重新學習感受自己的感覺 - Self-growth

不僅缺乏感受，也不敢暢談自己的感受。 別人可以堂而皇之地要求你、侵犯你的界限，對你予取予求，因為你害怕拒絕他人所帶來的負面評語， ...

有時他們花費大量時間嘗試說清楚自己的感受，卻沒有辦法被他人理解，於是他們對表達情緒感到挫敗。 4. 不表達情緒是為了被動攻擊. 有人用不 ...

這裡想說的「去感覺」，不是對人生氣、表達憤怒、找出罪魁禍首，而是：「不帶批判的觀察」—— 描述你的感覺、感受，而不試著判斷是非對錯。

試圖想要找到一個解決並了解痛苦的情況下，或試圖不用感覺去了解自己或他人的感受其實是徒勞的。同樣的問題將如同回力球般的更強力度的彈 ...

情緒是你的好朋友還是麻煩製造者呢？ 無法同理別人感受？常常被自己的情緒淹沒？情緒一來就發火或「當機」？也許是因為我們還不夠熟悉自己 ...