專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量- BBC News 中文

那麼，成年人到底每天應該攝取多少卡路里才算合理呢？ 數卡路里. 健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不 ... 圖像來源，Getty Images一個建議是減少食品份額量肥胖症和體重超標困擾著全球許多人。

從北美到歐洲，再到亞洲放眼望去不難找到大腹便便、 身材臃腫的男男女女。

愛美之心人皆有之，誰不期待有一個苗條健美的體形呢？也許你無法控制自己的面貌長相，但或許你可以改變身材，只要你努力控制每天所攝取的食物熱卡。

因為肥胖不但看上去不養眼，還會引起跟肥胖有關的一系列健康隱患與疾病（例如糖尿病