[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次| WomenTalk 看板 - My PTT

阿肥的女友今天去上瑜珈課程了回來之後很興奮的跟我說： 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次 作者 allenfu0106 時間 MonMar921:27:312020 人氣 推:104 噓:265 留言:556 更多allenfu0106文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [閒聊]瑜珈不會減肥到底要說多少次 分享給朋友 阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 回來之後很興奮的跟我說： 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念 重訓增肌在你爆卡時有氧維持 吃的健康瑜珈只是練練小肌群柔軟度 女友就氣噗噗的開始說 我就喜歡瑜珈啊 我的減肥方式就是瑜珈 瑜珈也有在動啊 我有流汗啊 女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥 不要一直找我一起去健身房好嗎 我就不喜歡健身房人那麼多的地方 你喜歡重訓就自己去啊 我就不想跟你一樣肌肉練成這樣 我自己跑步流汗就很健康了 瑜珈、有氧為主的減肥方式似乎是很多女人的觀念 到底 要跟這些番女人說多少次才可以更新資訊 要運動就是重訓為主有氧為輔 瑜珈當作配菜搭配 懂了沒啦 有夠番 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.139.192.17(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583760453.A.A98.html ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202021:30:20 推lpbrother:管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較快03/0921:29 →sarutobi:把這篇文貼給你女朋友看啊~03/0921:35 推newsoulth:瑜珈體態可以變好，也不錯，只要有運動都是好習慣03/0921:39 →Francise:先說你女友身高體重03/0921:41 16147泡芙人 推hotsummer:人家可能沒要減肥啊03/0921:42 →chihyunnn:我覺得對女生來說有運動就很不錯了一堆女生都不肯動03/0921:42 噓cherryapril:噢。

03/0921:43 →pharaonis:如果原本沒運動的話，有些瑜珈教的已經很接近徒手訓練03/0921:43 →pharaonis:了吧，而且如果不喜歡重訓，還只叫對方重訓，那連運動03/0921:43 →pharaonis:的習慣都不會有，而且我也遇過上瑜珈瘦十公斤的，等到03/0921:43 →pharaonis:強度拉上去反而不會再那麼排斥重訓，如果你真的為了她03/0921:43 →pharaonis:好，就幫她想一個循序漸進的運動道路，而不是一味批評03/0921:43 →pluto6958:我覺得如果我是你女朋友應該覺得你很煩，瑜珈、慢跑做03/0921:48 →pluto6958:了有流汗很舒服，為什麼要一直聽你講那些都沒有用，事03/0921:49 →pluto6958:實上也不是沒有用，只是運動方向不一樣而已，有動不可03/0921:49 →pluto6958:能沒有用。

03/0921:49 重訓增肌效率好太多瑜珈當輔助 →Francise:樓上，因為他覺得自己女友很肥，很需要減，所以急迫下，03/0921:50 →Francise:一直逼女友啦03/0921:50 噓rucycat:瑜珈只是練練小肌群柔軟度？？你真的懂瑜珈嗎？瑜珈需要03/0921:52 →rucycat:很多核心欸@@03/0921:52 忘了說核心惹啦 推haddi:瑜珈其實很多練核心的動作看老師教哪一種的吧03/0921:52 噓angelaberry:任何一種運動持之以恆都能瘦你才是在番什麼吧03/0921:52 摁摁快走三十分鐘每天一萬步身體像肥胖說不 →ashkaze:如果她維持跑步消耗熱量再加瑜珈雕塑身材效果也很好啊03/0921:54 →ashkaze:你也很番耶==03/0921:54 推pie926:上熱瑜珈超流汗的03/0921:55 →hameihamei:她只需要你附和她就好，多點鼓勵好嗎03/0921:57 導正觀念他說想減肥減重，不導正觀念只會越來越泡芙 →sos887665:瑜珈也有棒式03/0921:57 →Waitingchen:瑜珈練很多核心肌群，你不如跟著她去練個幾堂感受一03/0921:58 →Waitingchen:下03/0921:58 很多器材和動作都能訓練暫時不用瑜珈 推cami33:https://i.imgur.com/pY77c55.jpg03/0921:58 →cami33:https://i.imgur.com/F03yEGk.jpg03/0921:58 推tracy0620:線條變了，也會有瘦了的感覺。

至少她願意動，你又何必03/0921:58 →tracy0620:這麼死板？03/0921:58 女人只在意體重計上的數字想減重，增肌減脂跟減重不一樣 →vdml:那是功力不夠深厚我知道有個印度人練到會吐火燃脂超瘦der03/0921:58 →cami33:https://i.imgur.com/ZeaYhrs.jpg03/0921:59 →hijessie:你知道瑜珈有很多派別嗎？你去上ashtanga看看03/0921:59 阿肥女友就是上那種團客媽媽瑜珈 推lpbrother:樓下瑜珈達人03/0922:02 推cami33:https://i.imgur.com/xU0yZdF.jpg03/0922:02 →cami33:你是不是看不起瑜伽，這幾個有胖嗎，都是練瑜伽的哦03/0922:03 沒有看不起啊，他除了瑜珈還做了什麼？？純瑜珈減肥跟我說笑話 ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202022:11:55 推cami33:我有認識一個男生，他110常跑步，跑到70公斤哦，不要再執03/0922:05 →cami33:著於重訓好嗎，每個人喜歡的不同！03/0922:05 推borntoeat:有些瑜珈真的超難，我朋友也是練瑜珈瘦十公斤03/0922:05 推sdamel:樓下韓國瑜珈老師03/0922:08 推cookiesweets:有流汗就代表有運動效果沒錯啊？03/0922:10 哇原來去汗蒸可以減肥嘻嘻 →cookiesweets:流汗、心跳加快、體溫升高就是能增加代謝，頂多說03/0922:11 →cookiesweets:瑜珈強度不夠而已，說完全沒用只是證明你也是照盤03/0922:11 →cookiesweets:接受別人觀點沒有真的弄懂03/0922:11 噓mt0542281:分手03/0922:11 ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202022:15:05 →cookiesweets:然後很多人執迷於重訓---增加基代----變瘦這理論，03/0922:13 →cookiesweets:認為有氧就是智障。

