一篇文了解雪松精油10 大功效！用對能改善落髮、幫助睡眠

功效1：雪松精油有助睡眠，是天然助眠神器 · 功效2：能調理油性膚質，修復肌膚 · 功效3：具有消炎和消毒作用，尤其對呼吸系統好 · 功效4：雪松精油香水可驅趕 ... 生活好物風格好物 一篇文了解雪松精油10大功效！用對能改善落髮、幫助睡眠 byjudy 2022年7月13日 byjudy 2022年7月13日 歷史悠久的芳療，一直是紓壓、建立儀式感的好方法，今天編輯要來分享一款有著溫暖木質香調的雪松精油，雪松的學名是從阿拉伯語kedros而來，代表了「力量」，能夠引發我們內在的勇氣，有助於提升身心靈健康。

以下將完整介紹雪松精油功效、好處、禁忌和正確的使用方式，希望能幫助大家更加認識雪松精油。

《文章目錄》 雪松精油是什麼？雪松精油的10大功效和好處雪松精油的禁忌有哪些？雪松精油的正確用法？雪松精油配方建議使用雪松精油的注意事項 雪松精油是什麼？ source：byHansIsaacsononUnsplash 雪松的英文為cedar，又稱為香柏，而雪松精油就是從雪松的樹皮或樹幹，透過蒸氣蒸餾法、擠壓法等方式萃取出來，其成分含有雪松烯、大西洋酮和雪松醇，除了製成精油、香水以外，據說古埃及人已經會利用雪松精油來防腐，西藏人甚至將它作為藥材。

雪松精油味道 雪松精油帶有淡淡的木質香調和松脂味，有一點點類似檀香的味道，但不同品種雪松萃取出來的精油在外道上仍有些微不同： 大西洋雪松：氣味較為香甜，主要會製成香水。

北美雪松：又稱為維吉尼亞雪松和鉛筆柏，氣味上簡單來說就像鉛筆的味道，是一種比較乾淨的木頭味。

喜馬拉雅雪松：氣味較為濃烈，帶有深沉的甜味，此外還有一點點煙燻味。

＊延伸閱讀：薰衣草精油7大功效、3大品種，教你分辨價格＆用途不買錯！ 雪松精油的10大功效和好處 大西洋雪松精油（點上圖查看商品） 功效1：雪松精油有助睡眠，是天然助眠神器 雪松具有非常好的鎮靜效果，木質調的香氣也能讓人感到平靜，曾經有一個實驗讓受試者在睡覺前後聞雪松醇的香味，跟沒有聞的組別相比，有聞著雪松香器入睡的人，更快就睡著了，夜晚醒來的次數也比較少。

＊延伸閱讀：如何快速入睡？15個馬上睡著的方法，帶你告別失眠！ 功效2：能調理油性膚質，修復肌膚 雪松精油具有清潔控油的效果，可以幫助皮膚代謝，調理、收斂毛孔以達到平衡油脂分泌和修護肌膚的作用，對於油性膚質、粉刺和面皰等皮膚狀況的功效良好。

功效3：具有消炎和消毒作用，尤其對呼吸系統好 雪松精油還有消炎、抗菌作用，17世紀就有醫師將它做為消毒、預防感冒的工具，尤其現代人容易有呼吸道問題，嗅聞雪松精油蒸氣噴霧能幫助袪痰，或是以按摩胸腔方式舒緩支氣管炎和鼻竇炎。

功效4：雪松精油香水可驅趕蚊蟲 一般來說，從植物萃取出來的精油多半都具有驅趕蚊蟲的效果，而雪松精油也不例外，甚至有研究指出含有這類植物的防蚊產品，效果比化學產品的效果更好。

功效5：有助於冥想與沈思，適合靜坐使用 雪松沉穩、恬靜、溫暖的木質氣味能讓我們的思緒沉澱下來，很適合冥想和靜坐的時候來使用，能輔助我們更快進入狀況。

功效6：雪松精油可避邪、消除負面情緒 雪松精油除了可以消除我們內心的負面情緒，也可以作為薰香來淨化空間，去除環境的負面能量，一旦我們的想法正向、空間磁場穩定，不好的東西自然無法靠近，所以說有些人也認為雪松可以避邪。

