6款減壓「精油」推薦：「壓力大、情緒焦慮 - Harper's Bazaar

具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油，是世界上最受歡迎的精油之一！ 薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感，對於有睡不好或難以入眠困擾的人，薰衣草 ... Search BAZAAR選品買好物 PowerofWomen：關於她們的女力故事 今日星座運勢 Fashion Fashion 封面人物 2022FW秋冬時裝週 2022SS春夏時裝週 高級訂製服系列大秀 BAZAAR選品買好物 BAZAARWedding BAZAARMAN 時尚觀察室 包百科 時尚超模 關於設計師 最新話題 趨勢解析 風格穿搭 Beauty Beauty 2022美妝保養推薦特輯 美容保養專家專欄 美妝先驅 完美髮型 肌膚保養 健康美體 香氛精油 養顏食補 美甲設計 Luxury Luxury 珠寶鐘錶 高端名車 美食饗宴 品酒美學 豪宅家居 奢華旅遊 名廚高峰會 Art&Culture Art&Culture 藝術漫談 影劇話題 電影與音樂 表演與好書 奧斯卡&金球獎連線報導 金曲獎&金鐘獎直擊 金馬獎前線報導 Lifestyle Lifestyle 美食品味 質感家居 3C科技 旅行展覽 米其林餐廳 星座運勢 人際關係 Celebrity Celebrity 封面人物 皇室特輯 名人話題 解密名流 名言錄 專題專欄 專題專欄 入手精品珠寶Q&A 綠公寓，新日常🌎 BAZAARCafe 聞天祥專欄：關於電影 劉軒專欄：生活哲學家 吳華專欄：藏家之眼 林一峰專欄：淺談威士忌 林可彤專欄：名模媽咪手冊 BAZAARPremierClub BAZAARPodcast #BAZAAR咖啡地圖 總編輯專欄 活動得獎公告 Newsletter Follow Facebook Instagram Youtube Fashion Beauty Luxury Art&Culture Lifestyle Subscribe Newsletter Magazine Follow 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 DiorPrint珠寶解密！從Dior「高級訂製服」上印花圖紋出發，一場與高級珠寶的對話 2 抵抗高溫必備！精選15款百搭「BraTop無袖小背心」推薦，打造夏日個性風穿搭 3 春夏必備編織包推薦！以LV、Prada、Loewe等30款「精品編織包」打造浪漫法式穿搭 4 趙無極「隱世之作」首度曝光拍賣場！出自藝術家之女收藏的珍稀畫作，帶你縱橫趙無極50年的創作生涯 5 2022八月韓劇追劇時刻表！暖心療癒《說出你的願望》超催淚、《朝鮮精神科醫師劉世豐》不怕劇荒 Instagram 歷史悠久的「芳香療法」（簡稱芳療）已成為現代人紓解壓力的常見方式之一。

顧名思義，「芳香療法」就是利用芳香植物所萃取出的「精油」作為媒介，透過吸嗅、按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸道或肌膚吸收；由於精油的分子極小，滲透性絕佳，並具有藥理作用，因此可帶來療癒效果，是舒緩、療癒放鬆心靈同時保健身體的一種自然療法。

然而精油的種類繁多，功能各自迥異，究竟哪些精油適合用來紓解壓力、療癒放鬆疲累的身心靈，一起來看看！往下看更多人氣減壓精油推薦>>>>> 廣告-內文未完請往下捲動 舒壓精油1：薰衣草精油 LumiImages/Romulic-StojcicGettyImages 具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油，是世界上最受歡迎的精油之一！薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感，對於有睡不好或難以入眠困擾的人，薰衣草精油也有所助益。

將薰衣草精油滴幾滴在枕頭上，或是透過簡單的擴香方式，就能幫助舒緩情緒，讓人比較好入睡，屬於入門者必備的精油香氣之一。

精油推薦：AromatherapyAssociates舒和薰衣草純香精油 AromatherapyAssociates 英國皇室御用芳療精油品牌，同時深受凱特王妃喜愛的AromatherapyAssociates（簡稱AA），100%使用純天然原料，未添加任合化學成分，小小一瓶方便隨身攜帶，即時舒緩身體不適。

>>>AromatherapyAssociates舒和薰衣草純香精油，10ml，NT900。

舒壓精油2：佛手柑精油 yokeetodGettyImages 來自果皮萃取的佛手柑精油，擁有香甜果味，具有提升心靈品質、舒緩緊張情緒的作用，被公認為是應對沮喪低落情緒第一名的舒壓精油，能帶來滿滿的正面能量！建議可以搭配水氧機使用，吸收佛手柑精油的精華及香氣。