某方面不能說錯，但最近幾篇pap03/0922:13 →cookiesweets:er研究也有更正，增肌能增加的基代沒有你想像的多03/0922:13 →cookiesweets:。

有氧不一定比重訓差。

03/0922:13 推ohmygodha:重點是飲食啊……03/0922:13 →dsting:16147很瘦了吧03/0922:16 噓kingard9632:飲食也要搭配...不是只有單運動03/0922:17 撇除飲食之外啦他說想減重，沒拉高基代惡性循環 ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202022:19:37 噓crustancean:快走有什麼問題？03/0922:18 女人的快走你覺得是什麼概念140都不到不如增肌再靠飲食別浪費時間惹啦 推tbbyan:講都講不聽氣氣氣氣氣03/0922:19 →GeogeBye:因為肌肉很難長所以要靠重訓提高基代很難03/0922:19 噓pirate634:有女友就不錯了還嫌03/0922:19 噓rect:看一個被重訓洗腦的人這樣批評瑜珈也是頗呵03/0922:20 ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202022:23:10 噓lolicat:傻了才會跟女友講道理03/0922:25 噓nwc732:瑜珈也有很猛的呵呵03/0922:25 噓jennifer4551:是你女友還是我女友？自己教啊03/0922:26 推JuiceBro:你是不是很愛看館長03/0922:27 噓techwall:我覺得原po只是來刷存在感的吧,完全無視推文認真回覆耶03/0922:28 觀念不正確的懶得番 推cami33:說到快走，a是58歲，長年就是每晚晚餐後，散步操場50分，03/0922:30 →cami33:外表就是瘦的，腰24；b46歲，戒掉每天一杯牛奶，每天散步03/0922:30 →cami33:2小時，從66減到45公斤；c56歲男，每天騎腳踏車1小時，半03/0922:30 →cami33:年瘦13公斤，不要再重訓迷思好嗎03/0922:30 有氧瘦肌肉超容易復胖唷 噓ninehead168:這樣也有女友03/0922:31 →cami33:我覺得重訓的肌肉很帥，但其他運動有它們的優點，不要在03/0922:31 →cami33:井底啦03/0922:31 增肌減脂謝謝 噓aaa870378:以為自己才是對的，超自以為是03/0922:32 噓antiqueOdd:重訓迷思03/0922:33 事實 推dragoneminem:事實上飲食最重要03/0922:33 推jamescle23:自己也有在重訓,她高興就好了啦,有運動就是好事情03/0922:33 噓crustancean:所以女生快走是什麼概念？03/0922:33 →dragoneminem:瑜珈如果做強度高的動作其實也很吃肌力03/0922:33 媽媽瑜珈團課那種你覺得強度能高到哪？ 推cami33:這幾個年長的完全沒有第二次變胖，你是不是，不知道，只要03/0922:34 →cami33:把肝跟荷爾蒙調整好，就不會胖？很多瘦的人，沒在運動的，03/0922:34 →cami33:你知道嗎03/0922:34 ※編輯:allenfu0106(223.139.192.17臺灣),03/09/202022:37:49 →x0321j:不會換女友唷03/0922:37 →ysas:每個人理念不同，無須強求。

你覺得重訓為主，有人是有氧為主03/0922:39 →ysas:。

不管什麼方式，只要適合自己就好。

03/0922:39 噓orangeininde:你好煩03/0922:39 推anmimo:又不是完全沒運動03/0922:40 噓nwc732:只看到半瓶水響叮噹03/0922:40 噓fiona1025:感覺女友壓力好大03/0922:41 推a96879:要沒運動的人一開始就養成重訓的習慣只會讓她更討厭運動，03/0922:42 →a96879:瑜珈動久了自然會希望能再把強度往上提升，她想加強的時候03/0922:42 →a96879:再加強就好，你這樣只會讓她更排斥重訓03/0922:42 噓otakublack:你沒有比你女友不番03/0922:43 噓mp6283194su3:你很煩比起沒運動有在運動已經很好了好嗎==03/0922:44 推AAA891216:沒有一定要重訓吧03/0922:45 →AAA891216:有慢跑有瑜珈配合飲食感覺會有效啊03/0922:46 噓nekomanabu:你不會換一個只做重訓的女友喔03/0922:47 噓kchingchen:建議分手哦()03/0922:47 推otcat:只有我覺得16147很瘦嗎03/0922:48 噓joshpost:重訓不是唯一好嗎？03/0922:48 噓miconches:你只是想批評他而已03/0922:48 噓pivd157:管好多喔03/0922:48 →Cain13:https://i.imgur.com/DEHE1ow.jpg03/0922:49 →watingg:你太理性了03/0922:49 噓brolli:短期效率不高而已，長時間也是安全瘦。

