如何 知道自己 要睡多久

為什麼有些人睡得很少精神卻很好？他們是怎麼做到的？ ... 不知道你是否試過熬夜看球，通宵追劇、加班、思念意中人。。。等，小編在前一陣子世界盃期間， ...

为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛？

为什么有的人每天只睡4个小时，依然很精神？ ... 有些人的睡眠时间 ... 更长，睡眠质量更高，他们不会因为睡眠时间少而产生任何健康或情绪上的问题。