正向心理學心得
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Seligman 在《TED Talk》分享一個朋友的例子,以下我們先簡稱他為阿明。 阿明是個內向、不苟言笑的人,你很難把他跟「快樂」連結在一起,但Seligman 卻 ...
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對於自我,我更加有一種新的正面體驗. 但若果你的思想模式是類似以下的例子,你如果要擁有正向思想,便要對你 ...
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在開始討論什麼是正向心理學之前,我想要談談什麼「不是」正向心理學。首先,單純的正面思考不是正向心理學;不斷自我肯定(例如:我是很棒的。)
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這三個例子揭露出:正向情緒和思考的培養、人際間正向互動的頻繁,不但是最有益身心健康的養身術,也會直接幫助到個人的成就動機和挫折容忍力。