工作壓力大～舒壓篇 - 艾莎

去年因為工作壓力太大，整個人睡不好、沒精神、肩頸酸痛、背痛等等毛病 ... 機，沒想到就此一頭栽進了芳療的世界，精油現是我每天不可或缺的好朋友。

艾莎:厭世代的正向筆記本 跳到主文 人生就是一場大型養成遊戲～～ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Apr29Sat201713:15 工作壓力大～舒壓篇～ 去年因為工作壓力太大，整個人睡不好、沒精神、肩頸酸痛、背痛等等毛病，讓我三天兩頭就往spa館跑，我都笑說自己賺來的錢通通拿去按摩了。

spa館令人放鬆的氣味，引發了我的好奇心，於是買了一台muji超音波水氧機，沒想到就此一頭栽進了芳療的世界，精油現是我每天不可或缺的好朋友。

（muji殺荷包呀～） 在公司，我會用以佛手柑與檸檬為主調的精油，佛手柑能振奮人心同時安撫焦慮，舒緩精神緊張，有種太陽曬過般的香氣，可以穩定我的上班情緒。

說也奇怪，我超級討厭伯爵茶（通常含有佛手柑），但對於佛手柑精油卻又愛不釋手。

用荷荷芭油稀釋3%擦在肚子也可幫助消化，解除脹氣。

如果跟我一樣一忙起來就長唇皰疹的人，茶樹與佛手柑是最佳良藥。

檸檬可以帶來清新的感受，是辦公室最不會出錯的選擇。

想事情想到頭痛時，會用芳香樂府的貓按摩油（只有這個我有指名道姓，因為他真的太有用），以熏陸香、百里香、檸檬、快樂鼠尾草、薰衣草、薄荷為主的配方，對於壓力太大導致的頭痛滿有效的。

我的位子處於空調風口下，往往風一吹要思考的東西一多，就開始頭痛，頭痛的時候用油按摩太陽穴與後腦勺，大約10分鐘後就會減緩很多，現在穩坐我辦公室必備精油第一名。

回家後，會以舒緩的配方為主，之前試了薰衣草，羅馬洋甘菊都沒用，神農氏嚐百草之後發現居然是黑雲杉解救了我。

如果你跟我一樣用腦過度、睡前容易胡思亂想、想明天的代辦事項、想公事今天哪裡出錯、累過頭睡不著、淺眠半夜會一直醒來，又常常感冒沒精神，不妨用黑雲杉滴一滴在枕頭兩側，可以獲得一夜好眠。

據說檸檬薄荷也可以強迫大腦關機，等我試過之後再跟大家報告。

長期用電腦、手機導致的肩頸酸痛，我是用薑搭配永久花、檸檬香茅或白珠樹，配合按摩可以達到舒緩、肌肉放鬆的效果。

但說老實話，我一個月也只能去一次spa館好好放鬆一下,平時的自我保養、少打電腦、少滑手機、多運動才是長遠之計。

另外，補氣的歐白芷根也是我睡前必備的精油，睡前將稀釋3%的歐白芷根擦在腳底湧泉穴與太衝穴的位置，湧泉穴恢復精神，太衝穴紓解壓力，睡醒時精神會比較好。

上班覺得疲憊時，也可以擦在肚子上提振精神。

以上，是我一年多來的使用心得。

越來越喜歡芳香療法，不僅到處調油送給需要的家人、同事、朋友，二月時還去學上了按摩課。

下一步，就要前進上精油課了！       文章標籤 精油 薰衣草 芳香樂府 舒壓 工作壓力大 佛手柑 芳香療法 湧泉穴 太衝穴 黑雲杉 睡不好 神經衰弱 歐白芷根 貓按摩油 全站熱搜 創作者介紹 艾莎 艾莎:厭世代的正向筆記本 艾莎發表在痞客邦留言(2)人氣() E-mail轉寄 全站分類：美容彩妝個人分類：美此分類上一篇：遮瑕膏 此分類下一篇：東京女子圖鑑～沒有粉紅泡泡的女人生存戰（有雷） 上一篇：工作壓力大～正向篇～ 下一篇：紅超人v.s綠超人兜擠？ ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券[公告]痞客邦外部JavaScript語法使用規範 活動快報 ONEBO... ONEBOY飛航模式CBD速眠衣，材質柔滑舒適，成分經過... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 女王的工作(8)德(4)智(4)體(0)群(3)美(7)未分類文章(1) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2018二月(1) 2017六月(1) 2017五月(2) 2017四月(23) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