喝「這種咖啡」腰圍直接瘦6公分！絕對不是超難喝的黑咖啡

喝「這種咖啡」腰圍直接瘦6公分！絕對不是超難喝的黑咖啡，這麼好喝還能瘦，太沒天理了吧！ · 1.愛喝拿鐵或者喝咖啡愛加牛奶的人. 加個牛奶熱量不會很高吧？ · 2.喝咖啡愛 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 喝「這種咖啡」腰圍直接瘦6公分！絕對不是超難喝的黑咖啡，這麼好喝還能瘦，太沒天理了吧！ |日期:2016-06-29 |責任編輯: 小白兔撞上三角形 |分類: 明星瘦身 (source:RemedyDaily)   咖啡是我們生命中不可或缺的一部份，只要想熬夜或提神醒腦的人，絕對都有喝過他。

甚至有人還得了一種叫做「咖啡癮」～ 根據調查，國人平均一天2至3杯咖啡。

但是通常都會加奶油、糖包、各種口味的咖啡。

你有想過嗎？當你添加這些東西的時候，你的腰圍已經悄悄增加，而你不自知。

  所以就不能喝好喝的咖啡了嗎？錯！   這裡提供一個修補你健康，而且讓你腰圍能瘦6公分的喝法，仔細看囉！   1.愛喝拿鐵或者喝咖啡愛加牛奶的人 加個牛奶熱量不會很高吧？錯了，要看你加什麼牛奶！全脂牛奶小心讓你一堆脂肪纏上身！美國克利夫蘭診所指出，即使你只用2湯匙（30毫升），每天幾個星期，真正加起來還是多了很多脂肪和熱量，除非你有機會消耗他們，否則這些熱量和脂肪將緊緊跟著你。

  2.喝咖啡愛加糖包的人 連續喝一星期加糖的咖啡，會替你增加不少的脂肪還有腰圍（至少增加4公分）。

可是這樣就要喝無糖的了嗎？錯！ 你可以喝加滿蜂蜜的「蜂蜜咖啡」、加了龍舌蘭的「龍舌蘭咖啡」、或者加了甜橘的「甜菊咖啡」。

克利夫蘭診所建議，這可以慢慢來，糖不是一時戒得掉的，可以先從加一半蜂蜜一半糖開始，很快你就會發現，原來你喝的咖啡原本這麼甜！   3.想喝不同口味咖啡的人 你可以加入肉桂或者一些甜辣的元素，讓你的咖啡不再只有熱量，相反地，還能幫你身體燃燒熱量，減少至少6公分腰圍不是夢！   4.喜歡巧克力咖啡的人 不妨嘗試增加一點不加糖的可可粉，除了讓你的咖啡口感好之外，還能讓你的身體一點點額外的健康大有裨益。

  5.喝外食咖啡的人 走進咖啡館，牆壁那充滿夢幻誘人的奶油咖啡照片，是不是很吸引人？但是你其實不需要這種咖啡。

如果你非要在外面的咖啡館買咖啡的話，克利夫蘭診所建議：選擇無糖糖漿，並加上脫脂牛奶、杏仁牛奶或豆漿就會很好喝了。

    本文取自RemedyDaily FACEBOOK粉絲留言版           推薦的不容錯過！ 咖啡不加糖與奶精最健康？　正確喝法看過來！這樣喝才能有效提神解勞 長命神仙水超商就有！咖啡喝對量，活到百歲SoEasy｜每日健康Health 你喝的咖啡會「致癌」嗎？1分鐘看懂各類型咖啡「致癌物」含量，預防癌症今天就開始！ 丟了保證後悔！省荷包必學的3種咖啡渣美容法，生髮、亮白肌膚、消除贅肉一次搞定｜每日健康Health 你是「咖啡蟲」嗎？這些關於令人「驚訝」的咖啡的秘密！ 國人肝癌、乳癌盛行率高，「咖啡」這樣喝有效抑制癌變風險｜每日健康Health 答錯別說你懂咖啡！咖啡7大常識題，#2連喝初學者也會、#7答對就是咖啡博士｜每日健康Health 拒當橘皮皺皺人！她這樣用咖啡渣免醫美，緊緻贅肉老屁股變性感翹臀｜每日健康Health 研究：「喝咖啡」什麼時間最好、最能提神？答案竟然不是吃早餐時！｜每日健康Health 她把咖啡渣加油塗在臉上，其他人都以為她瘋了，沒想到洗掉後大家都尖叫快教我｜每日健康Health 每日健康Health