吃安眠藥會傷身、成癮?醫破解3大迷思:它也可以 ... - 奇摩新聞

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你有失眠困擾嗎?腦神經內科林志豪醫師在臉書分享了幾項民眾對安眠藥的迷思與誤解,醫師指出,其實適當的使用安眠藥,能夠幫助放鬆身體、好好睡上一覺 ... 閱讀全文0眾聲視野2020年9月15日下午4:25·4分鐘(閱讀時間)你有失眠困擾嗎?腦神經內科林志豪醫師在臉書分享了幾項民眾對安眠藥的迷思與誤解,醫師指出,其實適當的使用安眠藥,能夠幫助放鬆身體、好好睡上一覺!在醫師指示下適度服用安眠藥能讓你好好睡一覺。

(示意圖/Pixabay)你或家人面臨長期失眠或睡眠障礙的困擾,其實適當的使用安眠藥是能夠幫助你放鬆身體、好好睡上一覺的,但是很多人對安眠藥有迷思,認為吃藥睡覺很不好,所以這次我想為大家破除安眠藥的迷思!誤解一:吃安眠藥對身體好嗎?會不會傷身?如果你心情很焦慮、長期失眠,適度服用安眠藥能讓你好好睡上一覺,不至於一直陷入失眠→精神不佳→焦慮→更難入眠的惡性循環。

在配合醫師指示下服用,不任意自行調整藥量,是能夠將副作用降到最低的。

任何的治療都有可能的風險跟好處,因此使用安眠藥的確需要經過評估,切記勿自行購買或使用他人的安眠藥。

有些人只需要調整睡眠習慣或是找出失眠的原因,治療上也不一定需要安眠藥。

有些人則可能需要短期藥物的輔助來幫助進入良好的睡眠習慣,避免因長期失眠導致的焦慮以及惡性循環。

最後也有些人因為不可逆的原因可能需要長時間的使用安眠藥,這就需要醫師的監督與評估。

很多人很在乎藥物可能的副作用,但卻忘記長期失眠會對我們的大腦、身體所造成的負面影響。

我常常看到有些人長期失眠卻害怕使用安眠藥,把自己搞到全身不舒服,到處看醫生,生活品質極差,接近崩潰。

說真的,這樣真的有比較好嗎?適時透過安眠藥讓你睡個好覺,心情與精神上都能夠恢復,其實安眠藥也可以是神隊友。

 破解安眠藥迷思。

(圖片來源/林志豪醫師腦神經內科臉書)誤解二:吃藥可以睡,但不吃會不會開始睡不著?是不是藥物依賴了?這並不能稱作藥物依賴喔!很多人都忘了在開始服用安眠藥前,你就睡不著了,安眠藥就是一個輔助你放鬆的角色。

失眠的原因很多種,原因如果沒有去解決(譬如環境的壓力或身體的不舒服沒有處理,或是睡眠的壞習慣也沒有調整),停止服用安眠藥之後,問題還在,你當然還是會睡不著,這是很正常的事,並不是因為你產生藥物依賴依。

誤解三:為什麼安眠藥越吃越沒效,是不是藥物成癮?藥物越吃越沒效有幾個可能的原因:你失眠的原因沒有處理,譬如憂鬱症,需要去治療憂鬱症解決根本的原因,才能徹底改善失眠。

否則安眠藥的確有可能效果越來越差。

或是你有不寧腿沒有去治療,所以安眠藥可能也會果變差。

還有很多人工作壓力太大,到睡前都還是在工作,腦袋都還沒放鬆,怎麼可能睡得著呢?這時候吃安眠藥也不見得會有用。

也要提醒大家,吃了安眠藥之後,不要硬撐著不去睡覺,如果過了安眠藥的藥效,反而更難睡著。

也有人喜歡藥物先吃一半,半夜如果醒來睡不著再補另外一半藥物,這樣的方式很容易造成身體會一直半夜醒來討藥吃的壞習慣。

因此建議吃安眠藥,在睡前就要吃足夠適當的劑量,而不是吃輕劑量卻無法讓你一夜好眠。

最後會藥物成癮的人背後可能都有些其他原因,譬如重度憂鬱或情緒障礙的,酗酒習慣的,或是不規則服用藥物或喜歡自行調整藥物的,這些都需要醫師去評估用藥方法。

要再隨便恐嚇身旁失眠的家人朋友安眠藥有多可怕!長期失眠已經很辛苦了,建議尋找醫療的協助。

安眠藥不是治療失眠的唯一方法,但不要斷了失眠患者可能改善生活品質的方式,記得要遵守醫師指示服用喔!作者:林志豪醫師腦神經內科文章出處:Facebook(本文獲作者授權刊登,個人觀點不代表本站立場,未經同意請勿任意轉載。

