改善頭痛、經痛、便祕中醫師教你按耳穴來保健 - 健康2.0

大家常會聽到很多穴位按摩可以改善身體的不適，中醫師郭大維指出，其實除了身體部位，中醫認為耳朵也是人體的縮影，耳朵上的穴位也相當豐富， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 改善頭痛、經痛、便祕中醫師教你按耳穴來保健 曾金月報導 2020/05/0712:02 字體放大 大家常會聽到很多穴位按摩可以改善身體的不適，中醫師郭大維指出，其實除了身體部位，中醫認為耳朵也是人體的縮影，耳朵上的穴位也相當豐富，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀。

  示意圖／TVBS   雙手按摩 至於要用什麼按？最簡單的方式就是運用雙手。

郭大維說，在按摩的同時大家也可以摸看看耳朵有沒有哪邊出現異常疼痛或腫塊，當作一個基本的檢查方式。

延伸閱讀：英研究發現刺激耳朵能抗老、促健康名中醫教你徒手這樣按就有效   以下面是他整理了三個常見的疾病問題，可以對照著按摩：     改善頭痛：耳神門、皮質下 容易頭痛的朋友們，建議可以按壓耳神門，能鎮靜安神；另外按壓皮質下，可以調節神經平衡，幫助緩解疼痛。

延伸閱讀：常焦慮、失眠睡不好？常常按耳上這裡平衡自律神經，好入睡   改善腸胃不適：小腸、三焦 消化不良、容易脹氣的人，可以加強小腸部位的按壓，若是排便不順容易便祕的人，則可以按壓三焦，增加腸胃蠕動。

延伸閱讀：脹氣好難受…薄荷油塗腹部、吳明珠5味消脹包很有效   改善經痛：內生殖器、交感 每個月容易經痛的女生們，建議按壓內生殖器、交感，在月經快來前和月經來的時候，可以加強按摩，促進血液循環，舒緩經痛。

延伸閱讀：經前頭痛讓人苦不堪言記牢這幾個穴道可改善   郭大維提醒，穴道按摩的力道因人而異，以沒有不適感為前提，不宜過度刺激，若出現破皮或紅腫疼痛等現象，請暫停按摩並就診治療。

延伸閱讀：推拿按摩要大力一點？你要改一改了   ◎圖片來源／郭大維醫師粉專‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 耳朵洩漏你的健康：4個異常症狀最好趕快就醫！ 氣虛感冒、全身痠痛、喉嚨痛？1顆籽「按耳穴」疏通氣血強身防病 超簡單「揉耳操」每天4招增強體力防失智 胃口太好、吸空氣都會胖？快按這個穴位必瘦   經痛耳穴穴道頭痛便祕脹氣紅腫月經血液循環 延伸閱讀 這張圖你看到的數字是？專家說視力檢測的真相是…按３個耳穴就可護眼 2019/09/1119:17 她不好入眠又易醒中醫「耳穴貼壓」治療1個月連血壓偏高都改善 2021/04/0818:06 痛到腰直不起來！每天敲揉3穴道告別經痛、月經不調 2019/08/2012:17 阿Sa擺脫多年經痛原來是靠它中醫師推薦減緩經痛最威茶方 2021/05/1917:46 吃梅子正對時！2種吃法順腸通便改善經痛、手腳冰冷 2020/05/0715:51 英研究發現刺激耳朵能抗老、促健康名中醫教你徒手這樣按就有效 2019/09/1110:30 人氣排行榜 1 火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌！營養師不藏私夏季飲品祕方大公開 2 42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶 3 「天赦日」改運補財好時機，「這1招」讓大家幫你打開運勢！摸石獅招財納福 4 水果熱量最高是它！15種夏季水果熱量排行榜曝光糖尿病患2招安心吃水果 5 煮綠豆做錯這件事反易中毒！譚敦慈授4招飲食助排毒多吃1物解黃麴毒素 6 鄭弘儀血管狹窄69％卻不自知！做1件事、不吃1食物壞膽固醇從166降到85mg／dl 7 大便有血是痔瘡還是癌症？醫授1招辨別大腸癌 8 玄關放這個可以招財！專家授5個好運臨門的玄關布置技巧，貴人財神都上門 9 「處暑」秋老虎猖狂小心熱燥！禁忌、養生方式一次看5生肖健康亮紅燈 10 蔬菜先切再洗？切好備用？小心營養素都會流失營養師3招留住更多蔬果營養 11 走路腳痛更要多走！最新研究顛覆觀念「周邊動脈疾病」走到痛的程度可改善症狀 12 做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈 人氣排行榜 1 火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌！營養師不藏私夏季飲品祕方大公開 2 42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶 3 「天赦日」改運補財好時機，「這1招」讓大家幫你打開運勢！摸石獅招財納福 4 水果熱量最高是它！15種夏季水果熱量排行榜曝光糖尿病患2招安心吃水果 5 煮綠豆做錯這件事反易中毒！譚敦慈授4招飲食助排毒多吃1物解黃麴毒素 6 鄭弘儀血管狹窄69％卻不自知！做1件事、不吃1食物壞膽固醇從166降到85mg／dl 7 大便有血是痔瘡還是癌症？醫授1招辨別大腸癌 8 玄關放這個可以招財！專家授5個好運臨門的玄關布置技巧，貴人財神都上門 9 「處暑」秋老虎猖狂小心熱燥！禁忌、養生方式一次看5生肖健康亮紅燈 10 蔬菜先切再洗？切好備用？小心營養素都會流失營養師3招留住更多蔬果營養 11 走路腳痛更要多走！最新研究顛覆觀念「周邊動脈疾病」走到痛的程度可改善症狀 12 做10次甩掉膝蓋痛！「單腳甩動」改善關節液循環膝蓋變健康、走路更輕盈