國人常用食物的gi對照如附表- 台灣旅遊攻略-20210602

摘錄國人常用食物的GI對照如附表）；一般來說，含糖量或碳水化合物較高的食物，GI值較高，纖維質較豐富的食物，GI值則較低。國外研究指出，吃較多的高GI食物（ .

... 木瓜84、蘋果52等（摘錄國人常用食物的GI對照如附表）；一般來說，含糖量或碳水化合物較高的食物，GI值較高，纖維質較豐富的食物，GI值則較低。

... 白米飯91、山藥53、木瓜84、蘋果52等（摘錄國人常用食物的GI對照如附表）；一般來說，含糖量或碳水化合物較高的食物，GI值較高，纖維質較豐富的食物，GI值則較低。

升糖指數GI值介於0~55 的食物被列為安全的食品，是糖尿病病人應該食用的 ... 山藥53、蘋果52等(摘錄國人常用食物的GI對照如附表)；一般來說，含糖量 ...