關於卡重的建議| 吾易低碳世界

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其實卡關也是很私人化的問題. 我粗略會 ... 不管是嚴格生酮、寬鬆生酮、低碳低脂等 ... 確實會發生體重維持不動，但突然一夜之間掉二公斤的情況. 跳至主要內容 2020年9月5日 梁楓 其實卡關也是很私人化的問題 我粗略會先做一下區分執行超低碳飲食 不管是嚴格生酮、寬鬆生酮、低碳低脂等 有一個前題不管什麼階段，請記得，千萬不要避油 是的，你可以不補油，但請不要避油 而且BMI至少是略超過標準值的前題下 初期有降，到了第二至四周突然停滯 這比較復雜，一般卡重期不會那麼快來 可能你的餐盤是有問題的 第

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