功效7：緩解容易緊張、焦慮的狀態 雪松的氣味有助於舒緩壓力，安撫神經緊張，消除我們的不安和焦慮，並且持續把勇氣引導出來，引發我們內在穩定的力量。

功效8：有助提神醒腦好處，讓注意力集中 雖然雪松精油能幫助睡眠，但不同使用情境之下，它也有提神醒腦、幫助思考的功效，清新的木質香氣就像早晨充滿芬多精的森林浴一樣，能夠帶走混沌的思緒和疲憊。

功效9：雪松精油有助頭髮健康，防止落髮 雪松精油可以有效刺激頭皮的血液循環，疏通頭皮的堵塞，喚醒荷爾蒙機能和毛囊細胞，對於落髮預防和促進毛髮生長有明顯的改善效果。

不過切記不能使用純雪松精油直接塗抹在頭皮，反而會造成灼傷，讓掉頭髮的問題更加嚴重。

功效10：針對生殖、泌尿系統改善很有幫助 雪松因為有抑菌的功能，在過去古老的東方就有拿它改善生殖系統和泌尿系統的記錄，例如外陰部搔癢、陰道感染、膀胱炎等，尤其對於體質較為濕寒的人效果更好。

雪松精油的禁忌有哪些？ 雪松精油10ml（點上圖查看商品） 1.純雪松精油不可以直接塗抹於肌膚上，一定要和基底油、蘆薈膠、乳液、乳霜等混合稀釋後，才能擦到皮膚上，避免引起刺激、甚至灼傷發炎，膚況較敏感的人也要先進行肌膚測試。

2.不建議貿然口服雪松精油，並非所有精油都可以口服，且口服的標準和劑量都需要嚴格控管，即使在法國也只是輔助正規醫療的一種療法，必須要有醫師開立處方。

3.使用雪松精油可能會導致子宮收縮，刺激性比較大，所以孕婦應盡量避免使用，或是諮詢過醫生再使用。

4.雪松精油幼童或有高血壓、糖尿病等疾病者，建議使用前先詢問過專業人士。

雪松精油的正確用法？雪松精油配方建議 有機大西洋雪松精油（點上圖查看商品） 直接嗅吸 可以使用專業的精油聞香嗅吸棒，滴入數滴雪松精油後嗅吸，或者是滴幾滴在手帕、衛生紙上嗅吸，對於改善呼吸道問題和提神很有幫助。

使用擴香儀或水氧機 把雪松精油滴入2～3滴到擴香儀、水氧機等擴香工具裡，不僅能除臭、淨化空間空氣，淡淡的香味飄散在空中也很療癒身心。

泡澡、坐浴 將浴缸、澡盆注入適量的水，注意水溫應介於37～39℃，不宜太高，接著滴入6～8滴雪松精油，身體洗乾淨後直接浸泡，每次浸泡最多不超過15分鐘，針對婦科感染、泌尿感染問題、體質調理特別有效果。

與基底油、其他精油混和後，塗抹於皮膚 雪松精油藥塗抹在身體上時，一定要和基底油，或是乳液、乳霜、水、洗髮精、沐浴乳等介質混和後才可以塗抹在皮膚上使用，讓精油濃度最高不超過5％，以下再介紹幾種配方建議。

雪松精油配方怎麼調？ 1.取5滴精油和10ml可稀釋精油的介質混和，調配出濃度2.5％的精油，可直接用於保養臉部肌膚、頭髮和按摩身體等。

2.雪松精油2滴＋真正薰衣草精油1滴＋甜橙精油1滴加在擴香工具上，可以創造一種以木質為基底的甜暖香味，有助於舒緩放鬆。

3.雪松精油4滴＋天竺葵精油2滴＋檸檬精油2滴加在擴香工具上，同樣也有助於放鬆神經，在冥想、靜坐時可以使用。

4.雪松精油和75％酒精以1：5的比例調和，可以噴灑在環境裡或物品上面進行消毒。

＊延伸閱讀：茶樹精油功效、使用方法＆禁忌大公開，一篇了解精油界的抑菌之王！ 使用雪松精油的注意事項 大西洋雪松純精油（點上圖查看商品） 1.使用完畢後，如果有精油殘留在瓶蓋口，要使用乾淨的紙巾擦拭乾淨，確保精油不會外溢，並且保持瓶身乾燥。

