熱適應法規

夏日預防中暑大作戰 · 一、多喝白開水：. (一) 不論你的活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可等到口渴才補充水分。 (二) 不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體 ...

多吃新鮮蔬果也是預防中暑的祕訣之一，水果類如西瓜、哈密瓜、香瓜；蔬菜類如絲瓜、冬瓜、蘆筍。另外像綠豆、薏仁，也都是不錯的消暑盛品。 牢記預防的小秘訣後，面對 ...

預防中暑有4招!「躲太陽、補水分、勤防曬、要通風」 · 一、躲太陽： 選擇早晨和傍晚時間，進行戶外活動，並適時選擇陰涼處休息；注意氣象報告，避免於大太陽底下運動，尤其 ...

但三宅康史教授提出，比麥茶更好的其實是「番茄汁」，堪稱CP最高的預防中暑秘招！番茄汁除了可以補充水分、鹽分，番茄富含的茄紅素還有助於消除疲勞，可謂一石三鳥，再加 ...