03/0922:50 推feeling2314:16147很瘦+103/0922:50 噓zozo12:有運動就好了你好煩^_^03/0922:51 噓minnie0618:看到回文感覺是個難搞的人....03/0922:51 噓fujizaki:我用快走飲食控制瘦了十公斤後續用瑜伽維持目前體03/0922:51 →fujizaki:脂20上下你不用一直說有氧瑜伽沒用03/0922:51 噓goodnight4Tw:這種人有女友欸是不是幻想出來的嘔嘔嘔嘔嘔03/0922:51 噓shewoei:阿肥的身材如何啊！？有沒有說服力啊！？03/0922:51 推wer85200:建議分手03/0922:51 →goodnight4Tw:現在一堆健身仔腦袋有夠丟臉03/0922:52 噓ff20:每天被你壓他媽的還不夠重嗎03/0922:52 →fujizaki:我跟你女友一樣討厭健身房還要換衣服特地出門只要他03/0922:52 →fujizaki:有運動習慣是哪裡惹到你只有重訓才好棒棒才是正確的嗎03/0922:52 噓ashleyflower:你超煩運個動也要念念念就你好棒棒03/0922:55 →ashleyflower:運動還要被你上網公審幫女友哭哭03/0922:56 噓charooo:有在重訓有在有氧，覺得你好煩，運動自己開心就好，又不03/0922:57 →charooo:是要去比賽03/0922:57 推namis77:囉嗦，怎麼不跟女友一天照三餐唸，讓她換個人耳根清靜也03/0922:57 →namis77:好03/0922:57 噓nogahiel:自以為是，你是運動專家嗎，你以為的就是正確的？整篇也03/0922:57 →nogahiel:沒看你論述03/0922:57 噓sw0203:瑜珈可以練很多部位的肌肉，不要秀下限出來給人笑了03/0922:57 噓rissos:女友好衰她喜歡然後健康就好了吧原po滿滿優越感不知在03/0922:58 →rissos:自以為什麼03/0922:58 噓fas8787:女友願意練瑜珈你不推爆還來發廢文？03/0922:58 →sw0203:還有我就是瑜珈/跑步/皮拉提斯，165/48體脂16.3給你參考03/0922:59 →sw0203:謝謝03/0922:59 噓betty811222:自以為是03/0923:00 推patty0702:我是都做耶WG重訓完直接在那邊上瑜珈課不同運動取向03/0923:01 噓butter1211:你真的不懂瑜珈03/0923:02 →sgtpepper:建議分手03/0923:04 推WoOfMeOw1110:這種人老了退休之後一定超級煩03/0923:04 →s92214223:有些重訓並不適合女生，很容易造成子宮脫垂或下體出血03/0923:05 噓mercury:不知道你在優越幾點的03/0923:06 →iscl6:但跟瑜珈老師一起動會瘦阿03/0923:07 噓AlwaySmile:有動>>>>>沒動。

03/0923:07 噓qmogod:分手啊03/0923:07 →AlwaySmile:真的不知道你在優越什麼健身影片普及之後一堆看個幾03/0923:08 →AlwaySmile:部片爬了幾篇文就以為自己高人一等03/0923:08 噓Coordinate:你的觀念才有問題吧！03/0923:09 噓SHW0111:分手快樂:)03/0923:09 →Coordinate:只要有持續運動，比不動強多了03/0923:09 推wax207:幹！我女友一直說爬山減肥，但是她一年怕不到五次，減個03/0923:10 →wax207:毛～03/0923:10 噓lailipen:看到一堆噓我就放心了～真的不知道在優越什麼欸，你女友03/0923:12 推michael84103:幫推，一堆人以為有流汗就=減肥阿，殊不知吃7練3，03/0923:12 →michael84103:飲食習慣不改，不給肌肉一定刺激，泡芙人終身還是泡03/0923:12 →michael84103:芙人03/0923:12 →lailipen:脾氣真好^^03/0923:12 推wokify:不是理性，是自以為是。