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各界都質疑:世界疫苗價格都已經公開了,質疑為什麼台灣不能公開。

根據國家機密保護法第七條,「絕對機密」在非戰時,只能由總統、行政院長或經其授權之部會級首長親自核定。

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古巴官員表示,一旦因Covid-19疫情和烏克蘭戰爭而取消的航班能在今年恢復,他們希望看到更多的俄羅斯遊客到訪。

古巴國家統計局(ONEI)指出,今年1到7月有83萬4,891位遊客來到古巴;相較之下,2021年前7個月的旅客人數則是14萬1,293人。

國際旅遊業是僅次於醫療服務的古巴第二大經濟活動,但受到COVID-19疫情、以及美國持續祭出的旅遊禁令所影響,觀光客人數在2020年和2021年銳減。

古巴的外國遊客總數從2019年的420萬人,驟降至2020年的100萬人。

但隨著疫情受到較好的控制,古巴當局希望今年的訪客能達到250萬人。

這個共產國家特別寄望於俄羅斯遊客的復甦,俄羅斯在2020年和2021年取代加拿大,成為古巴最大的外國旅客來源。

古巴駐莫斯科大使加門迪亞(JulioGarmendia)上週告訴俄羅斯「消息報」(Izvestia),當局正努力要在今年冬天之前恢復被取消的航班。

他表示,古巴知道俄羅斯人渴新頭殼·1天前快訊》本土22,137境外260莊人祥:較上週同日多約1300例增幅6.4%[新頭殼newtalk]中央流行疫情指揮中心今(21)日公布國內新增22,397例COVID-19確定病例,分別為22,137例本土個案及260例境外移入;發言人莊人祥表示,另確診個案中新增26例死亡。

今日新增個案較昨日新增210例,增幅約1%,較上週同日新增約1300例,增幅約6.4%。

指揮中心表示,今日新增之22,137例本土病例,為10,093例男性、12,041例女性,3例調查中;年齡介於未滿5歲至90歲以上;個案分布為新北市(4,852例),台北市(2,618例),台中市(2,556例),桃園市(2,438例),高雄市(1,805例),台南市(1,345例),彰化縣(828例),新竹市(658例),苗栗縣(649例),新竹縣(643例),屏東縣(574例),宜蘭縣(536例),雲林縣(466例),基隆市(432例,南投縣(383例),花蓮縣(361例),嘉義縣(330例),台東縣(204例),嘉義市(192例),澎湖縣(135例),金門縣(124例),連江縣(8例)。