2.平常要放在乾燥陰涼，不會被陽光直射的地方，雪松精油才不會變質，同時切記要遠離火源。

3.應放在小孩、寵物不容易接觸到的地方，避免危險。

更多雪松精油推薦 喜馬拉雅雪松精油–德國原裝進口純淨天然精油 AGRICOLA植物者 有機・大西洋雪松精油去除雜念呼吸道控油【舒香氣息CW.Care】 舒香氣息 大西洋雪松精油CedarwoodEssentialOil 花見花生 樸香氛有機大西洋雪松(CedarwoodAtlas)精油10ml 樸·香氛PÜRESENCE 0 FacebookTwitterPinterestTelegramEmail judy 延伸閱讀 2022最推薦的15款辦公室植物，好照顧、美觀又能幫助招財！ 超人氣室內植物推薦Top10！適合新手入門輕鬆綠化居家空間＆淨化空氣 12款抗菌砧板推薦！不同材質砧板挑選方式＆砧板保養與避免發霉的方法 10大乳香精油功效｜配方建議、禁忌與注意事項全解析！ 燕麥奶知識大集合！燕麥奶是什麼？燕麥奶好處有哪些？喝燕麥奶能減肥？ 天堂鳥的花語是什麼？該如何照顧&風水擺放建議 20大筆記本推薦！學生／活頁／子彈筆記的選購要點一次盤點 3分鐘帶你認識龜背芋照顧、種植方法，綠手指必讀完整介紹！ 5位高人氣IG餐桌美感達人推薦！學習她們來一場「夏日餐桌」的視味覺雙饗宴 灰手指也能種活！帶你認識虎尾蘭，以及虎尾蘭照顧方式 熱門文章 【2022鶯歌產地開放⽇】帶你搶先了解11間設計品牌的陶藝手作、工廠參訪體驗！ 【水彩入門】如何選購水彩紙？3個重點分辨自己適合的水彩紙種類！ 玩設計務正業：有空5mins｜用手的溫度說話 樂高積木十月活動開跑！限定「遊樂園」盒組只送不賣，擺上辦公桌療癒好心情 帶孩子體驗生活！５個香港的親子野餐好去處 從「枯山水」到「軟裝潢」？【立體材質畫】讓你的牆面從此不再只有一號表情｜Pinkoi本週主打星：Lo+artstudio 搜尋文章 最新文章 從「枯山水」到「軟裝潢」？【立體材質畫】讓你的牆面從此不再只有一號表情｜Pinkoi本週主打星：Lo+artstudio 2022年8月11日 【2022鶯歌產地開放⽇】帶你搶先了解11間設計品牌的陶藝手作、工廠參訪體驗！ 2022年8月11日 2022月餅推薦：廣式／豆沙／流心內餡，統整26款月餅禮盒（持續更新） 2022年8月11日 20款超好用刷具推薦！化妝新手和老手不可或缺的刷具種類有哪些？ 2022年8月8日 【2022平價手錶推薦】高CP值12大平價女錶＆男錶！小資族和學生都能輕鬆擁有 2022年8月8日 【SEO小學堂】商品頁文案SEOP2.商品標題優化（下） 2022年8月9日 15間Pinkoi有質感的衣服品牌！精選日系、韓系、簡約風，讓你逛到手軟 2022年8月5日 2022手鍊推薦｜15款平價、情侶、天然石、輕奢精品入門手鍊 2022年8月5日 訂閱Pinkoi設計誌 留下Email，隨時掌握最新消息！ *訂閱即代表你同意我們的使用者條款和隱私權保護政策 Leavethisfieldemptyifyou'rehuman: 到Pinkoi探索好設計挑包包  |  買飾品  |  逛穿搭  |  購好鞋 逛居家  |  餐廚區  |  文具迷  |  玩3C 品美食  |  逛美妝  |  親子樂  |  寵毛孩 送禮指南  |  體驗活動  |  全部商品 標籤2021情人節禮物 LOVE10TimesBetter mymillyzakka Pinkoi10週年 slide tw-featured WFH 人物專訪 包包 口罩 台灣 台電文創 品品市集 城市植栽 小城植人 居家工作 市集 廣告教學 情人節禮物 手作 手工 手鍊 插畫 擴香 植人專訪 植栽 植物 母親節 母親節禮物 水晶 永續時尚 環保 甜點推薦 禮物 穿搭 米力專訪 純素皮革 網購甜點 美食 聖誕市集 聖誕節 送禮 過年禮盒 達克瓦茲推薦 食譜