外遇，假的？醫師心理師這樣說 - 元氣網- 聯合報

范樂群說，遇到外遇創傷時，第一時間可能驚嚇否認，但回過神來會有強烈的憤怒、無助、被遺棄、不安等負面情緒，若沒有適當宣洩處理，很可能演變成憂慮 ... 最新文章 more 腰部經常痠痛，尿液中「1物質」久久散不開…出現4警訊恐腎功能衰退 「霜降」養生宜早睡早起多吃南瓜、芝麻避「燥邪」 65歲前存不到養老金怎麼辦？日專家拋解方：3方法延長職場壽命，存款拿出1％做這件事 熬夜、營養不均衡「下體癢到爆」私密處未妥適保養恐不孕 大家都在看 more 快走比慢跑消耗更多熱量嗎？教授曝正確答案及其原因 已逝前立委黃義交傳有憂鬱症，開朗的人也會得憂鬱症？陪伴者最忌說出這四個字 「謝謝他帶給我的美好回憶」…黃義交墜樓逝！當年二位緋聞女主角的回應，網讚有智慧 34歲女星無預兆罹甲狀腺癌爆哭！醫：女性發生率是男性三倍，做好2件事助預防 疾病百科 more 新冠肺炎 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 過敏 失智症 糖尿病 氣喘 胃潰瘍 高血壓 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 精神．身心 外遇，假的？醫師心理師這樣說 2016-07-1413:20:13 聯合報 ／記者江慧珺╱即時報導 若發現另一半外遇，你會怎麼做？圖／ingimage 若發現另一半外遇，你會怎麼做？生命電視台長海濤法師日前在英國演說時提出見解，他說把妻子發現丈夫有就當「假的」，就不會執著，引起網友撻伐。

專家指出，逃避假裝只是合理化現況，對於身心與感情並無幫助，就像傷口用OK絆貼住以為沒事，但內部卻嚴重化膿感染，是最糟糕的做法。

「海濤法師日誌」臉書日前PO出一段海濤法師6月份在英國倫敦演說的影片，主題是「先生有外遇，練習當假的看妳就不苦」。

他提到若妻子回家發現老公和別的女人睡覺，要馬上關起門，告訴自己是「假的」，那個女人是丈夫前世的太太，「妳還是侵佔人家的咧！」還用鈔票舉例「別人用過，所以還是可以用就好」。

「外遇假的說」引起網友群起撻伐，開業身心科醫師范樂群指出，門診常有患者諮詢外遇狀況，可能只是因另一半與異性合照，就會感到焦慮恐慌不安，甚至想要掌握另一半行蹤，若直接目擊外遇，衝擊造成的更大。

范樂群說，遇到外遇創傷時，第一時間可能驚嚇否認，但回過神來會有強烈的憤怒、無助、被遺棄、不安等負面情緒，若沒有適當宣洩處理，很可能演變成憂慮或焦慮症狀，甚至可能導致創傷後壓力症候群，外遇畫面時時刻刻揮之不確，常常做噩夢，壓力找不到出口，可能演變成自我傷害。

諮商心理師林萃芬也說，華人文化常把感情或際遇歸因給前世或緣分，不怪罪任何當做心理防衛機制，藉由忽略來合理化現況，不檢討婚姻、生活或彼此個性之間的問題，如此一來，不僅對身心健康或感情狀況全無幫助，只是維持表面沒事，但實際的痛苦仍未消失。

范樂群說，遇到外遇事件，應先宣洩強烈的負面情緒，「當假的」只是像用OK絆貼住傷口，裡面嚴重化膿卻裝沒事。

等到情緒恢復，雙方再好好了解外遇的背後隱藏的婚姻、心理與生活問題，而恢復時間因人而異，快則半年，慢則超過2年。

范樂群也提醒，醫療或心理輔導介入通常在復原期提供協助，但若事發急性期出現情緒崩潰、嚴重晃神、不能吃不能睡、生活工作大受影響時，建議就醫用藥改善。

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