升糖指數升糖負荷第二型糖尿病
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但是,如果結合高升糖指數及低纖維的飲食組合,則會增加罹患第二型糖尿病的機率至75%。這一個組合反映了精製碳水化合物的影響:增加升糖指數、減少 ...
- 2認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖
1.GI(glycemic index)升糖值數:衡量醣類食物對血糖上升的幅度影響,數值越大表示血糖容易上升。 2.GL(glycemic)升糖負荷:衡量攝取的醣類食物,質與量對 ...
- 3升糖指數影響血糖高低- 醫藥人健康雜誌
有研究統計,50歲以後發病的二型糖尿病患者,患上胰臟癌的機會較正常人高。 甚麼是升糖指數? 很多糖尿病人都有個誤解,以為患了糖尿病就絕絕對對不能吃糖,不能吃澱粉 ...
- 4升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load,GL值)
在糖尿病的飲食管理中,升糖指數(Glycemic index,GI) 和升糖負荷(Glycemic load,GL) 有什麼不同? GI 值和GL 值哪一個比較重要?其實升糖指數(GI ...
- 5糖尿病可以吃水果嗎?食物的升糖指數怎麼看?用一張表分析10 ...
其實是可以的,但每天不能吃超過2顆拳頭的份量,同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」,也就是指GI值越高的食物,吃下肚子之後因為 ...