突破減重停滯期！醫師竟鼓勵每週大吃一頓？2組輕運動要天天 ...

「今天開始減肥！」很多人都曾經立下這樣的決心，無論嘗試哪種減重方式，一開始體重真的下降了，但過了一段.

Type1：節食停滯期減肥方法：嚴格控制飲食，采取如蔬果減肥法、吃肉減肥法等。 發生時間：大約在開始節食的7-10天內。 發生狀況：只吃單一 ...

終於打敗了60公斤的對手，要朝向59公斤邁進了。」 減肥遇到停滯期沒關係，只要立於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的成果就已經很了不起了 ...

最簡單的判斷方法，就是你有持續做正確的飲食控制，但卻明顯感覺到自己瘦身效率驟降，那麼這或許就是一個Diet Break 的契機。 此外，一般來說我也不太建議減脂 ...

維持身材絕對是女人一生的課題，但減肥的路上卻是孤單的，一不小心便容易發懶、半途而廢。 ... 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 ... 時候瘦身遇到瓶頸並不是你的方法...