你想要的自由，是靠自律換來的 - 女人迷

你的人生裡，有沒有一段時間，是曾經荒廢的自己，享受毫無自律的自由， ... 被現實改變，我們應該回歸自我，探索自己真正熱情、真正熱忱的所在。

逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 你想要的自由，是靠自律換來的 13 2022.05 Friday 宜啟動當下 30歲怎麼這麼煩 該離職了嗎？轉換跑道可以嗎？我們總是對這個年齡點充滿想望，直到真的跨過去，才發現完全不是想像中那樣。

了解更多 女人迷womany.net 2020/09/22 視野 你想要的自由，是靠自律換來的 by讀者創作 2020/09/22   你可以選擇自己的人生，只要你相信自己可以做得到。

一起來用小目標，慢慢達成自律的生活吧！ 文｜呂行者覺得自己不自由嗎？覺得自己的生活還不夠好嗎？那麼，有可能是你不夠自律，所以，你相對也不夠自由。

如果想要未來擁有更多「選擇」的自由，那麼現在的自己就要開始自律。

因此我認為，未來的自由，掌控在現在的自己。

  每一個未來都是對過去生活的檢驗，每一個現在都將成為不可逆轉的過去；未來過得怎樣，都取決於現在是怎樣狀態的你。

——小野《你有多自律，就有多自由》 作者小野在書中大量告知我們自律的好處是什麼，用了許多名人的例子以及身邊朋友的故事，讓我們知道自律的重要性，而成功人士會如此成功，就是因為他們實施自律的生活。

 為何需要自律？你的人生裡，有沒有一段時間，是曾經荒廢的自己，享受毫無自律的自由，以為享受到了自由，結果把自己搞得一團糟的時候？ 作者小野曾經荒廢過兩個月，他覺得人生沒有意義，也很久沒有透過閱讀來讓自己有所提升。

晚上玩著手機不睡覺，到早上才補眠。

結果導致他開始出現各種問題：胃疼、視力下降、悲觀。

 而我也曾經在剛辭職第一份工作的待業時光裡，過著荒廢的生活。

每天睡到自然醒，下午玩一下手機，就到晚上了，每天不事生產。

結果時間就這樣拖過了一個月又一個月。

最後身材開始走樣，整個自信心喪失，開始亂找工作，覺得有人要雇用我，已經是萬幸。

 那時候的自己不知道自己要的是什麼，也不知道自己能做什麼，非常慌張地在走未來的每一步。

只能在普世價值的洪流中，載浮載沉著，飄向未知的黑暗深處。

  自律的前提，是你對未來的自己有期待，你想要成為更好的自己。

我們總是會幻想著未來美好的藍圖，可是如果當自己還沒開始拿起畫筆畫草稿，又要如何實現呢？而達到美好的未來，首先要做的就是：自律。

為何需要自律？自律可以慢慢朝你想要的未來邁進。

  圖片｜PIXTA物質慾望開始斷捨離 降低你對物質的慾望，減少不必要的開銷。

很多人追求各式各樣的名牌，不論包包、香水、化妝品、手機等等。

現今的販賣商品的廠商，都在催眠著大眾你應該購買各式各樣的精品來提升自己的價值，但是這些東西真的是我們的需要嗎？還是只是想要？ 畢業之後，各行各業全都用各種幻術催眠著我們：「現在要趕快買房、買保險、買定存養老哦！未來才有保障！」結果我們要繳交各種費用，像是保險費、定存費、車貸、房貸⋯⋯等。

 各行各業想盡辦法從我們畢業後微薄的薪水裡分一杯羹，鼓吹著我們，買車買房才是幸福的首要條件，你才能成家立業。

資方將大眾的錢拿來再為他們自己賺更多的錢，而大眾們繼續將薪資的一部份上繳給資方，如此一來，我們永遠也不會存到更多錢。

 可是這些是社會主流的價值意識，所以大家也就默默跟著接受，從不反駁它，甚至連一點自己的判斷都沒有就全盤接受了。

  被欲望吞沒的人，可能會得到一時的光鮮亮麗，一時的物質富裕，但是在短暫的狂歡過後，迎接他的將會是漫長的空虛與孤寂。

——小野《你有多自律，就有多自由》 就好比美國的蘋果手機，當果粉們都在追求最新一代的產品時，而且自己不拿最新一代好像就落伍了。

明明原本的手機功能都正常，卻盲目地又買另一支昂貴的蘋果手機。

其實從心理學的角度來分析，就是人們心中自卑感對於強勢文化的崇拜，所以才會有人戲稱蘋果是信仰不是手機，請試問自己是否已經被強勢文化帶著走？最後購買物品已經不是需要，而是出自自卑感的想要。

