想要永不失眠，只要先在床上躺成這樣...不到30 秒就睡死！很多 ...

(圖/shutterstock) 我有個朋友是網絡工程師。

他每天都要忙到凌晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上 9 點起床。

時間長了，他就失眠了。

每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。

後來，只好靠吃安眠藥助睡眠了。

 繼續看下去... (贊助商連結...) 有一次，我就開導他說：「反正你每天都要睡足 7 個小時，你就按照我說的，晚上 10 點睡，早上 5 點起床，然後中午補個覺試試？」過了一個月，他興沖沖地跑來告訴我：「能睡著啦，能睡著啦！」那神情就像小孩子一樣。