補充體力吃什麼

N-3多元不飽和脂肪酸不足的其中一個症狀就是疲勞。 第二型糖尿病患及憂鬱症患者一週吃兩到三次鮭魚，可以補充體力。如果有睪固酮不足的問題，N ...

朱古力能有效對抗疲勞，運動之前吃或者運動之後吃都比較不錯能補充熱量恢復體能，有效地補充丟失的糖分。 6 椰青水. 椰青水是優質的天然 ...

能恢復體力的 5 種食物 · 雖然充足的睡眠是補充體力不可或缺的一環，但要幫助體力恢復可不只有這一項而已，也可以透過下列食物的補充，補足身體所需營養， ...