【早餐】食蛋比燕麥好？減肥醒神降血糖10大好處3類人忌每天 ...

登入 登入 / 註冊早餐，常見茶記或自家製早餐也有蛋，火腿奄列、炒蛋或煎蛋等，各式煮法受盡大家喜愛。

蛋，受萬千寵愛有其原因，你可知道早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛？看看早餐吃蛋有什麼益處、吃蛋須知和上限！早餐吃蛋除了方便煮食，對身體更好處多籮籮。

（wifecooky/unsplash）每天起床，你可要面對「今朝食乜好」的問題？以雞蛋做早餐，簡單方便，又變化多端，還有好處多籮籮。

早餐吃蛋有什麼益處？（按圖）1.　營養豐富雞蛋營養豐富，但熱量低，一隻水煮蛋只有約77卡路里，卻富含我們所需