沖冷水澡、泡熱水澡哪個對身體好？｜健康2.0

點我收藏長期以來，熱水浴、冷水浴對健康有何影響，一直都是公說公有理、婆說婆有理。

有人說，泡熱水澡的燃脂效果等同運動，還可以保護心臟；也有人認為，沖冷水澡幫助修復受損的肌肉。

真的是如此嗎？   示意圖／TVBS  發表《溫度》（Temperature）的研究，研究人員表示，男性泡澡一小時，燃燒的卡路里等同於散步半小時。

這句論述聽起來似乎太美好了，實在難以置信。

  但請記住，泡澡的水溫必須始終保持在攝氏40度，所以要是你想在家裡試試這一招，就得不斷補充浴缸中的熱水。