指揮中心指出,今日新增26例本土病例死亡個案,為14例男性、12例女性,年齡介於50多歲至90多歲以上,CTWANT·1天前演唐僧紅遍大江南北…帥氣小生娶大11歲富婆 「喊妻董事長」婚後超卑微[周刊王CTWANT]Reactions14更多文章1.全台最爛大學宿舍在哪?網公認「這間」有返校味2.英國媽曬「女兒第一天上學」反差照 網看了笑爆:有沒有那麼累?3.台南殺警案/一言不合就砸車!殺警嫌前科累累 連買毒品都要賒帳4.重慶40度高溫柏油路融化變形 四川葡萄直接曬成乾5.疫苗合約封存30年惹議指揮中心首公開:採購總金額408.6億元平均每劑765元殺2警逃亡機車找到了!棄置高中校園車內沾滿血TVBS新聞網「就這樣失去一個好警察」殉職警昔暖舉曝光網淚崩今日新聞NOWnews很酸簡舒培柯文哲:妳水準不夠無法評斷我三立新聞網setn.com2警遇害韓國瑜悲憤痛斥:殘忍程度無法想像中廣新聞網余天夫妻現身靈堂曝為何挑余苑綺「22歲」遺照今日新聞NOWnews「女店員沒說謝」男說人格受辱怒告求償判決出爐三立新聞網setn.com27歲勇警殉職哥悲痛:為何老天總帶走善良的人三立新聞網setn.com徐國勇嗆殺警嫌犯:我們大膽使用槍械絕不客氣今日新聞NOWnews游錫堃震怒:不應該殺警察像這樣一定要判死刑Yahoo奇摩(即時新聞)20歲台女飛韓當練習生爆CEO逼拍內衣照:很痛苦三立新聞網setn.com「嚴厲譴責襲警」侯友宜震驚難過:犯罪零容忍息TVBS新聞網「確定一把警槍不見」方仰寧哽咽:兩人都年輕勇敢Yahoo奇摩(即時新聞)台南2警遇襲身亡!涉案通緝犯照片曝光今日新聞NOWnews2警身亡驚動總統!蔡英文下令:最短時間逮捕嫌犯Yahoo奇摩(即時新聞)警訊來了!專家示警購屋族:別傻傻當韭菜EBC東森新聞「停課分2階段」開學防疫新制9/12上路Yahoo奇摩(即時新聞)雙颱接力生成!馬鞍明晚距離台灣最近路徑出爐Yahoo奇摩(即時新聞)2警疑追贓車遭攻擊身亡徐國勇、黃明昭急赴台南Yahoo奇摩(即時新聞)重慶40°C高溫柏油路融化變形四川葡萄直接曬成乾CTWANT英媽曬「女兒第一天上學」反差照網笑:有沒有那麼累?CTWANT民調:你有提前準備「生命最後一哩路」嗎?Y民調大腸癌與直腸癌早期症狀?排便習慣改變?醫解答Yahoo奇摩(新聞)加拿大女主播「白髮爬滿頭」丟飯碗電視台急撇:觀眾收看習慣改變CTWANT鄭寶清批民進黨:喪失核心價值、「小粉綠」被政客綁架彭博士觀風向大旱!600年四川古佛像現身重慶66條河流乾涸Yahoo奇摩(國際通)年租2千萬!逢甲店鋪養蚊2年房東一招出租了東森新聞影音男遭爆是人蛇集團主管母曝兒子常換門號TVBS新聞網影音孫藝真1招巧妙遮肚登封網讚:女神民視觀光業復甦曙光政院令「適時調整邊境管制」匯流新聞網PK:高中以下班級9/12起有人確診不須停課你贊成嗎?PK擂台網紅阿公得怪病憔悴離世淚喊:想再聽你嘮叨一次民視影音戰爭讓烏克蘭早產兒翻倍前線醫院奮戰接生Yahoo奇摩(國際通)俄恐審判遭俘烏軍澤倫斯基嗆不用談判了中廣新聞網10:53東北海域規模5.7地震最大震度2級Yahoo奇摩(即時新聞)疫苗「一劑765元」王必勝上火線:沒要保密30年匯流新聞網防台灣有事日本考慮擁逾千枚遠程飛彈鏡新聞北市警旅館宣導柬埔寨詐騙下秒巧逮3名通緝女中天快點TV港警大舉掃蕩東南亞詐騙源頭再逮5主嫌TVBS新聞網蘋果初代電腦Apple-1拍出2040萬CTWANT黃暐瀚曝數位中介法內幕:他們超怕這5字中天快點TV調查:近4成民眾想買日幣逾半為了旅遊Yahoo奇摩(即時新聞)偕代銷大亨預售摩天樓柬埔寨首富來台吸金擺爛鏡週刊MirrorMedia政府買疫苗比郭董貴1億美金?王必勝打臉吳子嘉新頭殼魂斷「地獄火山」三鐵好手挑戰海拔4700公尺摔落喪命TVBS新聞網有名單!35款App暗藏惡意軟體手機恐被廣告瘋狂轟炸TVBS新聞網孝警殉職⋯才跟嬤相約中秋同聚「為什麼是你」CTWANT最新!殺2警通緝犯作案贓車找到了棄置校園內中天快點TV恐怖片大車拼片單 看完不敢關燈睡今日新聞NOWnews行兇畫面曝!惡徒全身血挾持台南警今日新聞NOWnews彭斯疑為2024動起來 「切割川普」引發川粉反彈TVBS新聞網



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