慢性疲勞食物

胺基酸就是蛋白質的小分子，也是人體的重要成份，也是提供身體最主要恢復元氣的食物。胺基酸攝取通常來自肉類食物，尤其是動物性蛋白，又稱為稱為完全蛋白，含有9種人體 ...

食物的種類和數量對身體的能量水平亙有關聯，儘管所有食物也可提供能量，但以下20種食物的營養卻有助快速恢復體力，提高能量水平，頭腦更清晰。

能恢復體力的 5 種食物 ; 1. 香蕉 ; 2. 黑巧克力 ; 3. 酪梨 ; 4. 綠茶 ; 5. 地瓜.