不要讓原po有他很理性的錯覺啦，如03/0923:14 →wokify:果真的很理性就不會聽不進去大家的意見只覺得自己是對的了03/0923:14 →hbhbjj:看到被噓爆就放心多了XD真心建議如果希望她跟你一起練重03/0923:14 →hbhbjj:訓的話可以等她瑜珈練一陣子核心練起來再去03/0923:14 噓ftpca2:你根本沒有好好瞭解過瑜珈就下定論，這樣實在很差勁！每03/0923:15 →ftpca2:個運動都有優缺點，瑜珈對動作控制、柔軟度、本體感覺、03/0923:15 →ftpca2:核心穩定...等等都有幫助，也重視身心的整合，每個人喜歡03/0923:15 推michael84103:要瘦的唯一法則，就是計算卡路里，讓每天熱量消耗大03/0923:15 →michael84103:於攝入03/0923:15 →yjm520520:去跟槓鈴交往辣03/0923:16 →yjm520520:交往辣03/0923:16 噓fivesixnodie:拜託你在健身房挑伴侶別出來煩別人03/0923:17 推cami33:真心覺得你女友脾氣太好，要是我同學，你會被她打然後封03/0923:17 →cami33:鎖03/0923:17 噓AgnesQAQ:你為什麼要逼別人做他不想做的事？03/0923:17 噓kerryting:看回文，你是不是真的很看不起你女友03/0923:19 噓keita52025:你比較番女友說得沒錯你喜歡重訓就自己去啊03/0923:22 噓lagercat:你只是想得到別人認同，聽不了別人意見03/0923:22 噓mccartney49:你女友能跟你在一起就是在做善事了還嫌03/0923:22 推penchiman:我還是覺得有動就很棒！03/0923:24 噓chris9922:幹我女友都不運動的啊我是不是要去死03/0923:25 噓southernwood:喔03/0923:26 噓isolatenicky:沒有人在乎你什麼增肌減脂女生只想做點運動流流汗03/0923:26 →isolatenicky:當減肥而已03/0923:26 推curlcat:她和你找認同，你和網友找認同～03/0923:28 噓StarStar:其實妳沒女朋友吧，只是嫉妒正妹朋友吧03/0923:28 噓aichih:阿不就好棒棒03/0923:29 噓kevinq33:有氧減肥礙到你嗎03/0923:29 →erin0554:16147很難泡芙吧，之前我48時全身骨頭03/0923:30 推sundaylover:真是了不起呢！03/0923:31 噓jonastw0201:你該找個火柴人女友==03/0923:32 噓kingard9632:老實說...沒被分手你該偷笑了....03/0923:33 噓NmoG:分啦乾03/0923:33 推exotica:她有在運動也很開心這樣就好了啊03/0923:33 →sushi4dd:吐槽點好多喔，先說一個不要用「番」這個詞好嗎03/0923:33 噓sundaylover:補個噓剛不小心按到推03/0923:34 噓Veeshan:分吧幹嘛要一個不聽話的女友對不對03/0923:34 噓chiya85:增肌又不是運動唯一目的，逼別人跟你想的一樣，狹隘03/0923:35 推assk1231:16147很瘦吧…03/0923:36 噓Totoro0802:嗯嗯你最棒03/0923:37 →chiya85:流汗能排毒讓皮膚變好，懂？03/0923:37 推Taimin0502:164/47就算泡芙人體脂肪也高不到哪去吧03/0923:39 噓mimian17:換女友啊笑你不敢03/0923:41 噓chiya85:自己的目的=大家的目的，這麼自我中心的稀有動物要去哪找03/0923:41 噓theta4719:何必這麼糾結她就只是想要聽你說她有瘦03/0923:43 噓ELAHaWK:哇瑜伽大師03/0923:44 噓sktynnic3421:你自己去做一次瑜珈看看，皮拉提斯、阿斯坦加，、03/0923:44 →sktynnic3421:哈達瑜珈，還有熱瑜珈保證讓你累到隔天軟啪啪，瑜03/0923:44 →sktynnic3421:珈是不會很快瘦沒錯，但完全否定也無言03/0923:44 噓barretlian:瑜伽很多樣的03/0923:45 噓debaucher:?03/0923:48 噓teerh:女生增肌不容易吧03/0923:49 噓xjenisking:那是你的身體嗎03/0923:50 噓hoick:通常這樣講的都討厭有氧純重訓肚子很大03/0923:51 噓godhand1230:重點不是效率好嗎？重要的是要找到喜歡的運動然後維03/0923:51 →godhand1230:持下去，如果能持續做瑜珈也沒什麼不好啊，有效率但03/0923:51 →godhand1230:是沒辦法持續做也沒屁用03/0923:51 噓kevin59666:上面好多運動不做功課的崩潰03/0923:52 噓havesense:啊有夠煩的超囉嗦03/0923:55 推cami33:https://i.imgur.com/bCMiQYv.jpg03/0923:58 →lme:瑜珈會讓身體代謝率降低，但是食慾也會減低03/0923:59 →mirabellee:女友脾氣真好03/0923:59 噓cing0411:當你女友好可憐03/1000:01 推Pcinereus:其實瑜伽有很多奇葩招式你繼續讓女友練爽的是你喔03/1000:03 →meteor12133:我記得有個影片，是壯壯們挑戰芭蕾舞者訓練，結果每03/1000:04 →meteor12133:個人都氣喘呼呼…肌耐力03/1000:04 噓Juan00:她這麼瘦你還叫她泡芙人？03/1000:05 噓s2081332:笑死健身仔超喜歡做一些室內間歇說熱量消耗很多，可是03/1000:07 →s2081332:你身體消耗的能量還沒進入有氧燃脂區欸03/1000:07 →xxxTING:泡芙跟體脂有關，瘦也有可能體脂高03/1000:07 →s2081332:舉例：全力跑10k跟慢跑10k，前者耗能比較多，但是能量03/1000:08 →s2081332:來源呢？03/1000:08 →NingK:拎杯不運動靠節食也能減阿，管結果就好03/1000:13 噓exogeneous01:16147也要被你嘴，你先說你多少啊03/1000:14 噓lp2650056:看你的回文...不用裝的自己很懂...丟重訓界的臉03/1000:18 推tang125:原po拍拍我是愛重訓的女生03/1000:19 噓livelifelove:快分zz03/1000:21 推Wax7177:願意動很不錯了啦03/1000:21 噓XX124188:笑死不懂裝懂重訓又不是唯一途徑03/1000:22 噓tuku126:分手03/1000:22 噓jerry5240:這種情況我都建議分手，拆散一對，成全兩對03/1000:24 推c24253994:我覺得啦，你根本不懂03/1000:26 噓candy77702:超自以為03/1000:27 推twmarstw7758:分03/1000:27 噓aftercome:喊冥喔？03/1000:28 噓angelaa:別牽拖，只有她03/1000:30 噓GGball:你女友值得更好的男人03/1000:31 噓CIMMMZ:你該學會的是尊重03/1000:31 推wasbleibt:這種人也有女朋友哈哈03/1000:32 噓yvonne13:甘你屁事喔03/1000:33 噓dolphinsfly:自以為是，重訓最潮？03/1000:36 噓w2658741:跟我室友一樣腦袋是只剩肌肉嗎03/1000:39 噓misschier:重訓很棒但你講的話很爛03/1000:40 噓dolphinsfly:皮拉提斯，可練核心肌耐力，持續做，半年不小心有馬03/1000:42 →dolphinsfly:甲線和腹肌了，攤手03/1000:42 噓dolphinsfly:瑜珈進階版而已03/1000:46 噓winston8512:瑜珈也有重訓效果的動作03/1000:49 噓ivy005:來女孩版嗆自己女友是怎樣03/1000:49 推tallet:你要不po一張照片03/1000:50 噓yonderknight:在女板你想得到什麼回應？人家有運動了啦03/1000:50 噓tyt1124:只要沒有不當節食，她高興就好，動健康的，能持續最重要03/1000:51 →tyt1124:，我也在重訓，但純粹只是我討厭有氧運動，可是再討厭也03/1000:51 →tyt1124:會加上有氧練心肺，重訓不是萬能03/1000:51 噓king4647:男生瑜珈很棒喔連世界頂尖的球員都把瑜珈納入訓練項03/1000:53 →king4647:目中延長職業生涯03/1000:53 推AlenCKH:不管做什麼事只要熱量消耗比攝取的多就能減肥！03/1000:53 推cami33:https://i.imgur.com/KAFpwrP.jpg03/1000:56 →cami33:這位也是做有氧跟瑜伽哦，哪裡不能減肥？可以剖開您的腦03/1000:57 →cami33:讓我們看看嗎感謝03/1000:57 噓YcL5566:分阿03/1001:01 推jameshuangg:說實在的要減脂運動都是其次，飲食習慣才是最重要的03/1001:02 →jameshuangg:，所以靠瑜珈有氧減肥基本上是屁，你會瘦是因為飲食03/1001:02 →jameshuangg:，瑜珈有氧只不過是輔助，還有重訓要的不是說增加基03/1001:02 →jameshuangg:代什麼的，更重要的是肌肉量的增加能夠更好的保護身03/1001:02 →jameshuangg:體，進而讓身體更健康03/1001:02 推LT26i:161/47公斤根本瘦子03/1001:05 噓lancerjet:跟風03/1001:08 推pig5938:有運動習慣NTMD就要偷笑了好嗎03/1001:08 →chasegirl:又是重訓到腦袋不正常的-.-減肥不一定需要運動03/1001:10 推john042051:飲食比較重要其他隨便03/1001:10 噓kimono1022:4703/1001:13 推chiya85:各位你們這樣會被原po說番哦03/1001:16 噓peggylu:直男03/1001:17 推blastillocal:有氧運動很好啊，不要唯有重訓高好不03/1001:19 噓sundaylover:...03/1001:19 噓RedJackson:大概又是那種把館長捧成神的自以為是之流03/1001:23 噓topchris:哦03/1001:24 噓lorena409:去fitness版發啊！03/1001:25 噓xxzzyyo:不討厭重訓但看到你這種重訓信徒真的很煩03/1001:25 推imjeffreylee:我女友完全不運動可是體脂才17所以我也隨便他03/1001:26 噓srwhite:消耗熱量變多就會減啊效率差不代表完全沒用03/1001:27 噓darksky999:16147胖在哪03/1001:33 噓ly0925:感情應該差不多到盡頭了：（03/1001:33 噓yonglun0116:早點分手03/1001:36 噓kitohuang:喔03/1001:38 噓supermove0:女友脾氣真好03/1001:40 噓kakotun:有道理我看奧運那些跑步游泳有氧的都肥成豬03/1001:40 →kakotun:實在太菜了都沒人教他們重訓才會瘦03/1001:40 →kakotun:嘻嘻嘻天才03/1001:40 噓NTUnpc:你跟我曾經認識的一個自以為是的人超像der然後他現在沒朋03/1001:44 →NTUnpc:友沒人理思想偏激觀念錯誤重訓反而變超醜03/1001:44 噓SakuruTY:超煩03/1001:44 噓bjqsankaur:願意運動就是好事，幹嘛執著在重訓呢？03/1001:45 噓a2218182822:廢文03/1001:47 推lliuooia:運動習慣比較重要03/1001:49 噓yokoleo:你的觀念很鳥03/1001:50 噓brangmai:自以為觀念正確，能忍受你的女友真的偉大03/1001:51 推create200022:換啊？03/1001:51 噓lliuooia:補回來03/1001:52 →ashkaze:自從一堆健身房跟風頻頻開後，重訓魔人似乎也變多03/1001:53 推wowo79988:你比較番你有上過瑜珈嗎瑜珈有很多種03/1001:53 噓rogerz6217:你很可憐03/1001:56 →y30048:小弟我唸humanmovementscience,你說的一半以上是錯的03/1001:57 →y30048:。

