失眠跟房間味道有關係？10款「助眠香氛」推薦，除了薰衣草

而心理師陳姿瑾更進一步提出，其實除了常見的薰衣草香氛外，沉靜的乳香味、穩定而堅毅的黑雲杉等，串聯成的複方精油都能有助於達到舒眠的效果。

除了使用帶 ... Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #鬼月 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Beauty Perfumes 失眠跟房間味道有關係？10款「助眠香氛」推薦，除了薰衣草，黑雲杉竟也能讓你一夜好覺！ 失眠跟房間味道有關係？10款「助眠香氛」推薦，除了薰衣草，黑雲杉竟也能讓你一夜好覺！ byNaomi | 15Mar2022 | Perfumes #失眠 #香氛 #助眠 #睡眠 #睡覺 #枕香噴霧 明明累了一整天，但為什麼一上床就睡不著，輾轉難眠一路到了早上，又要開啟疲憊的一天，上述狀況是不是你正遇到的困擾？不只不易入睡，淺眠多夢反而越睡越累。

其實這跟你的房間氣味有關係！10/10HOPE特別邀請諮商心理師陳姿瑾，來為各位解密，不只大家所熟識的薰衣草，其實一下幾款香氛同樣能讓你一夜好眠！ 延伸閱讀：改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始！10分鐘「正念冥想」漸入佳境，「轉換想法」就能擺脫壓力    有睡飽比睡多久重要 Source：10/10HOPE 根據心理師陳姿瑾提出，有關淺眠得三大要素，其中，第一點「察覺自身睡眠狀況」睡了多久並不是評估你睡眠品質的唯一準則，「睡醒時有沒有充飽電的感覺？」才是最簡單且直接的辦法。

第二點「找到影響睡眠品質的原因」失眠因素有很多種，心理壓力、生理問題，其實都是造成失眠的條件之一，應該先找到問題對症下藥。

而最後第三點「打造舒眠環境」睡前可藉由香氛精油、枕香噴霧的香氣來得到身心放鬆的作用。

延伸閱讀：淺眠怎麼辦？4個方法減緩「敏感體質」，「暖色燈」醞釀睡意、辛辣食物先忌口、為自己留1小時的「睡前時間」    除了薰衣草你可以選擇... Source：10/10HOPE 說到「舒眠香氛」大家首要聯想到的莫過於薰衣草、天竺葵等柔和氣味。

而心理師陳姿瑾更進一步提出，其實除了常見的薰衣草香氛外，沉靜的乳香味、穩定而堅毅的黑雲杉等，串聯成的複方精油都能有助於達到舒眠的效果。

除了使用帶有舒壓效果的精油配方，也可於沐浴用品、枕頭香氛等，都是容易達到助眠的好方法。

延伸閱讀：失眠和臥室品質息息相關！5關鍵要注意，睡覺期間避免開小夜燈、「薰衣草」氣味助好眠！    NEOM-靜心舒眠泡泡浴、枕頭噴霧 Source：NEOM NEOM靜心舒眠泡泡浴 200ml，NT$1,200元。

NEOM靜心舒眠枕頭噴霧 30ml，NT$1,100元。

洗個舒服的澡也是助眠的關鍵之一！NEOM推出的「靜心舒眠泡泡浴」結合蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香，搭配上雪松柔和的木質氣息，更添加柔嫩肌膚的歐蜀葵和椰子油，以及舒緩身心的蘆薈葉和甜杏仁油，一共調和11種純淨天然精油，淡雅氣息配上舒適觸感讓人好想一秒入睡！此外還有推出「靜心舒眠枕頭噴霧」可供選擇。

   NEOM-舒緩恬睡泡泡浴、枕頭噴霧 Source：NEOM NEOM舒緩恬睡泡泡浴 200ml，NT$1,200元。

NEOM舒緩恬睡枕頭噴霧 30ml，NT$1,100元。

NEOM真的從今天開始會變成你失眠最好的夥伴！「舒緩恬睡泡泡浴」以英國夏天為意境，天然清甜的英國薰衣草香，加上甜羅勒和美麗茉莉，調和19種天然精油，是一款你一聞到就能放鬆的氣息。

