【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉外遇妻回歸家庭老公猜疑難信任

愈來愈多的心理研究結果支持遭受配偶外遇後的情緒反應，與臨床上「創傷後壓力症候群」（PTSD）的失調症狀極為相近的說法。

請繼續往下閱讀... 在PTSD的 ... 自由電子報 自由藝文 藝文首頁 即時 藝起享享 品風格 焦點人物 自由副刊 家庭plus 林榮三文學獎 藝文頻道粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 藝文 > 家庭plus > 神祕花園 【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉外遇妻回歸家庭老公猜疑難信任 2015/11/2906:00 文／諮商心理師張璇Q：半年前老婆終於結束了和同事的婚外情，我雖然痛不欲生，也曾暴怒、大吼大叫、想提告，最後還是選擇了原諒。

她離開了那間公司，但我們的生活並沒有平靜下來，我還是會擔心他們沒有斷乾淨繼續聯絡，他們滾床單的畫面也不時在我腦中浮現。

要她給我絕對不會再發生的保證，她不願意，反而怪我把過去的事一提再提還告訴雙方的家人，好像現在日子難過都是因為我。

家人要我相信她，別想太多，但那些畫面怎樣都揮之不去，加上當時她對我的態度……，這半年來我對什麼都提不起勁、經常疑神疑鬼，有多少失眠的夜就不用說了。

想問的是，被破壞的信任真的有可能修復嗎？A：另一半出軌是個重大壓力事件，往往也造成婚姻危機。

有人比喻看到另一半與外遇對象的甜蜜簡訊時，比剁手指和刮骨還要痛。

即使理性已告訴自己既然選擇了原諒，就要努力走出，也知一再跳針是拿別人的錯誤來懲罰自己，這樣的傷痛卻很難說原諒就可以放下，需要經歷一段極辛苦的療傷過程。

愈來愈多的心理研究結果支持遭受配偶外遇後的情緒反應，與臨床上「創傷後壓力症候群」（PTSD）的失調症狀極為相近的說法。

請繼續往下閱讀... 在PTSD的三種症狀中，第一種是「重覆體驗遭受過的創傷」。

那些已知的外遇事實持續在受傷配偶腦中縈繞、不斷體驗背叛的痛苦，因此忍不住一問再問每個細節，除了憤恨難消（怎麼可以這樣對我？），也會不斷拿外遇對象作比較（我哪裡比他差？）。

第二種症狀是「逃避」和「情感麻木」，這一點在外遇創傷反應中也有類似症狀；發現出軌事實後先是憤怒與絕望，接著可能會出現精神空虛，許多原本熱衷的活動都已失去吸引力。

最後一種症狀是「過度警覺」與「失眠」，遭受過伴侶背叛的人也跟那些有過其他創傷的受害者一樣，像隻驚弓之鳥，不斷被背叛的記憶侵擾而患得患失，常為了一些小事而想太多。

對方臨時要加班或出差，甚至是她突然發呆、手機傳出的訊息聲……，都可能讓你又再一次撕心裂肺。

也許有些人並不同意經歷外遇事件一定都是「創傷後壓力症狀群」，提到這些，只是想讓你明白，你的反應是許多受傷配偶都有過的，無論別人怎麼說，你的確在經驗生命中的一大艱難，有很多不知該怎麼處理的憤怒和不安，也有很強烈的無力和沮喪感。

要走出外遇風暴、讓關係前進，彼此是否能「共體時艱」很重要。

背叛的一方因明顯犯錯又鬧到親友皆知，難免想避談相關話題。

相信不只是你受折磨，現在這個階段，對她來說應該也不好受，加上大部分的人常不知該怎麼跟情緒不穩和內心傷痛中的人靠近，可能她也不知該如何安慰你。

如果對方不能好好陪伴你和你的痛，自己又一直走不出來，或許需要尋求其他支持，陪著你慢慢跨過和向前。

（寫信給張璇：[email protected]） ☆藝文新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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