常說「要成為更好的人」 這想法其實超病態！

前幾天和一個朋友聊天，討論到一些關於自我突破的狀況。

友人跟我說：「我自己學了這幾年的心靈成長，也看了、帶了這麼多人，我發現一直追求成長， ... 新聞 即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象 精選 地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明 專題 烏俄開戰香港疫情狂燒美中台交鋒第3劑搶打潮 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁烏俄開戰即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象更多地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁烏俄開戰即時要聞社會全球健康娛樂生活更多議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁烏俄開戰即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 女孩看這！舒緩經痛不發胖的好食材 證實前男友真的劈腿後　她卻無法從某種情緒中走出來了 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 入侵烏克蘭顧人怨！俄外長聯合國發言　多國人員離席抗議 快訊 國民黨訴求獲AIT回音　美代表團明會見朱立倫 快訊 【嘉市焦點】營利事業銷售額又創新高住宿業增5成 快訊 台失眠率高！助眠4撇步快記下　醫加碼授478呼吸法 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 04 Aug 2018 常說「要成為更好的人」　這想法其實超病態！ 作者AWE情感工作室 2018/08/0411:51 小 中 大 ▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載   前幾天和一個朋友聊天，討論到一些關於自我突破的狀況。

&nbsp  友人跟我說：「我自己學了這幾年的心靈成長，也看了、帶了這麼多人，我發現一直追求成長，在某方面來說真的是很病態的一件事，那是一種透過消費自己來達到的成長的滿足感。

」   他說的狀況，我也深有同感。

不僅是在心靈成長的領域裡，我發現許多人都在各個方向裡，持續進行消費式的成長。

  人們喜歡成長茁壯的感覺，這讓我們覺得自己的生活是有意義的、人生不是被白費的，不論成長的是什麼方面，我們都「變成了一個更好的人」。

  為了讓自己能持續感覺到「我正在變成一個更好的人」、「我的人生很有意義、很充實」，最後有些人選擇的方式就是自我消費，也就是透過挑自己的毛病，來找到自己還可以進步的地方。

  這種自我消費的方式，也就是我認為的「自我攻擊」。

為了讓自己得到成長的充實感，不惜用攻擊自己的方式，來推動自己往前，長久下來，只會讓內在的價值崩壞殆盡，縱使外在或心靈課題獲得了什麼成長，我也不認為這是真的。

&nbsp  當一個人無法從內在建立自己的價值，而必須透過「成長感」來建立時，這就是一種自我價值外求。

  我看過許多人不停的將自己「問題化」，他們永遠都在找自己的問題、永遠都在覺得自己是不是哪裡有毛病，透過「找出問題」、「解決問題」，來求得自己更接近完美的幻覺，來感覺自己「變成一個更好的人」。

  「變成一個更好的人」這句話，老實說，真的很令我作嘔。

我不知道「變得更好」是以什麼樣的基準點去做衡量，最後得出「更好」的結論。

  我有些學生，以前因為長期的缺乏自我價值感，於是只能不斷追求別人的認同，做盡各種努力，只為了讓別人說自己「變得更好」，卻忘了自己真正想要的是什麼。

  花了這麼多年追尋那些別人口中的「好」，讓自己的生活變得更痛苦、累積了更多委屈，最後以失控、暴食、憂鬱⋯⋯等各種不同的形式將這些情緒宣洩，卻又只得到了別人說一句：「我覺得你有問題。

」 &nbsp  到頭來，追尋別人的認同終究還是一場空。

  進步的確帶給人充實感，但就像我以前提過的「精實焦慮」一樣，當一件事情，不論什麼樣的事情，變成了一個執念、一個非達到不可的目標之後，事物的本質就改變了。

  從最初只是單純的感到開心、愉快，變成了只要達不到就感覺痛苦不堪，達到也只是短暫的滿足感。

  當「進步」或「變得更好」變成了一個這樣的存在，它就成了另類的毒品，必須定期施打才能緩和我們覺得自己一無是處，或人生沒意義的空虛感。

  當我們看待這件事的角度變成這樣時，這件事本身就成了一個問題：「為什麼要這麼努力的求進步？」又或者說：「為什麼不進步、不變得更好、不精實，你就會這麼痛苦？」 &nbsp  就像我們不可能強迫植物迅速成長一樣，我們也無法強迫人在一夜之間成長到哪裡去。

遇到問題就解決，沒有問題就好好的快樂過生活，不要給自己找麻煩、不要挑自己的毛病，這是我認為比較健康的生存狀態。

  人生通常沒有順遂到我們不會遇到問題，既然遲早問題都會來，何不好好享受還沒看到問題時的生活呢？當問題來了再好好的去面對就好，何苦要給自己找這麼多麻煩、一直想辦法貶低自己呢？   挑自己毛病，除了能讓我們繼續找到自己的問題來解決以外，還有另一個好處叫「負責感」。

有些人挑自己毛病並不是為了真的去解決那些問題，只是想讓自我感覺良好，有一種「嗯嗯，我有為自己負責哦！我有做點什麼哦！」的感覺。

  當他們將自己的問題精確的整理出來之後，多半會得到一個「唉，我好像有病」，或是「唉，我真是一個很糟糕的人」這類的結論，然後就啥也不做。

  有些人則是會拼命將自己歸類到精神疾病區，希望自己的症狀越嚴重越好。

這倒不是完全因為他們不想解決，而是因為他們喜歡這種悲劇主角的感覺，在一陣滂沱大雨之中仰天長嘯的悲壯感，真是令人感到舒爽。

  這種「我好慘」的感覺，讓他們不自覺的產生了一種優越感，一種「誰能比我慘」的優越感。

  不論是哪一種狀況，我覺得硬要對自己雞蛋裡挑骨頭都是沒必要的，這除了讓自己過得很痛苦很辛苦、把自己的價值感破壞光以外，其實沒什麼太大的好處，對於真正的進步效益也不大，最主要能得到的還是那種爽痛爽痛的快感。

  當然，如果你覺得嫌棄自己是你的興趣，那也挺好的，就好好接受自己喜歡嫌棄自己這件事吧！也不要把它當成一個問題，就像喜歡SM的人就是喜歡SM，無關乎什麼對錯，那種痛感就是讓他們覺得很爽，那就去吧！   反正沒有妨礙到別人，自己又可以過得很愉快，何樂而不為？接受自己喜歡這種方式也是接受自己的一環，沒有必要因為別人說這樣很病態，就要強迫自己去調整。

  你的人生是你的，怎樣才會爽是由你決定的，何必讓不會陪伴你一生的人的嘴，來決定你未來的路呢？     延伸閱讀 個性不是導致你失敗的原因　你當下做了什麼決定才是 被困在自己第三者的牢籠　該如何自處？ 別奢想用交友APP能有浪漫愛情　妳的主場還是在現實中 文章來源： 消費自我的病態式成長 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

/*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> /*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> 作者 AWE情感工作室 我們期望藉由兩性知識的推廣，讓更多的人能夠生活更自在快樂，並且得到情感上的自由、與更多的選擇權。

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