脊椎側彎矯正運動

矯正姿勢運動☀肌肉☀脊椎側彎容易造成胸悶、背部疼痛。當發現有脊椎側彎，常感到腰痠背痛、肌肉僵硬、血液循環不好、精神不佳，建議盡早尋求解決方案，避免惡化。

胸椎側彎對於肋骨的影響，大家會覺得胸椎側彎跟肋骨到底有甚麼關係呢？先了解，沒有脊椎側彎的人會是呈現對稱的肋骨，有肋骨的地方就是他胸椎的區域，一個胸椎脊椎我們 ...

(2) 採側躺的姿勢，在脊柱側彎的最凸點. 下方墊一條毛巾或較厚實的東西如書，. 而骨盆需加以固定。 3.肌力強化運動(每日運動3回，重複. 20次)：如右胸椎側彎的病患 ...

專業評估、量身訂作矯正運動有成效 · 1.確定脊柱側彎的類型. 脊柱側彎最常見的兩大類型是以胸椎為主的三弧（3C）側彎、與以腰椎為主的四弧（4C）側彎（見下 ...

脊椎側彎矯正需要有耐心，不是一時半刻就能解決的慢性病， ... 高，讓重心稍微往左邊偏，因為此類型側彎，腰椎與骨盆會往左後方旋轉，胸椎會往右後方 ...