減肥卡路里每日

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熱量來源 - 衛生福利部國民健康署多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量， 增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。

提醒您!控制體重時，每 日 ...卡路里瘦身是場世紀大陷阱 - 國泰健康管理2017年6月26日 · 控制熱量攝取不代表一定就會瘦！想要減肥的你，每天斤斤計較自己吃了多少卡路里，甚至根本就不吃東西，那你真的會對於算卡路里瘦身 ...內建10萬台灣食物熱量表！卡路里計算App 用健康飲食減肥 - 電腦玩物控制每天飲食的卡路里總數，是健康瘦身的好方法之一。

國外有一款非常知名的減肥App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食 ...成人每日需求熱量即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。

- 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。

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