每支新手機都漫天開價，但我們還是照單全收。

  當然，也不是說不能追求物質生活，而是我們不應該盲目追求。

我們對於手頭上的金錢，應該有更好的運用。

投資這件事情是愈早起步愈好，在我們所處的世道下，如果你沒有自己的斜槓，沒有自己的被動收入，天真地以為乖乖上班，傻傻地領死薪水過活。

那麼你的生活只會愈活愈辛苦。

 我們人生要追求的應該是倒吃甘蔗的感覺，應該要愈過愈好。

不論你的斜槓是股票、基金、電商、部落格⋯⋯這些都是很值得你花心力去鑽研的，錢跟心力就應該花在這種地方。

假設人生有40年要忙碌，前面自律苦心經營的人，可能後半生可以過上愜意的20年生活。

但是如果你選擇的是及時行樂，每天過地渾渾噩噩，對於人生沒有規劃沒有想法，那你可能就會辛苦整整40年。

而且你的人生只會愈過愈辛苦。

  所以趁早把錢跟心力用在對的地方，才能讓自己未來過上更好的生活。

  有所求，才有所掙扎 一個人倘若不知道自己想要什麼，就永遠不會有所改變。

他的人生將會陷在一個非常閉塞的境況裡難以自拔。

小時候，總以為好好念書、好好考試，大學畢業之後好好工作，做個令人稱羨的工作，就是人生完美勝利組。

這就跟小時候的美好童話故事，長大後發現童話故事終究只是故事，現實中，要打的怪遠比想像中還要更多、還要更難。

 畢業後的我，總是覺得人生不該只是這樣，但卻又想不透該如何提升自己？近期才發現，原來這就是因為我有所求，才會有所掙扎啊！不甘於自己人生就這樣，所以在各個工作間徘徊著；不甘於自己的存款如此單薄，所以去菲律賓工作開外掛存錢；不甘於自己眼神空洞，所以開始閱讀書籍；不甘於自己的肥肉恣意生長，所以開始運動健身。

 當我想清楚了自己想要的是什麼之後，開始朝著目標邁進，不然十年後的我，會跟十年前的我，除了年紀漸增、身體漸差之外，沒有什麼差別。

  每一次蛻變，都意味著你摒棄了一個差的自己，朝著更好的方向又邁進了一步。

在不同的地方開始自律，讓自己慢慢朝更喜歡的未來邁進，向過去軟爛的自己說再見。

 大計畫拆解成小計畫 你用了好幾年時間胖起來，憑什麼奢望短短幾個月就能恢復正常體重呢？ 前陣子在實施減肥計畫，因為人生體重達到了前所未有的高峰，加上在菲律賓工作的時候，因為工作時間不穩定，下班後只想耍廢，就這麼廢了兩年，回台後可能是所有壓力都放鬆了，所以體重開始往最高峰邁進，開始了我的運動健身計畫。

 前面一個月幾乎是跟原本沒動差不多的體重，而且還有點快放棄的狀態，覺得自己努力這麼久了，體重怎麼會一點動靜都沒有？甚至覺得大腿比剛開始還沒運動時還要更粗？後來看到本書說的才突然領悟，是啊！怎麼可能兩年累積在身上的肥肉，妄想著自己在短短一個月有成效呢？  不僅僅是減肥，我們在制訂任何計畫時，都需要考慮它的可行性。

在第二個月為了想要加速減重的成效，平日一到五，天天到健身房報到，重訓、游泳每天交互輪替，不過只持續了兩個禮拜就沒有辦法繼續實施。

到了下個禮拜，甚至那個禮拜只去一次健身房，太逼迫自己的計畫，很容易堅持不下去。

後來改為一個禮拜維持去三次健身房，重訓兩次、游泳一次，把減重計畫拉長至一年，才不會為了短時間想看到成效，逼迫自己無法持續下去的計畫。

 兩個月過去後，已經減了兩公斤，雖然不多，但其實已經減了將近5%的體重。

加上看到自己的體態慢慢在改變，覺得努力沒有白費，感到很開心。

  因此，任何計畫，該將大都目標訂定好之後，開始拆解成小計畫去實行，並在過程中去檢討目前計畫是否有待改進，隨時做調整。

  我不想改變世界，只想不被世界改變 每個人的未來，都應該掌握在自己手裡，不該被周圍的輿論左右。

作者小野書中也提到，現在很多家長親戚、朋友長輩都告訴著我們從政、公職是好的職業。

但是當數以萬計的年輕人都投入要搶著這個名額有限的工作時，就是一個病態的表現。

 當自己做出跟大眾不一樣的決定時，因為不是他們平常接收的資訊，就會開始質疑你、懷疑你的所作所為，讓你要好好跟著普世價值走。

 但是，我們如果我們都照著走，每個人都是老師、每個人都是律師，我跟他之間的區別，又有什麼不同？這樣人還會因夢想而偉大嗎？  我們活著不是為了改變世界，而是為了不讓世界改變我們。

