如何改善消化不良與久坐腰痛？就靠瑜珈「半魚王式」扭轉按摩！

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1、半魚王式的名稱：. 半魚王式，英文名稱，Half lord of the fishes pose，梵文名稱，Ardha Matsyendrasana ，Ardha是半的意思，Matsya ...

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供奉人稱「魚王」的聖哲-瑪茲央卓(Matsyendra)的體位法。 是代表性的扭轉體位法。「Ardha」是一半的意思。將脊椎半扭向側邊，便能透過扭轉，按摩下腹部， ...