咖啡因缺點
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通常每一公斤體重的咖啡因含量達到1.5毫克就足以有提神的效果,但如果達到5毫克左右就能夠導致中樞神經系統過度興奮,會出現焦慮不安、發抖、呼吸急促、 ...
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梅若醫院Shah醫師說:「咖啡因刺激腎上腺素分泌,過量會導致頭痛,發抖、失眠或焦慮、心跳過快,如果一天喝超過四杯還會頻尿。」而如果你原本就容易焦慮, ...
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① 少劑量的咖啡因可以刺激大腦皮層、振奮精神、提神醒腦,尤其在睡眠不足的情況時,非常有幫助。 ② 能促進胃酸分泌,幫助食物消化吸收。 ③ 可促進腸胃 ...
- 5咖啡是健康殺手嗎? - 今周刊
2 減少膽結石機率:研究顯示每天若喝2 ~ 3杯咖啡,比從來不喝咖啡的人得到膽結石的機率少40%。但喝低咖啡因的人,罹患膽結石的機率沒有降低。 【缺點】