健康體適能

該如何重返青春？在科學上來說，答案是運動，但要科學解釋可能會更複雜。所以我們把一切簡化，將深入分析、提示及個人化訓練，全收入在可計算體適能年齡的靈巧穿戴式 ...

年齡. 15. 9. 12. 15. 17. 18. 20. 21. 22. 23. 25. 26. 28. 29. 30. 32. 33. 35. 37. 40. 16. 8. 12. 14....

評估體適能的四大要素是心肌耐力、肌力和肌耐力、柔軟度，以及體脂肪比例。了解你的體能狀況是幾歲後，可以經過規律的運動，明顯改善體能狀況，讓你看起來 ...

何謂體適能 · 檢測器材: 身高計、體重計; 方法步驟: 量取身高及體重; 資料處理: BMI=體重(公斤)÷[身高(公尺)] · 檢測器材: 體脂肪測試儀; 方法步驟: 依不同機型操作; 資料...

7-23歲中小學男學生仰臥起坐60秒百分等級常模(單位:次). 百分等級. 年齡 ... 年齡(歲), 不好, 稍差 ... 10-18歲數據來自教育部「101年臺灣中小學學生體適能常模」