請多充實點知識。

03/1001:57 →y30048:板上推文8成也都是不太正確的資訊，謙虛點比較不丟臉。

03/1001:58 →zoophile:歡迎樓上發文打臉原PO跟推文03/1002:00 推yang86710:感情問題一律建議分手03/1002:04 噓christieswei:原PO有點控制狂的感覺，爭論一定要爭到贏那種，相處03/1002:08 →christieswei:起來一定很累03/1002:08 噓fishshia1988:自以為的台男03/1002:09 推soranosakana:不要跟女人講道理好嗎她們不想聽03/1002:10 噓ddddd0825:自己肌肉哥就要女朋友一起喔03/1002:17 噓chingman:對啦重訓最棒惹！其他運動都是垃圾，女友爽做什麼運動就03/1002:20 →chingman:好你也管太多，嫌她身材不好又講不聽請直接分手03/1002:20 噓laiex22:先不說對不對整篇看下來有夠難相處03/1002:21 噓bastet34d:雖然我也是重訓愛好者03/1002:29 →bastet34d:可是您女友跟您在一起壓力一定很大，太堅持自己觀念了03/1002:30 →bastet34d:，重訓並非萬能03/1002:30 噓starforest:.03/1002:30 推silunPTT:鼓勵女友做瑜伽然後默默買一台體脂計給她量體脂XD03/1002:30 噓rayray123:醒醒03/1002:33 噓r88256:分啊，笑你不敢03/1002:39 噓rndsulgye:噗哧，還自以為有理咧03/1002:41 推thebaies:https://i.imgur.com/S6VxZcR.jpg03/1002:43 噓thebaies:在瑜伽動作中這不算是難的...沒練出點肌肉你以為可以阿03/1002:45 噓IiiiIiIIiiM:你有比較不番？去跟你媽媽講啦把鄉民當你媽喔03/1002:47 →IiiiIiIIiiM:去吃奶別吵03/1002:48 噓Paul0276:孤陋寡聞03/1002:55 噓nna55:主觀意識有夠強,建議分手03/1003:06 噓walkinhaze:優越屁啊根本是幻想女友吧你03/1003:10 推guepard:分啊囉嗦死了03/1003:10 推Aa00111157:我都唱歌減肥03/1003:12 噓zxc941615:原來是重訓高手的部分阿那你要先講啊03/1003:14 噓Looois1127:你也很番啊運動減肥方法百百種又不是你說的就是唯一03/1003:14 →Looois1127:方法03/1003:14 噓OdinSword:亂教要減重飲食佔多運動只是增加熱量赤字03/1003:35 噓orangeryu:趕快分手03/1003:40 噓propofol316:給你女友看這篇不就好了趕快分一分啦03/1004:06 推kyu02031020:你女友是想減肥不是想減脂03/1004:08 噓sendywu:女友值得更好的人，感覺原po一點也不尊重瑜珈理念...03/1004:13 噓claire85917:有夠可憐，一直講自己認為對的事情就貼研究報告出來03/1004:20 →claire85917:證實啊，只會跳針自己才是對的你韓粉喔03/1004:20 噓witll:這麼不爽瑜珈分手啊03/1004:26 噓huatou:有女友還嫌分手換我來啦03/1004:26 噓abc1232579:我覺得是你的問題重訓本來就是因人而異有些人想要增03/1004:38 →abc1232579:肉有些人只想要線條健力的追求更高的重量練法不同本03/1004:38 →abc1232579:來就沒有對錯有錯的是把自己的觀念強加在別人身上的03/1004:38 →abc1232579:人03/1004:38 噓Hscyin:可悲03/1004:40 噓filet:又一個沒料的03/1005:00 推jimhall:有售瘦就是真的安慰劑有效的話幹嘛不吃呢03/1005:06 噓aoilan:這樣也有女友03/1005:25 推chiya85:一定有人說都是po到這版才被噓03/1005:26 推bimmers0:你真的很不懂女生的語言03/1005:31 →bimmers0:肥宅當有趣03/1005:31 →bimmers0:abc大說得很對03/1005:32 推lonzoball02:幫你補血03/1005:44 噓prettiestmrs:自以為的優越感頗呵03/1005:48 噓lolicone:重訓無聊的要死。

