預防中暑喝什麼

夏日預防中暑大作戰 · 一、多喝白開水：. (一) 不論你的活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可等到口渴才補充水分。 (二) 不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體 ...

營養師提醒，最近天氣很熱，每個人都可能發生中暑等熱急症，需多加注意認真預防，在非常時期別再增加醫療負擔。除了水之外，防中暑喝什麼好？

預防中暑方法，首要以減少暴露於高溫下為目標，方法包括：. 一、 減少於大太陽底下運動，尤其在上午10 時至下午2 時應儘量避免。 二、 注意溫度變化，熱天在戶外應撐 ...

多吃新鮮蔬果也是預防中暑的祕訣之一，水果類如西瓜、哈密瓜、香瓜；蔬菜類如絲瓜、冬瓜、蘆筍。另外像綠豆、薏仁，也都是不錯的消暑盛品。 牢記預防的小秘訣後，面對 ...