減肥停滯期 - 減肥板 | Dcard
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瘦12公斤之後，停滯期2個月然後開始去健身工廠運動，運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2，可是身形一直都有變瘦，一個禮拜大概運動4-5 ... 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女正修科技大學減肥停滯期🥶🥶🥶🥶減肥2020年3月14日23:12瘦12公斤之後 停滯期2個月然後開始去健身工廠運動 運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2 可是身形一直都有變瘦 一個禮拜大概運動4-5天 每次運動1個半小時以上 每天飲水2500c.c 早餐吃一顆芭樂600ml豆漿 午餐吃便當 晚上沒吃 一個禮拜吃一次大餐😅😅 現在 身高170公分 體重68 請問
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我從78公斤努力減肥到68公斤，這期間整整瘦了10公斤，但好像遇到停滯期 ，平常也有在健身房運動，也有上教練課，有氧運動跟無氧運動搭配 ...
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