長壽的悖論：如何活得長壽健康又不老？ - 博客來

書名：長壽的悖論：如何活得長壽健康又不老？，原文名稱：The Longevity Paradox：How to Die Young at a Ripe Old Age，語言：繁體中文，ISBN：9789576637827， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 如果不能怪罪你 安倍晉三 倪匡 最強獨家 中文書 兒童暑期閱讀 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書醫療保健養生法其他療法商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 長壽的悖論：如何活得長壽健康又不老？ TheLongevityParadox：HowtoDieYoungataRipeOldAge 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：史提芬．岡德里   新功能介紹原文作者：DR.StevenGundryM.D.譯者：林潔盈出版社：文經社   新功能介紹出版日期：2019/12/16語言：繁體中文 定價：420元 優惠價：299元優惠期限：2022年07月28日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　史蒂芬．岡德里博士是位積極樂觀的醫療者。

因此，他這次帶來了最新、最權威的新營養理論――怎麼吃、怎麼活、怎麼動，能讓你既長壽又不老，甚至越活越年輕！ 　　是細菌！！ 　　讓人越老越年輕、越活越健康的祕密， 　　就藏在腸道裡，千萬株的細菌中。

　　史蒂芬．岡德里博士的8大長壽悖論： 　　悖論1：心臟病是自體免疫疾病 　　悖論2：膽固醇是無辜的 　　悖論3：高代謝率並不健康 　　悖論4：攝取大量的鐵只會讓腦部受傷 　　悖論5：關節炎並非退化性疾病 　　悖論6：過於激烈的運動只會加速老化 　　悖論7：人體真正的大腦其實是腸道 　　悖論8：長壽可以活得既年輕又健康     作者介紹 作者簡介 史提芬．岡德里 博士（Dr.StevenGundryM.D.） 　　為加州棕櫚泉國際心肺學會（InternationalHeartandLungInstitute）董事，同時也是位於聖塔巴巴拉和和棕櫚泉的康復醫學中心（CenterforRestorativeMedicine）的創辦人和董事。

　　岡德里博士曾是大學附設醫院的傑出外科教授和心臟外科主任。

之後轉換跑道，希望透過飲食來治療疾病。

博士的著作包括《胖．老．病的殺手飲食：你的基因隱藏著生存與謀殺密碼（Dr.Gundry’sDietRevolutions）》（柿子文化）、《植物的逆襲：番茄的另一面是毒藥（ThePlantParadox）》（文經社），以及數百篇關於飲食如何有助於消除心臟病、糖尿病、自體免疫疾病……等許多疾病的學術期刊論文。

　　FB：DrStevenGundry 　　IG：@drstevengundry 　　Twitter：@DrGundry     目錄 序言：這是一場測驗 第一篇   老化的迷思 第一章   古老的基因控制著你的命運 第二章   保護與防禦 第三章   你的習慣正讓你變老 第二篇   談談我的新生 第四章   從內到外變年輕 第五章   活到老舞到老 第六章   保持思維敏捷 第七章   外表越來越年輕 第三篇   長壽的悖論：行動計畫 第八章   越吃越年輕的食物 第九章   飲食計畫 第十章   生活方式 第十一章 膳食補充劑建議 第十二章 養生食譜 後記 謝詞   看更多   詳細資料 ISBN：9789576637827叢書系列：health規格：平裝/304頁/14.8x21x1.8cm/普通級/單色印刷/初版出版地：美國 本書分類：醫療保健>養生法>其他療法   內容連載 這是一場測驗 在我寫這本書時，艾迪絲・莫瑞（EdithMorrey），也就是我之前所有著作中出現的「蜜雪兒」，在她一〇六歲生日的前兩週，迅速而平靜地溘然長逝。

認識艾迪絲，是我從加州羅馬林達大學（LomaLindaUniversity）搬到棕櫚泉（PalmSprings）執業後不久。

她走進診間時，我看到了一名瘦高、挺直的美麗婦人，她衣著入時，有著一頭漂亮的頭髮。

 在我看來，她大約六十五歲，不過我很快地瞄了一眼病歷以後，我的手不禁顫抖了起來。

別說六十五、七十五、甚至八十五歲，她已經九十多歲了！這位女士腳著三英寸的高跟鞋站在我面前，看起來年輕得嚇死人，不過她的病歷確實顯露她已經有些年紀了。

 加州羅馬林達是世界上最著名的「藍色寶地」（BlueZones），我在那裡認識了許多健康的百歲人瑞。

儘管如此，我還是沒料到會遇上艾迪絲這樣的人。

她的例子說明了一個看似自相矛盾的現象：有著非常年輕且活力十足的體態，實際上卻年紀一大把。

 艾迪絲告訴我，她最近曾去聽我的演講，我使她想起了七十多年前才二〇歲的她，聽過有關營養的演講。

當年的講者是營養學家蓋耶羅德・豪瑟（GayelordHauser），從那之後她就將豪瑟所言奉為圭臬。

她買下豪瑟的每一本書，細細閱讀，採納了他的飲食計畫，甚至她的丈夫們（她結婚兩次，當了兩次寡婦，其中一位還是醫生）說她瘋了的時候，都還是堅持到底。

她一輩子堅持按照豪瑟的建議行事，在我認識她時，她仍然活力十足。

 我真的是運氣好，才能認識她。

我問了她很多問題，想知道她到底從豪瑟那裡學到什麼，以及這麼多年來，她又是如何保持健康與活力的。

雖然我到她過世的那天一直是她的醫生，我可以肯定地說，我從她那裡學到的比她從我身上獲得的還多。

她讓我看見了我想像中的長壽悖論──一個人能青春活到老的能力──我們所有人都確實有這種可能性。

 隨著我對艾迪絲（也就是豪瑟）的營養實踐越來越了解，我也一頭栽入長壽的研究，發現了另一個界定老化的悖論：實際上，非人類的古老基因具有讓我們保持年輕的能力。

這怎麼可能呢？請你繫好安全帶，我們即將開啟一場冒險了。

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