日本年度潮語「忖度」：不穩定的人掌管你生活之時 - 關鍵評論網

而在日本的流行語彙中，「忖度」是揣測的意思，而這個意思跟中文原先的意義沒什麼差異，只要稍加查詢就可以發現這個詞彙來的很早，是西元前的用語，大致上 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2018/02/09,生活PhotoCredit:Reuters/達志影像麥志綱臨床心理師，畢業於台灣大學心理學所，現為心理健康行動平台pinsoul計畫共同主持人。

專長情緒與生活適應、價值取向調適、思考與心理歷程調適等。

內心的目標是希望能透過行動化的服務模式，讓更多人能夠從心理學服務中受惠，讓大家藉由便利的科技，積極的態度，更認識自己，克服生命中的困難，追求更內心更富足的生活。

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立即支持在某天的下午的一場閒聊之中，意外地知道了一個有趣的詞彙，這個詞彙雖然是漢字，卻成為了2017年日本的年度用語之一，「忖度」是去年日本人常用的語彙，堪稱是年度的「潮語」。

而在日本的流行語彙中，「忖度」是揣測的意思，而這個意思跟中文原先的意義沒什麼差異，只要稍加查詢就可以發現這個詞彙來的很早，是西元前的用語，大致上發生在某種狀態下，就是當你發現有些互動別有用心，或是有點模糊悟不著意義時，你就需要稍加去揣測看看，去想想看對方到底是什麼意思。

所以「忖度」應該本質上是一個花心思思量別人心境的行動，雖然在中文中「忖度」也有比較單純的意義，意指思慮考量而已，也就是少了想別人這部分，就單純只是是想而已。

一位日本人說到這個詞老早就有了，但不知道為什麼去年大家大量用這個詞來描繪某種生活中的現象。

可能是環境的氛圍吧！因為日本的政經變化，「忖度」這個詞帶有一種批判與諷刺，特別指涉了日本首相的醜聞。

所以可以說「忖度」這個詞在當前的社會環境之下被敲敲地打造成一個反諷且帶點厭惡氣息的文化熱門詞，或許就是在指那種搞不清楚長官或位高者想要幹嘛！我們盡力端詳，盡力揣測的一種努力吧！在這個外在文化環境之下，再搭配有權勢的人，揣測上意就成了無止境的嘗試，但就成了大多數民眾心中的怨，因為揣測代表著你永遠不知道，你只是猜，這種無法確定，好像被間接的壓制，一種搞不清楚狀況的壓力，可能是大家最討厭的狀態了。

打造一種「忖度」的環境 大多數人都會說，我寧願別人有話直說，也不想要搞得模糊不清。

但有時候大家一定會碰到很多狀況，這些狀況都是某種要求，或是請託，卻來得很轉彎，這些要求請託不是直直地來，是拐著彎而來。

在「忖度」的狀態轉換成讓人討厭的勾心鬥角，阿諛奉承狀態前，沒有「努力」打造一種「忖度」環境是不可能進階來到討人厭的。

第一種狀況是，透過別人來跟我說。

或許有一天你同事就跑來跟你說，「誒！那個誰誰誰，跟我說他總覺得你不夠專心，好像都不夠主動」，這看似很明確的要求，其實一點也不明確，第一不是本人說就算了，他所謂的不夠專心，不夠主動到底是什麼意思呢？是我不常主動報告進度呢？還是我不夠主動跟他寒暄呢？因為太難明瞭，所以只好揣測，對方剛好如果又是能決定你生殺大權的人，那更是要更努力地「忖度」一下了。

所以或許可以說很多人喜歡透過第三方傳話，讓人開始想，卻無法問，因為你不確定問了，會不會害到第三方，會不會被否認有這種抱怨，會不會自己反而像是在質疑對方。

第二種狀況是，應該是某種所謂「指桑罵槐」的情況吧。

許多人喜歡批評人，你有時候在旁邊聽，或許有一種感覺是他好像不是在批評我，但因為掃射的範圍過大，又好像是某些事情講到我。

例如說，有個長官跟你出差時抱怨：「我真的不知道是怎麼回事，為什麼這個公司的有些人做事這麼沒有邏輯，每個人都爛斃了」，這種很情緒性的批評，雖然對著你說，你覺得應該是種類似友誼的分享，但你內心不由自主的還是會懷疑，他是不是也覺得我做事很糟。

