養心健檢 - 臺灣醫療健康諮商心理學會

心理健康mBMI (mental BMI)幸福心指標為李玉嬋理事長/教授研發之正向心理健康評估指標，以提升正向心理健康三向度的心理能力，形塑抗壓心識能。

養心促進 養心促進 心理健康mBMI 心理健康mBMI(mentalBMI)幸福心指標為李玉嬋理事長/教授研發之正向心理健康評估指標，以提升正向心理健康三向度的心理能力，形塑抗壓心識能。

本會致力於推廣心理健康BMI，提升民眾心理健康識能，於日常生活中掌握自己心理健康狀況，並能增進自我心理健康幸福感。

　‧　人際支持程度（Be-friends）　‧　情緒平穩程度（Mindfulness）　‧　自我價值感（Identity）除了固定開設的培訓課程以外，我們也歡迎各方民眾/團體提出團體講座/課程，或是個人諮詢服務申請，快點我預約吧！ 自評三題，心理健康幸福感沒問題以0~10分各選一個分數，代表你已擁有三種幸福感來源的程度，分數愈高表示掌握度越高姓名*單位及職稱*連絡電話*電子信箱*B:Be-friends我有好朋友?(人際支持親密感)：*我能找到好朋友在需要時支持陪伴我，0~10分有幾分把握?o12345678910M:Mindfulness我能好心安?(情緒平穩掌握感)：*我能察覺內在情緒變化並穩住自己心情，0~10分有幾分把握?o12345678910I:Identity我是好重要?(自我價值意義感）：*我能認同自己重要性與生命價值意義，0~10分有幾分把握?o12345678910總分多少?計分B：_________+M：_________+I：_________=_________分*是否願意後續收到更多養心資訊?*是否送出 自我評估提升「心理健康mBMI~友情義」幸福三元素友情義~好人際、好心情、遇見更好的自己!mental-healthBMI=友善人際(Be-friends)+正念情緒(Mindfulness)+意義認同(Identity)三項總分≧21分，代表有高度正向心理健康、低度負向憂鬱；請繼續保持三項幸福來源!三項總分<21分，易有憂鬱傾向，請設法從友情義三元素，提升正向心理健康防治憂鬱!(對照BMI身體質量指數的自我計算應控制體重範圍來保持身體健康做法；也請評估mBMI(友情義三項幸福元素)的掌握度與作法，並參考以下作法，增加正向心理健康幸福感的心理防護措施! *預約心理健檢與自主養心課程/醫心學會理事長李玉嬋教授(02)2502-7518超前部署心理資源:[email protected] Previous Next 幸福小書 Previous Next 幸福修復站 什麼時候需要尋求心理諮商？  猶豫不決：生涯、感情、生活目標……新生活調適：新婚、懷孕、孩子長大離家、退休……重大失落：重要關係破裂、失去親人、失業、生病……人際壓力：學校、家庭、職場、社交……沒有意義：生活沉悶、無聊、沒有動力……疲累不堪：不得休息、欲哭無淚、喘不過氣來……創傷事件：親友自殺、暴力傷害、受騙、被背叛……家庭關係緊張：夫妻、親子、婆媳、手足……情緒起伏：焦躁不安、深沉悲傷、憤怒、擔心、害怕…… 心理諮詢專線 李玉嬋教授幸福學院及醫心學會:   (02)2502-7518 2.張老師協談專線：1980 3.24小時心理諮詢服務專線:  (1)安心專線1925  (2)生命線1995 心理諮商地圖 臺灣合格心理諮商機構