03/1006:07 噓FiveSix911:????03/1006:36 噓lazypomelo:不懂瑜伽和重訓，只覺得你是那種一直堅持自己觀點的人03/1006:44 →lazypomelo:身段放軟一點說點好話好像會要你的命03/1006:46 噓dominjin:好03/1006:54 推icexfox:去深蹲啦03/1007:00 噓yori5566:跟風噓03/1007:01 噓aasdqwe:有問題的是你03/1007:10 噓mao2mao2:你真的懂瑜珈嗎？對女友的選擇這麼不尊重，到底女友要03/1007:13 →mao2mao2:做什麼運動干你什麼事03/1007:13 噓transiency:分手快樂，祝她快樂。

03/1007:13 噓kelseyssssss:我有個前男友跟你很像不過他被我甩了03/1007:16 噓dumping:只能噓03/1007:19 噓z44x85r:噓03/1007:19 噓bbs1216:不要自以為03/1007:22 噓bio2133:竟然有女友03/1007:24 噓emily0606abc:傻眼03/1007:26 推longlifenoc:講道理你就輸了，哎03/1007:28 噓Rosapin:可悲03/1007:35 →chocohouse:看到那麼多人噓我就放心03/1007:36 噓yop365:飲食最重要好嗎，你也沒很懂啊03/1007:39 推abby9160:她不是有去跑步嗎你只是想賣弄自己很懂而已zz03/1007:41 →laechan:你反而要鼓勵她，等她習慣了"動"再找她做運動03/1007:43 噓obov5116:干我屁事？沒種分手就不要靠北03/1007:51 推conanhide:男的特別來女版發文耶03/1007:52 →ninedreamer:我有在練重訓，也練過很累的瑜珈，覺得一樣都能減脂03/1007:52 →ninedreamer:，喜好不一樣而已03/1007:52 噓obov5116:女友這麼番你也是哈的要死03/1007:55 →obov5116:先健腦03/1007:55 噓ray0926:真的很討厭重訓魔人！！03/1008:00 噓lapis1999:垃圾女友快把她甩了03/1008:03 噓as457858544:你做過瑜珈嗎03/1008:11 噓meatttt8989:會運動就不錯了啦吵什麼吵03/1008:15 噓amberini:你超煩03/1008:16 推toastegg:哈哈哈484以為地球繞著您轉動03/1008:19 噓dragon606:是在優越三小03/1008:20 噓ladybug1412:161/47最好泡芙人，我158/48BMI中間偏低！告訴你啦03/1008:22 →ladybug1412:她不是想要減肥只是想要雕塑身材或是維持運動習慣，03/1008:22 →ladybug1412:你要重訓你自己去做你才歡...每個人都有每個人偏好的03/1008:22 →ladybug1412:運動方式，如果你只是要辨瑜伽能不能變瘦這件事勸你03/1008:22 →ladybug1412:是別想了，人家不是想跟你講這個道理，只是找到了喜03/1008:22 →ladybug1412:歡的運動方式，真的是管太多...分啦女友真的太可憐了03/1008:22 →ladybug1412:搞什麼...03/1008:22 噓abegg:有夠煩人欸你03/1008:24 噓XDXDYOMAN:可憐啊03/1008:31 推m06:飲食控制好，瑜伽也能瘦的好03/1008:39 →keny305:其實你只是不相信女友的有氧可以減肥吧03/1008:42 噓CHJ1412:重訓信徒03/1008:42 噓OIHIO:可憐的女友03/1008:44 噓tosakashiron:重訓狂熱邪教徒03/1008:45 噓heat0204:可憐哪03/1008:47 噓ul6na:嗯嗯你最棒03/1008:53 噓kb24leo:運動心理學要看一下，先選擇喜歡的項目去做，能夠維持才03/1009:03 →kb24leo:有發展空間。

不要一直拿你那套去硬塞給人03/1009:03 →kb24leo:等你丟出一篇paper再來討論瑜珈能不能減肥03/1009:04 噓ko7811520:161,47沒有肥需要減，最多增肌就好03/1009:04 推aluweiyu:你好可怕！為什麼會有女友03/1009:05 噓Nyx591:呵呵03/1009:06 噓iamseanli:自以為是跟那些永遠覺得自己是對的而不吸收新知的老人03/1009:07 →iamseanli:沒兩樣03/1009:07 噓gcobc07494:你以爲你是誰請自己去上過課就知道不ㄧ定會比重訓差03/1009:11 噓yulin0619:可憐哪03/1009:11 →chocopoodle:滾03/1009:14 噓icou:超級井底之蛙男性說教觀念落後兼具0分的運動心理學認知03/1009:17 →icou:所以我最討厭那種練肌肉的自以為是男性還以為自己受歡迎03/1009:18 推hooorb:體態好就好了。

減肥也是為了體態03/1009:19 噓pinshu:原po就沒有想聽別人的意見嘛，為他女友拍拍03/1009:29 推A5343138:161/47，明明就不胖，有動就很好了03/1009:30 噓ganhua:...03/1009:33 噓palmpeas:分手啦161/47外面一定一堆人等著養胖03/1009:40 噓voohong:只是左右手做瑜伽當然不會瘦03/1009:41 噓kevinyin9:你女友好可憐呵呵03/1009:42 噓akajack:唬爛03/1009:48 噓jennifer4551:有夠番03/1009:49 噓sslover:你蠻以自我為中心的吃到館長口水喔肉大說話就大聲不聽03/1009:55 →sslover:別人意見啊自己是練多粗傳張照片啊不要當你個版好嗎03/1009:56 噓idleventus:16147哪裡泡芙？？？03/1009:56 推kevin54464:16147怎麼了嗎？03/1009:57 噓beatingren:有夠自我的03/1010:09 噓cash99d:分03/1010:10 推IHA54088:減肥最重要的是飲食，瑜珈、健身能讓身體健康一點，身03/1010:10 →IHA54088:材變好是最好的附加功能，你有在健身不要跟我說你不知道03/1010:10 →IHA54088:7成靠飲食03/1010:10 推s28281778:其實肯運動就好真的要珍惜03/1010:11 噓chopper324:這種態度也交得到女友03/1010:11 推Noxus:生番嘻嘻03/1010:14 噓aspd193:關我屁事滾03/1010:20 推aqws2:ashtanga可以練核心和肌耐力，超累的,保證會瘦。