避免自己被世界、被現實改變，我們應該回歸自我，探索自己真正熱情、真正熱忱的所在。

如果要避免平庸，我們就該從現在開始自律，從自己想要提升的地方開始花時間，也許是一門語言；也許是一個生活習慣；也許是一個新的技能。

不然，你所想像的美好，不會因為想像才美好，是因為做了才有美好的可能性。

 什麼未來，讓現在的你想要自律？如何知道在職場待了多年後，我們會變成怎樣？那就看看自己的主管、公司的資深前輩，他們的樣子是否是我們嚮往的未來？如果是，那麼恭喜你，你現在的工作非常適合你；如果不是，我們都該好好靜下心來，好好往自己內心去探究，未來的我們究竟想要的是什麼。

 如果可以不被充斥著資本主義和親情勒索的社會綁架，自己最想要做的事情到底是什麼？嚮往的又是怎樣的生活？ 很多偉大的事情的起頭，都不是什麼太了不起的理由好比我，不想在一般企業底下，每天看著主管的臉色。

如果我投入一般企業，只能在公司裡沒日沒夜地工作，並且在台灣企業慣老闆的歪風下，時間到了還不敢下班，只有勤奮工作才是好員工的表現。

到了適婚年紀，又因為要努力上班，把陪伴小孩的時間全都葬送在公司裡，這樣絕對不是我想要的生活。

 我想要成為自由職業者，自己安排自己每天的工作步調；今天外面下大雨，可以不用出門，在家工作。

為了達到自由職業者，我才會趁年輕時就開始研究其他的被動收入，就算我離開了職場，也奪不走的收入，這樣我才有可能達到我想要的生活。

  因為我有想要達到的目標，所以我現在正在努力自律為未來做準備，我願意每天花三到四小時來努力，只為了未來的理想生活。

  同場加映：自由工作者理財術：你的帳戶餘額有本事換來「理想生活」嗎？自律遇見更好運的自己 有一個時間管理專家曾經說過，一個人每天都應該有兩三個小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力的。

——小野《你有多自律，就有多自由》 每天自律的兩三個小時，一點一滴地積少成多，當下可能會覺得自己跟同齡的其他人沒有什麼差別，甚至會覺得自己所花的時間是浪費時間，但努力堅持下去，到未來的時候，等到他們發現你的光芒乍現時，已經看不到你的車尾燈。

真正的實力，必須在生活中一點一滴的累積，改變是持續性的行為。

  選擇放棄耍廢的享樂很快樂也很輕鬆，我朋友的哥哥，做著一份薪水不錯的工作，每天下班後，不社交、不運動、不吃正餐，放假就是待在房間玩電腦吃零食。

不自律的他，從90公斤的體重變成了130公斤，對生活沒有目標，每天就只是上班、下班、阿宅。

久而久之，他就只是年齡漸增的老阿宅而已。

  許多人在二十五歲的時候就已經死了，只是等到八十歲之後才埋。

因為很多人在二十五歲的時候，就已經滿足於過去的一切，或者沒有能力去擺脫過去的一切，只能日復一日地重複著前一天的生活。

雖然看似年齡一歲一歲地長，但其實人並沒有什麼長進，還是過去的那個人。

——小野《你有多自律，就有多自由》 當社會上的每個人都在為自己的目標而自律時，這個社會會充滿著活力，這個國家會充滿了競爭力。

每個人努力活出不一樣的人生時，才會聽到不同的人生故事。

  沒有上進心不是錯，但你會不斷「錯過」。

因為有了上進心、有了目標、有所求才會不斷地增進自己，也才締造了不一樣的人生風景，不這麼做，我們永遠也不知道自己的潛力在哪裡。

 願現在的你，也在自律的這條路裡，看見了不一樣的風景。

延伸閱讀：「把握機會，即便沒有把握」讓自由工作者遠離迷惘的七個方法 自律讓你挖掘更好的自己 生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單 柚子甜專欄｜給遠距在家的你：三個能自律的心靈法則 不工作的人過著怎樣的生活？她說「休假需要更多的紀律」 懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視 視野 自我成長 自律 自律的自由 自律的重要性 我想要的生活 選擇自己的人生 小野 蔡康永 自由 例子 想要 體重計 hahow好學校 執行編輯　女人迷編輯Emilie 核稿編輯　JadeJhuang 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 讀者創作 期待關照各個面向，舉凡時事觀點、性別討論、影劇評論、閱讀省思，乃至生命經驗的體悟，都歡迎你提筆書寫來信投稿：[email protected] 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表