睡5小時夠嗎
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡5小時夠嗎」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1我該睡幾小時最健康?日本醫師傳授「真人實測法」
或「因為睡不到8個小時,所以睡不夠!」等資訊所迷惑,進而能夠調整生活作息,控制自己的體能狀態。不論自己是少量睡眠時間就夠,還是盡情睡了5天仍然需要 ...
- 2为什么有的人只睡5、6个小时,却很有精神 - 网易
- 3睡眠長短決定壽命!你的年齡該睡多久? - Heho健康
那麼一天一定要睡足8小時嗎? ... 成年男子需要6.49小時睡眠時間,婦女需要7.5小時左右,並應保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。
- 4睡眠專科醫師:我每天睡4小時就夠!因為了解這5大睡眠秘訣
睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了,幾乎每一件事都是睡眠的祕密, ...
- 5該睡幾小時? 身體會告訴你| 精神.身心| 健康百科
多數人認為每晚理應睡足八小時,但其實人人對於睡眠的需求不同,有的人要睡十多個小時,也有些人睡五、六個小時,即可維持一天的活力。 八小時才夠?