先在紙上，按照我上面舉的例子，寫下你的ABC：觸發事件、信念、結果。

接著，我們來反駁我們的信念吧！樂觀正向心理學非理性思考. ＋追蹤正向心理學8篇文章・ 1位粉絲＋追蹤常用關鍵字樂觀正向心理學非理性思考幸福愛情Seligman半杯水悲觀解釋型態幸福的魔法心理心理學快樂更快樂學習樂觀這一生的幸福計劃享樂利他慾望污染所有文章由新到舊由舊到新日期篩選由新到舊由舊到新日期篩選選擇年份2012年2013年2014年2015年選擇月份1月2月3月5月6月專欄貓心——龔佑霖・2015/03/10半杯水的故事：樂觀，真的比較好？（應用篇）拿一張紙，一枝筆，播一段讓你放鬆的音樂，我們開始練習吧！請記得，一定要用寫的，寫出來比在腦中想，來得更有力量！先在紙上，按照我上面舉的例子，寫下你的ABC：觸發事件、信念、結果。

接著，我們來反駁我們的信念吧！樂觀正向心理學非理性思考00專欄貓心——龔佑霖・2015/03/06冉冉上升的希望──致尋找著幸福的我們如果你想要一段穩定的關係，那應該要找一個EQ高一點的，比較不神經質的人。

但是，對那一些神經質的人，不安全依附的人而言，是不是就天生這麼雖，注定得不到一段幸福美滿的愛情？那如果你不幸是安全感很低的，在愛情裡面很容易焦慮的人，那又該怎麼辦呢？如果你不想再次陷入悲慘愛情的循環，倒也不是什麼都不能做。

也許你可以期待一個安全感很高的人來帶你走出去，但是，與其讓另一半這麼累，是不是自己也能嘗試著做些什麼呢？幸福愛情正向心理學00社會群體貓心——龔佑霖・2015/02/26半杯水的故事：樂觀，真的比較好？（理論篇）Whenitcomesto樂觀與悲觀，我想你一定會聽過這個小故事：一個玻璃杯，裡面有半杯水，悲觀的人會說：「只剩下半杯水了。

」；樂觀的人會說：「還有半杯水耶！」。

這就是樂觀與悲觀的不同，嗎？Seligman半杯水悲觀樂觀正向心理學解釋型態01精神心理GeneNg・2014/06/08【Gene思書齋】快樂幸福的魔法班夏哈在《幸福的魔法：更快樂的101個選擇》（CHOOSETHELIFEYOUWANT:101WaystoCreateYourOwnRoadtoHappiness）續繼推動正向心理學的理念，希望大家在生活中落實正向思考，應用到日常生活，提升社會的幸福感。

幸福幸福的魔法心理心理學快樂更快樂樂觀正向心理學00精神心理GeneNg・2014/05/20【Gene思書齋】更快樂吧^_^班夏哈的《更快樂》全書共分三個部分，第一部〈理論篇〉先討論快樂是啥，以及能讓生活快樂的元素；第二部〈應用篇〉談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；第三部〈思想篇〉提出七個值得思考的問題，並提出他自己的觀點。

無論是在班夏哈的哈佛課程或者《更快樂》，學生和讀者將會學習到的是，快樂並不只是一個意外，它可以是一門科學！幸福心理學快樂更快樂正向心理學00精神心理GeneNg・2014/05/04【Gene思書齋】幸福快樂的科學－－《這一生的幸福計劃》（TheHowofHappiness）推薦序《這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案》（TheHowofHappiness）正是用實證的科學方法，告訴讀者如何運用心理學的各種發現，促進自己的幸福。

《這一生的幸福計劃》並非是賣藥膏的勵志書，而是集結許多心理學大師之研究的大成。

學習樂觀幸福快樂正向心理學這一生的幸福計劃00好書搶先看PanSci・2013/01/08遠離「享樂跑步機」－《環保一年不會死》利己與利他的對抗，會導致有關環保或其他社會改革的討論偏離正軌。

人們說的或許沒錯，如果讓地球的生存和人類的自私互相對抗，地球永遠會是輸家，但更重要的是，將這種討論定位為利己與利他之間的衝突，對忠於事實一點幫助也沒有，因為問題不在於利己跟利他互相對抗，而是不再適用於人類的舊習慣與舊方法，跟勢必可行的新習慣與新方法互相對抗。

享樂利他慾望正向心理學污染環保環保一年不會死禁欲自私00活得科學海苔熊・2012/03/08還是可以選擇，不太悲傷：正向心理學的八本小書下面推薦幾本書，書中大多提到許多實踐的心法，給希望多了解一些正向心理學，或讓自己過得更快樂的朋友。

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