火箭瑜珈03/1010:21 →aqws2:根本是街頭健身，動不動就手倒立03/1010:21 推blueab:你女友這身高體重太瘦了吧03/1010:23 噓YogaGAGA:你自我意識過剩吧03/1010:32 噓kinf:她開心就好你到底番什麼03/1010:38 噓fish60629:這種身高體重還嫌，你是跩個屁哈哈哈03/1010:43 推Oriyuki904:瑜珈也可以很操的雖說都是徒手動作但用到的小肌群03/1010:43 →Oriyuki904:比你想得還多每個人適合的運動不同也不用這樣強迫03/1010:43 →Oriyuki904:吧...03/1010:43 噓goodsun:可憐井蛙03/1010:43 噓liquidbox:其實你才是不懂裝懂03/1010:52 推sunstrider:最近常聽到有氧瘦肌肉，為什麼03/1010:58 推akirachen100:其實你上民法健身房的有些瑜伽課做起來腿跟核心是很03/1011:06 →akirachen100:酸的03/1011:06 推aokaze0000:看瑜伽類型啦，那種伸展還是心靈瑜伽真的不會瘦…要瘦03/1011:06 →aokaze0000:就是ashtanga03/1011:06 噓kagome820325:自己不了解其他運動就在那堅持灌輸別人自己的想法03/1011:22 →kagome820325:有點可悲03/1011:22 噓KentHao:跟你交往好累03/1011:22 噓alicegaga:一跟你說不要小看瑜珈又給我扯到媽媽教室那你有上過03/1011:24 →alicegaga:嗎？03/1011:24 噓mmaj1589:要灌輸觀念去跟你女友講就好了啦，煩死人03/1011:25 噓callTM:健身也不會減肥啊笑死....吃少點減最快好嗎03/1011:34 噓heidicc:自以為是03/1011:37 噓ssaic2006:早晚被分手03/1011:51 噓HSNUYang:笑死自己沒邏輯只會說別人番03/1011:56 →HSNUYang:照照鏡子好嗎，你才番吧03/1011:56 噓NCCUexpert:慘啊03/1011:58 推Ogrish:你說的是事實，但台灣人運動觀念差所以有運動就不錯了03/1011:58 噓kuo1680:分你很煩03/1012:04 噓zero50147:我覺得你沒有女友03/1012:12 噓poisson1024:反串失敗，你根本沒女友03/1012:13 噓winnie55:欠噓番什麼番？03/1012:13 推Thragna:規律運動不會瘦，只會減少了體脂。

少吃才是重點，運動輔03/1012:14 →Thragna:助03/1012:14 推canceryou:願意運動就是好事啊03/1012:29 噓z19910517:純噓03/1012:32 →IawIammm:有些人瘋狂重訓拉筋收操都不做，讓一堆肌肉過度緊繃、受03/1012:34 →IawIammm:傷，我覺得沒有比較好03/1012:34 →IawIammm:每個人都有適合自己的方式啦，不一定要把你的觀念強加在03/1012:35 →IawIammm:她身上03/1012:35 噓marinaconejo:你好囉嗦。

03/1012:39 推RLH:好可憐被噓得亂七八糟03/1012:39 噓ailcee37:快分，盧洨到不行當什麼男人啊03/1012:42 推zxzxzzzx:一堆只會有氧的崩潰狂噓03/1012:46 噓karol1995:161/47哪裡胖了==03/1012:55 噓jacky00321:悶在心裡幹嘛分了啦03/1013:00 噓RenRenBoy:笑死一個大男人比女人還番被打臉一直凹凹凹03/1013:00 推ting19860427:欸逗，我去年光慢跑加飲食克制，三個月瘦六公斤，03/1013:02 →ting19860427:體脂掉6%，慢跑真的會瘦啦，只是肌肉量比較難上去03/1013:02 噓xLiC:你才番03/1013:26 噓AngieBird:你好煩03/1013:29 噓esquizo:可憐哪03/1013:31 噓Scorpio17:我以為來到一言堂03/1013:41 噓rtyu2836:自以為是的台男少在那邊盧小小的好不好丟臉03/1013:53 噓dobe:不要覺得瑜伽都是在伸展拉筋放鬆好不好03/1014:22 推isis656565:女友受到刻板印象跟社會壓力影響，正常03/1014:32 推dawn5566:47是要減三小03/1014:33 噓JingYun:有夠自以為的zz我認識的健身咖都沒像你這麼難相處。

03/1014:43 推anne1117:161/47認真做瑜伽其實可以03/1015:00 →anne1117:瑜珈也包含自體重量訓練、有氧、矯正03/1015:00 →anne1117:不是只訓練柔軟度03/1015:00 →anne1117:我覺得你不了解瑜珈就隨便定論03/1015:00 →anne1117:運動快樂比較重要03/1015:00 噓negotiating:有在運動就好了你在靠腰幾點的03/1015:16 噓haner1725:好啦就你觀念最對可以別再番你女友了嗎03/1015:24 噓icrystalline:願意開始運動,真的長期強度不夠，沒有肌肉，自然會03/1015:46 →icrystalline:再找方法，再推薦重訓就好，維持運動不是這麼簡單，03/1015:46 →icrystalline:既然是女友就有耐心一點，溫柔些吧03/1015:47 噓colavilla:什麼叫做媽媽團課那種？？你根本搞不清楚瑜珈種類吧03/1017:10 噓valeria0929:你講話好討厭祝你被劈腿03/1017:22 噓yxa:別人都不能有不同的看法,只有你才是真理就對了，自以為是的青03/1017:37 →yxa:番。