精油推薦2：Neal'sYardRemedies尼爾氏佛手柑精油 NYR 英國品牌NYR尼爾氏秉持環保、安全、自然的信念，創造出溫和自然的精油。

其中的佛手柑精油是提升情緒，增加愉悅感的最佳推薦。

>>>Neal'sYardRemedies尼爾氏佛手柑精油，10ml，NT560。

立即購買 舒壓精油3：洋甘菊精油 Happycity21GettyImages 洋甘菊精油（Chamomile）具有水果和花朵的香氣，清涼的效果，對於焦躁悶感特別有效。

非常推薦泡澡時加入些許洋甘菊精油，能夠幫助緩解痠痛不適感與放鬆心情，同時也能幫助提升睡眠品質。

精油推薦3：Darphin甘菊芳香精露 ViewthispostonInstagramApostsharedbyDarphinOfficial(@darphin)onJul8,2019at10:01amPDT Darphin最有名的芳香精露，其中的甘菊芳香精露能舒緩肌膚乾癢不適與泛紅，升級抵禦外界負面因子的能力，清新的香氣還能放鬆心情。

>>>Darphin甘菊芳香精露，15ml，NT2,400。

舒壓精油4：天竺葵精油 liIlina/EyeEmGettyImages 帶有微微的玫瑰味混合淡淡薄荷香的天竺葵精油，除了具有美膚效果，同時也有舒緩壓力、提振心情的作用，使身心平衡放鬆。

日常可搭配按摩或是泡澡使用。

精油推薦4：Aesop天竺葵潤體精油 AESOP 高濃度保濕精油，內蘊含抗氧化的維他命E，以及有助軟化肌膚的甜杏仁和澳洲胡桃籽精油。

清新的綠色香氣，在潤澤肌膚同時，療癒放鬆你的緊繃情緒。

>>>Aesop天竺葵潤體精油，100ml，NT1,050。

立即購買 舒壓精油5：乳香精油 Madeleine_SteinbachGettyImages 萃取自乳香樹脂的乳香精油，清新的木質香氣當中混合著淡淡的果香氣息，這樣的香氣能讓人感到舒緩放鬆，讓緊繃執著的心緒獲得緩解。

適合作為精油按摩或是擴香方式幫助安心凝神，特別適合壓力龐大者舒緩緊繃情緒。

精油推薦5：NEOM歡愉享樂精油 NEOM 歡愉享樂精油調和伊蘭伊蘭、乳香、廣藿香與其它13種天然精油，極具東方世界異國情調氣息，溫暖調性的伊蘭伊蘭香搭配濃厚並予人放鬆感受的乳香和廣藿香，創造出迷人的放鬆氛圍。

>>>NEOM歡愉享樂精油，10ml，NT950。

舒壓精油6：茉莉精油 vvvitaGettyImages 茉莉精油不僅是「精油之王」、更有回春之王之稱，其優雅香氣具有提振情緒的能量。

以泡澡或按摩的方式使用，對於產後的身心平衡，恢復精力與自信都很有幫助。

此外，茉莉精油對於乾燥肌和敏弱膚質都有很好的調理作用，是女性不可或缺的精油推薦之一！ 精油推薦6：JOHNRAY約翰森林印度茉莉單方精油 JOHNRAY 幫助安撫抑鬱的情緒，使心情愉悅、更有自信。

>>>JOHNRAY約翰森林印度茉莉單方精油，5ml，NT8,800。

立即購買往下看更多「精油」使用技巧>>>>> 精油用法1：泡澡 ViewthispostonInstagramApostsharedbyNeal'sYardRemedies(@nealsyardremedies)onOct6,2019at11:47amPDT 使用精油泡澡能夠同時滿足嗅覺及觸覺的享受！將6~8滴的精油加入泡澡水中，浸泡15至20分鐘，幫助舒緩疲勞、放鬆肌肉。

但注意水溫不宜過高，以免導致情緒過度亢奮。

精油用法2：擴香 BloomyLotus 擴香是最簡單的「芳香療法」，讓精油以自然發揮的方式散佈至空氣中，充滿負離子同時也能淨化空氣，藉由吸入體內來達到身心靈舒壓。

可滴入5~10滴的精油進水氧機、擴香儀來使用，藉由水蒸氣的蒸發讓精油快速擴散。

精油用法3：按摩 ViewthispostonInstagramApostsharedbyNeal'sYardRemedies(@nealsyardremedies)onNov16,2019at3:00amPST 將精油加入按摩油，搭配按摩，滋潤乾燥肌膚同時緩解身體緊繃感並加強循環，舒緩緊張、壓力。

身體壓力減輕了，睡眠品質也能同步獲得提升。

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