究低卡、而且少糖少鹽少油、還要有飽足感，可以讓你繼續撐過減肥期！現在就來看營養師、教練都大推的list吧！ 除了天然食物之外， ...

升糖指數可從0到100排列: 以下是一些低升糖指數的食物例子： 飯、粉、麵、麥片類 麵包、餅乾、蛋糕、零食類 蔬菜及乾豆類 水果. 奶及奶製品. 營養師建議糖尿病人可以在 ...

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