同樣含有舒緩的歐蜀葵、蘆薈葉、椰子和甜杏仁等，使用之後皮膚觸感更柔軟。

同系列推出的「舒緩恬睡枕頭噴霧」天然純淨的配方使用在嬰兒房也OK！    bamford-甯靜浴油、枕頭噴霧 Source：bamford bamford甯靜浴油 125ml，NT$3,900元。

bamford甯靜枕頭噴霧 50ml，NT$1,000元。

bamford「甯靜浴油」含有高濃度的有機精油，讓你沐浴同時也能達到深層放鬆的效果。

以滋潤肌膚的杏桃核仁油為基底，調和具有助眠效果的有機羅馬洋甘菊、薰衣草以及岩蘭草等精油，柔嫩滋養肌膚同時提供舒眠香氣。

若你也對這款沐浴油的香氛無法抗拒的話，「甯靜枕頭噴霧」也很值得推薦給你！使用柔和的乳香、薰衣草、馬鬱蘭，輕輕噴在枕頭、棉被等寢具上，讓你進入深層和緩的睡眠氛圍之中。

   elementalherbology-水舒眠沐浴按摩油 Source：elementalherbology elementalherbology-水舒眠沐浴按摩油 145ml，NT$1,450元。

擅長使用天然香氛的elementalherbology推出的「水舒眠沐浴按摩油」結合舒緩身心的薰衣草精油，搭配撫平情緒的伊蘭伊蘭、大馬士革玫瑰兩款氣息。

不只可搭沐浴油使用，還可當作平常身體保養按摩油的功能，溫合清潔並滋養肌膚，幫助協調身心靈達到能量平衡，尤其是當身體進入暖呼呼被窩時，那彷彿自身帶出來的香氣，聞著聞著一不小心就醉了～    L:ABRUKET-200枕頭噴霧 Source：L:ABRUKET L:ABRUKET200枕頭噴霧50ml，NT$1,650元。

L:ABRUKET不只香氛系列讓人傾心，「200枕頭噴霧」將甜美清爽的柑橘、舒心助眠的薰衣草香氣，以及給人沉靜感受的雪松等天然精油結合，打造出一款讓你放鬆壓力、舒緩緊張情緒的香氣，睡前取適量噴在枕頭和床單上，享受在沉靜氣味之中，靜靜走入夢鄉。

   REN-沉睡森林枕頭噴霧 Source：REN REN沉睡森林枕頭噴霧 75ml，NT$800元。

REN帶來的這一款「沉睡森林枕頭噴霧」也是儂編最愛的枕香噴霧之一，輕盈的瓶身外出旅行一定要帶上它，彷彿只要一聞到這味道，就在暗示「該睡覺囉！」。

氣味方面結合乳香、雪松、薰衣草、天竺葵的舒心精油，打造出沉穩的森林氣味，讓你沉浸在放鬆與舒緩的氛圍裡，享受整夜的香眠熟睡。

   NYR-靜眠枕頭噴霧 Source：Neal'sYardRemedies NYR靜眠枕頭噴霧 45ml，NT$830元。

來自英國的Neal'sYardRemedies 尼爾氏香芬庭園的「靜眠枕頭噴霧」，揉合純正薰衣草的放鬆紓緩，搭配沉穩古巴香脂以及岩蘭草踏實的泥土香，是一款充滿療癒性的精油配方。

不只針對失眠的大人很有用，就連不易入睡的小朋友也能達到助眠效果。

   加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 解決失眠問題！穿上Muji居家服再也不怕被冷醒、熱醒，網友一致公認：穿它更好睡！ 熬夜、失眠氣色糟又顯老！5招教你快速恢復精神氣色，立即補救！ 40+減肥怎麼做？4重點脫離瓶頸，「重訓」比慢跑更有效，失眠問題也與肥胖有關！ 精油怎麼使用最有功效？4大重點請牢記，改善失眠可用"泡"的，預防肌膚刺激先「這樣」做 SHARETHISSTORY #關於作者 Naomi #作者相關文章 小潘、佳德哪家鳳梨酥好吃？2022「中秋月餅」熱銷榜Top10！這家「奶黃流心月餅」饕客最愛 travel&foodies- 22Aug2022 搶攻暑假尾聲旅遊檔期！台北晶華推出住房、柏麗廳自助早餐買一送一，3天2夜最高現省4000元！ travel&foodies- 22Aug2022 【美週Buy一下】5大必買美妝新品登場！嬌蘭24K純金粉底、Dior超完美持久唇膏5大必買色揭曉 skincare- 20Aug2022 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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