一天睡3小時

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。這項名為「第二期癌症預防研究」（Cancer ...

9個年齡層睡眠時間建議 ; 學步兒童, 1-2歲, 11-14小時 ; 學齡前, 3-5歲, 10-13小時 ; 學齡, 6-13歲, 9-11小時 ; 青少年, 14-17歲, 8-10小時 ...

或「因為睡不到8個小時，所以睡不夠！」等資訊所迷惑，進而能夠調整生活作息，控制自己的體能狀態。不論自己是少量睡眠時間就夠，還是盡情睡了5天仍然需要 ...