讓精神變好的食物

想提振精神，翁慧玲建議可攝取一些微量元素，例如：鋅，可從蚵、牡蠣等海鮮中獲得。維生素B6也會讓人精神變好，像肝臟、蛋、酵母、米糠等都有豐富含量。不過，有些 ...

1.薄荷茶. 薄荷中的「薄荷醇」，會散發清涼感，這種成分可以刺激大腦、活化細胞，幫助改善頭痛，也能提振精神，午休後可以喝一杯薄荷茶，能幫助你提神醒腦 ...

想提振精神，不妨試試以下7種食物，助你找回元氣，擁抱健康的人生！ ... 薄荷酮等成分，具有使中樞神經興奮的作用，讓精神變得集中、清晰，相較咖啡來 ...