當然你不會直接問對方，「那你覺得我呢？」，但你還是會覺得我是不是應該故意跟他站在同一陣線，一起罵，這樣就代表我不是這群他批評的人了。

一來你也會想，他原來私底下會有這種抱怨，那會不會他也會在別人面前批評我呢？ 第三種狀況是，是一種模糊的讚揚，但卻感覺你好像原本把我設想得很差一般。

這或許就是所謂的「明褒暗貶」的情況，最常聽到的是「沒想到你也可以完成這件事情喔！」，這句話好像在讚揚你，但你內心卻不經意地想要問，那我原本是很差嗎？你是沒想過我們做到某些事情嗎？然後就一直一直地想下去，自己是不是原本被人看不起，當然你可能也不會「裝熟地」就質問別人「你是覺得我很差嗎？」，久而久之如果有個環境都是用這種方式跟你互動，你或許都會覺得任何的讚美都是弦外之音。

第四種狀況是最常發生的，尤其是讀書的時候，當你在大學唸書時，或是有幸念到研究所時，你或許會發現，你做每一件事情都好像不對，但你或許會委婉的問老師，是出了什麼狀況，但老師就是不會跟你說，或許會給你個臉色，讓你知道，這種問題你需要問嗎？這不是你身為學生就該懂得嗎？到了工作後，也常會碰到這種事情，有些主管他就是不會輕易地贊同你，你問問朋友，朋友會跟你說主管是為了展現自己的位階，「間接」的告訴你凡事都是由她決定的。

或許老師也是如此，凡事都是由他決定的，這種態度很難直接表達，但卻又想要表達，只好拐個彎用否定你來去「號稱磨練你」。

所以你很少直接知道在這個處境下，什麼是可以，什麼是好的，而什麼又是不可以，什麼有是不好的，當然「忖度」是重要的，因為你只能用試的去試到那你不敢問卻又存在的標準。

第五種狀況是有些人愛自己勝過於環境。

有些人是以情慾導向的過活著，他們順著心情走，做事情沒有絕對，只有他爽不爽而已。

簡而言之，這是一個沒有標準的狀態，他開心的時候什麼都好，他不開心的時候，你可能能喝水的姿態他都會有意見。

就在這種無法預測的氣氛之下，我們通常不會直接放棄，我們想辦法適應的方法就是盡力地去「忖度」對方的心境。

所以你就會常常聽到說：「今天老闆心情很好，趕快去跟他遞假單」的聰明建議了！或許很多主管或老師因為追求自信與卓越，慢慢被環境形塑成自戀之人，用自戀來保護自己，但身邊的人就會比較辛苦，因為任何人都很難成為對方心裡的蛔蟲，更何況是面對自戀的人。

PhotoCredit:[email protected] 「忖度」的來去世界 12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡Tags：日本年度用語忖度指桑罵槐揣測上意情緒勞動潮語揣測More... Sponsored2022/07/08,醫療PhotoCredit:Shutterstock/TPGImages廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持台灣罹患糖尿病人數已超過230萬人，每年新發生的糖尿病個案數約16萬人，但仍有約65%病人未達血糖控制目標*1，本篇文章特別採訪到臺北醫學大學附設醫院內分泌新陳代謝科翁瑄甫主任，透過臨床專業經驗探討血糖控制的相關迷思，提供讀者與糖友治療糖尿病的正確觀念與方法！ 多年來，糖尿病一直是台灣民眾健康的極大威脅，身為第一線醫療人員的北醫內分泌新陳代謝科翁瑄甫主任觀察到兩個隱憂，其一是糖尿病病人越來越年輕化，卻因身為就業市場與家庭主力，錯過病情初期較好控制的階段；另一個問題是，病人透過不同管道接收太多似是非的知識，反而因此對正統醫療建議抱持存疑的態度，這是在門診時感到最困擾的地方。

「例如許多病人只願意口服降血糖藥，他們一聽到要注射胰島素就以為自己過往治療失敗，必須採取更激烈的手段，進而產生許多難過、憤怒、挫折的負面情緒，因此許多醫生不太敢勸病患打胰島素。

」 工欲善其事，必先利其器：注射胰島素是治療糖尿病的聰明利器 根據2022第2型糖尿病臨床照護指引建議，若糖尿病患者在確診後合併高血糖問題時，應先以胰島素治療，穩定血糖後，再決定後續的治療方式。

此外，根據研究顯示，若糖化血色素超標至8.5~9%的糖尿病患者，即早使用胰島素治療，可有效降低合併心血管疾病的風險*2。

翁瑄甫進一步說明，其實及早施打胰島素是治療糖尿病的好方法，因為注射胰島素能有效地控制血糖，讓胰臟好好休息，但目前國人僅有12%糖友使用胰島素*3，使用率遠低於歐美國家。

