喝熱水的十二種意想不到的好處| 健康| 排便| 減肥

熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水後，身體的體溫就開始上升，而導致身體排汗。

出汗時，可幫助你的身體釋放毒素，適當地淨化身體。

為了達到最佳效果 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>飲食營養>正文 喝熱水的十二種意想不到的好處 生活中的各種不良習慣，都有可能傷害到腎。

（Fotolia） 【大紀元2016年07月04日訊】（大紀元記者韓婕編譯報導）大多數人都知道水對人體健康的重要性，也聽醫生說過，每天理想的喝水量約八杯水。

然而，大多數人不知道的是，溫水和熱水有一些獨特的優點是喝涼水時得不到的。

實用生活網列舉了以下12點喝熱水的好處： 1.減肥 熱水是促進新陳代謝最好的方法，也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。

要做到這一點，就是在早晨喝一杯熱開水，熱水會幫助你的身體分解脂肪組織（又名體脂肪）。

2.幫助紓通鼻腔和咽部 喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。

熱水可以化痰，也有助於從呼吸道中祛痰，緩解喉嚨痛。

熱還有助於清除鼻塞。

3.經痛 熱水有助於減少經痛。

水的熱度可緩解腹部痛經的不適感，最終也能改善抽筋和痙攣的症狀。

4.身體排毒 熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水後，身體的體溫就開始上升，而導致身體排汗。

出汗時，可幫助你的身體釋放毒素，適當地淨化身體。

為了達到最佳效果，飲用前請擠一些檸檬汁加入。

5.防止早衰 當人體積累的毒素過多時容易生病和衰老。

你應該清除體內的毒素，免得被體內毒素催老。

喝熱開水還可幫助修復皮膚細胞，增加你皮膚的彈性和干擾有害的自由基。

6.防止粉刺和丘疹 熱水對皮膚的好處還有很多，例如可深層洗淨身體的皮膚，減少痤瘡感染。

7.使頭髮健康、有活力 喝熱水有助於頭髮變得柔軟有光澤，刺激髮根神經末梢，讓頭髮回復自然活力，能常保頭髮健康。

8.促進頭髮生長 刺激頭髮髮根神經末梢，還有另一個附加的好處：刺激頭髮生長！熱水促進髮根的發育，加速頭髮生長。

9.防止頭皮屑 熱水可保持你的頭皮滋潤，有助於防止頭皮乾燥或頭皮屑。

10.加強血液循環和促進神經系統的健康 喝熱水的另一個重要的好處是加強你的血液循環，這對正常的肌肉和神經活動很重要。

此外，它可分解神經系統周圍堆積的脂肪，維持神精系統健康。

11.幫助消化 熱水對於消化系統特別有益處。

有研究表明，進食期間或飯後飲用冷水可使吃進體內的油脂變硬。

這樣會造成吃進的油脂黏附於腸壁上，而沉積在腸壁上的油脂最終將導致腸癌。

然而，若是吃飯時改喝熱水，則可避免腸癌的問題。

同時，喝熱水還可幫助消化。

12.幫助排便 熱水可以幫助你的腸胃正常消化，使你的排便順暢。

脫水會導致慢性便秘問題，使得大便在你的腸道內積聚，導致腸道的運動變慢。

是故健康專家總是建議我們，在每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水，可幫助分解任何殘留在腸胃內的食物，促使其平滑通過腸道，排出體外。

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