03/1017:37 推saber102:熱瑜珈表示.....03/1019:09 噓lynn1209:161/47也叫泡芙人真的醉03/1019:52 噓malemma:你應該沒在運動03/1020:45 噓b00668880:161/47還要被你說是泡芙人03/1021:03 噓propofol316:161/47被講泡芙人還講人家崩潰勒某樓智商跟原po03/1021:18 →propofol316:差不多03/1021:18 噓duoCindy:你比較番03/1023:57 推passersK:重訓效果最好03/1100:21 噓fish841004:所以你懂個屁03/1100:32 噓wcBL:分手快樂03/1101:38 推dodoru:瑜珈減肥效果還不錯呀，不是那種速度極慢，一點一點才能看03/1105:19 →dodoru:到成效。

尤其女生做很多運動強度不大的話，不如做瑜珈團課03/1105:21 噓diffy:跟我男友以前一樣覺得重訓大於一切被我帶去跑操場後就沒03/1107:34 →diffy:再說過類似的話不過他可沒像你這麼自負的要人以你為主03/1107:34 噓sober921:她肯運動好過坐床上吃炸雞打LOL吧03/1107:43 噓orz069:瑜珈除了練體態還可以修身養性，暫時離開你的嫌棄，161/4703/1109:38 →orz069:居然說是泡芙人…03/1109:38 →heatlion:在健身房物色女教練比較快乖03/1109:53 噓beerbelly:女生快陶～～03/1110:35 →beerbelly:話說泡芙人也要看體脂03/1110:36 推Kavana:分手03/1111:14 推wynne556699:一堆青番欸。

就說有氧只會越減越肥還聽不懂。

原理goo03/1113:54 →wynne556699:gle就有也不會。

可憐03/1113:54 →wynne556699:另外笑死。

看泡芙人要看體脂。

161/47怎不可能是泡芙03/1113:55 →wynne556699:人？03/1113:55 噓ostrog242:所以你身材如何放出來看看啊03/1115:58 噓wynne556699:我敢放啊。

我放你要放？可憐欠噴03/1117:04 噓happyfunny:我體脂最低的時期12%就是純有氧喔對了還減了17kg03/1117:20 噓happyfunny:我現在有氧重訓1:2重訓日必須要壓熱量這已經施行兩03/1117:23 →happyfunny:年有了別再跟我說重訓比較好減肥了03/1117:23 噓cherryy:我最瘦的時候，就是瑜伽+慢跑啊03/1203:08 噓fatcatlover:去查Ashtanga跟Rocketyoga都不亞於重訓運用肌力03/1210:15 噓IiiiIiIIiiM:對啦長跑選手泡芙啦每個脂肪50%只瘦肌肉大概都快03/1303:31 →IiiiIiIIiiM:死了吧03/1303:31 →IiiiIiIIiiM:一跑就全身肥油甩來甩去03/1303:31 →IiiiIiIIiiM:快去問馬麻看這樣講對不對03/1303:32 分享給朋友 更多allenfu0106文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 137 [正妹]運動型黑黑的 198 07/0609:29 Beauty 更多ginchen5566文章 52 [心情]同事的男朋友跑來密我 235 07/0615:57 Boy-Girl 更多qpalzmmin文章 129 [耍冷]說一些成年人必須懂得話術 210 07/0611:20 joke 更多AppleTaiwan文章 179 [討論]雷神索爾：愛與雷霆爛番茄解禁 423 07/0521:27 movie 更多mioco文章 122 [負雷]雷神索爾 253 07/0614:00 movie 更多gn00324893文章 97 [情報]LINE禮物送小卡立即得LP1點 105 07/0612:23 Lifeismoney 更多rainbow2565文章 -19 [閒聊]有人35歲還沒結婚嗎 116 07/0608:11 WomenTalk 更多ppp123文章 3 [討論]我對她不夠好嗎還要如何做更好 213 07/0615:37 Boy-Girl 更多forfree99文章 19 [正妹]最美性學博士 106 07/0615:49 Beauty 更多y1896547文章 2 [討論]投了50個工讀只有一家回應算可悲嗎 117 07/0615:33 WomenTalk 更多ggian123文章 71 [閒聊]大家討厭做什麼家事？ 114 07/0620:34 WomenTalk 更多apa41023文章 49 [閒聊]女生:我喜歡格局大的男生甚麼意思? 91 07/0617:11 WomenTalk 更多kemal969文章 48 [閒聊]美國人牙齒怎麼都那麼美？ 126 07/0619:10 WomenTalk 更多xpradax文章 24 [心情]不避嫌分手 245 07/0609:35 Boy-Girl 更多tsn0201文章 67 [好雷]周星馳-破壞之王 97 07/0600:37 movie 更多XOEX文章 WomenTalk熱門文章 87 [閒聊]剛結婚老公就不工作了會選擇離婚嗎 233 07/0519:56 WomenTalk 更多lunanightcat文章 -19 [閒聊]有人35歲還沒結婚嗎 116 07/0608:11 WomenTalk 更多ppp123文章 2 [討論]投了50個工讀只有一家回應算可悲嗎 117 07/0615:33 WomenTalk 更多ggian123文章 71 [閒聊]大家討厭做什麼家事？ 114 07/0620:34 WomenTalk 更多apa41023文章 49 [閒聊]女生:我喜歡格局大的男生甚麼意思? 91 07/0617:11 WomenTalk 更多kemal969文章 48 [閒聊]美國人牙齒怎麼都那麼美？ 126 07/0619:10 WomenTalk 更多xpradax文章 47 [問題]妳姐或妳妹比妳正很多調適？ 111 07/0518:25 WomenTalk 更多sinkerwang40文章 51 [難過]心情不好想大哭，吃什麼可以解憂 72 07/0617:18 WomenTalk 更多tose4433文章 47 [閒聊]小時候吃過的神奇補品 90 07/0615:39 WomenTalk 更多xuanllbd91文章 19 [閒聊]黃嘉千跟夏克立爆離婚，女孩子怎麼看? 73 07/0610:20 WomenTalk 更多VVizZ文章 分享給朋友