「這情況讓我所屬的內分泌新陳代謝專科更加困擾，因為我們負責接收各地轉診過來病情最難控制的病患，然而明明病情已經很嚴重了，卻在說服他們注射胰島素這裡卡關好幾個月甚至好幾年，病情因此被耽誤。

」 由於這樣的原因，讓翁瑄甫致力於透過積極衛教，讓糖尿病病患重新建立施打胰島素的正確觀念。

「我們常看到病人口服藥越吃越多，血糖值還是不理想，加上藥物本身有額外風險與副作用，所以導入胰島素反而是比較好的選擇。

」翁瑄甫表示，胰島素可以彈性調整劑量，比口服藥好調整，吃藥只能以半顆或一顆為單位，但糖尿病患者需要更細膩的劑量調整。

而胰島素就能從一個單位到十個單位不等，依據每天身體與飲食需求的細微差異來調整。

「像現在新冠肺炎確診者的血糖波動很大，胰島素就能靈活因應這些情況，調整注射的單位數。

」 靈活運用多種形態胰島素讓健康生活更加便利 除了彈性調整劑量的好處之外，臨床上更能依照胰島素作用時間長短、藥效啟動快慢等多種分類，給予病人最適切的醫療，包括速效型、短效型、中效型、長效型與混合型等。

短效啟動快、長效啟動慢但是持久。

「通常我們會讓病人的口服藥劑量先維持不變，然後多打一針長效型胰島素作搭配。

它的好處是一天打一針、藥效維持一天，用來控制飯前血糖，對病人心理衝擊也較小，所以長效型胰島素又稱作基礎胰島素。

」 如果病人血糖狀況還是不佳，例如飯後血糖太高，可以在用餐後另外注射短效型飯後胰島素。

現在的胰島素產品越來越進化，為了減少病人注射的頻率與針數，也發展出混和速效與長效的混和型胰島素。

且醫學進步快速，目前也有了「全日加值型」的胰島素，兼具長效型胰島素超過24小時穩定血糖的功能，同時也可控制餐後血糖，讓糖友彈性選擇補充時間，也能讓病人在心理上與便利上更容易接受胰島素，更快掌握自己糖尿病的病況。

第二型糖尿病是文明社會的產物，在重視享樂、美食的社會中，逐漸對身體帶來負擔，進而產生不樂見的健康問題，尤其高齡化時代已然來臨，當人們越來越長壽，勢必有更多時間要面對身體機能漸漸損壞的狀況。

「身為內分泌新陳代謝專科醫師，我其實希望民眾能懂得預防糖尿病，遠勝過治療糖尿病。

除了透過控制飲食與體重、養成規律運動習慣保有健康的身體，請務必接受正統醫療建議，不要對注射胰島素存有錯誤迷思，才能在正確觀念下及時治療、擁抱快樂的正常生活！」 參考資料： 1.台灣第四次TADE(2018)品管調查The4thQualitySurvey(2018)ofDiabetesControlbyTADE(糖尿病健康促進機構) 2.RationaleforTimelyInsulinTherapyinType2DiabetesWithintheFrameworkofIndividualisedTreatment:2020Update 3.台灣糖尿病年鑑2019第2型糖尿病公告 猜你喜歡Tags：血糖控制糖尿病迷思新陳代謝科胰島素高血糖健康More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員美國為何拱台灣發展「不對稱作戰」？這要放在美軍全球戰略架構下，才看得出深層意涵1則觀點納米樓限呎政策漏招？地產商免改地契招數2則觀點本土新增2萬7708例、死亡71例，「清冠一號」公費適用對象衛福部已與專家達成初步共識1則觀點《經濟學人》示警「晶片業榮景恐陷入超大型破滅」，專家分析IC設計、 DRAM業者壓力較大1則觀點中共祭出「史上最嚴防沉迷新規」首個暑假：未成年遊戲時間加總不到一天，騰訊嚴防借用家長帳號鑽漏洞1則觀點台灣外匯存底高居全球第4大，中研院院士呼籲借鏡淡馬錫成立「主權財富基金」有效運用1則觀點日本留學生看台灣交通環境（上）：有如處於「戰爭狀態」，馬路上是個弱肉強食的世界1則觀點5年前從香港神秘失蹤：「肖建華案」開審，控罪未公布、加國外交官旁聽被拒1則觀點【關鍵眼中盯】強森歹戲拖棚的「不下台」秀：當制度是為君子設計，死皮賴臉的人就能予取予求1則觀點土耳其官媒：發現6.94億噸稀土儲量僅次於中國，可滿足全球千年需求1則觀點